Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-21:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444


Как вылечить искривление позвоночника

Обычно пока не заболит, люди не задумываются о визите к специалистам. Профилактические осмотры позволяют сохранить здоровье позвоночника. Но что делать, если проблема уже появилась? Ниже пойдет речь о том, как лечить данное заболевание дома.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Мы работаем в карантин

Получайте пропуск и приезжайте к нам!

Бесплатная консультация

Только с 20 по 31 мая! Записывайтесь сейчас!

27 авг. 2019

Обычно пока не заболит, люди не задумываются о визите к специалистам. Профилактические осмотры позволяют сохранить здоровье позвоночника. Но что делать, если проблема уже появилась? Ниже пойдет речь о том, как лечить данное заболевание дома.

Обычно пока не заболит, люди не задумываются о визите к специалистам. Профилактические осмотры позволяют сохранить здоровье позвоночника. Но что делать, если проблема уже появилась? Ниже пойдет речь о том, как лечить данное заболевание дома.

Своевременность диагностики сохранит здоровье позвоночника в любом возрасте. Специалисты, как правило, прежде чем определиться с методикой исправления искривления позвоночника, назначают обследование.

Какое обследование необходимо

Рентгенологическое обследование помогает выявить степень искривления позвоночника. Для первого типа характерен десятипроцентный угол наклона, для второго – тридцатипроцентный, а для третьего – сорок процентов. Также для выявления степени патологии следует пройти магнитно-резонансную томографию, это подтвердит наличие или отсутствие межпозвонковой грыжи и степень смещения позвонков. Однако если нет времени на посещение специалиста, можно попытаться избавиться от сколиоза самостоятельно.

Вышеуказанное обследование позволит подобрать адекватное лечение. Будь это сколиоз, появившийся в детстве, или в более взрослом периоде жизни, проблему все же можно решить, хотя лечение в юном возрасте более эффективно. Естественно первая степень искривления позвоночника лечится легче, а вот для остальных прогноз не очень утешительный, тем не менее, это не приговор. Придуманы различные методики, в том числе подходящие для занятий дома.

Можно ли выпрямить позвоночник дома

Единого ответа здесь дать нельзя, так как на скорость излечения влияют разные факторы, среди которых индивидуальные особенности организма. Но однозначно ситуация станет лучше. При лечении сколиоза нередко используются противовоспалительные и обезболивающие препараты, а также витамины.

Терапевтические мероприятия при сколиозе сводятся к выполнению специального комплекса физических упражнений и массаж. Специалист может назначить еще физиотерапию. Кроме ЛФК эффективным считается спецкомплекс для растяжки и укрепления мышц. Стретчинг поможет привести позвоночник в норму благодаря сильным мышцам и растяжке. Однако надо иметь в виду, что курс упражнений нужно периодически повторять во избежание рецидива.

Упражнения для выпрямления позвоночника

Не стоит с первых дней стремиться выполнить и перевыполнить все нормы, толку от этого не будет, а вот вред гарантирован.

  • Нужно встать к стене, опершись на нее руками, после чего выполнять «отжимания». Повторить двадцать раз.
  • Упражнение «лягушка» знакомо всем с детства. Тянемся ступнями до головы, затем задерживаемся секунд на пять. Повторить десять раз.
  • Постараться свести вместе лопатки, при этом голову отвести назад, одновременно подтягиваясь на носочках. Повторить двадцать раз.
  • Встать прямо, опустив руки вдоль туловища и делать наклоны головой вперед. Стоя прямо одну руку опустить вниз, а вторую максимально завести за голову, при этом рука в ходе должна оставаться прямой.
  • Встать прямо и делать наклоны головы поочередно в обе стороны. Желательно при этом тянуться, но не настолько, чтобы чувствовать дискомфорт. Повторить десять раз.
  • Встать прямо, вытянуть руки вперед и делать приседания или полуприседания. Повторить десять раз.
  • Данное упражнение выполняется на четвереньках. Нужно поднимать правую руку с левой ногой, максимально растягиваясь. Повторить пятнадцать раз.
  • Упражнение выполняется лежа. Нужно поднимать ноги вверх, растягиваясь при этом. Повторить десять раз.
  • Лежа поднимать руку, поворачивая при этом корпус тела в сторону. Повторить не менее десяти раз.
  • Лечь на бок, согнуть колени так, чтобы получился прямой угол. Затем нужно вытянуть обе руки вперед, перпендикулярно бедрам.
  • Сидя на полу, нужно широко развести ноги, держа при этом руки за головой. Поочередно следует наклоняться корпусом к каждому колену. Повторить не менее десяти раз.

Неплохо было бы сделать дома «шведскую стенку». Несколько десятиминутных занятий каждый день позволят добиться, того что все позвонки выпрямятся, а мышцы станут крепкими и эластичными. Общее время занятий не должно превышать полчаса, и они должны быть систематическими.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Записаться на бесплатный прием

Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся
 

Читайте так же

ОТЗЫВЫ О НАС

  • В клинику пришла не лечиться, а искать работу. С самого первого момента мне там понравилось: отличный интерьер, приветливый персонал, доброжелательный администратор. Будучи профессионалом и постоянным человеком ранее не сталкивалась с потребностью искать работу, в связи с чем опытом... Читать дальше
    Валентина
  • Попала в эту клинику по совету знакомых. Были жудкие боли в спине. Сразу же мне провели обследование и выявили причину моих страданий. Назначили мне курс лечения. Занимаясь лечебной гимнастикой, которую мне назначили в клинике, я буквально стала вставать на ноги! Боли стали значительно меньше, а... Читать дальше
    Анна
  • Хотелось бы выразить огромную благодарность Бабию Александру Сергеевичу. После профессионального обследования был установлен диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника. В результате проведенных 10 сеансов мануальной терапии и 5 сеансов УВТ удалось добиться значительных успехов в... Читать дальше
    Артем
  • Спасибо большое Животову Алексею Анатольевичу, попала к нему, когда делала индивидуальные стельки, (Помимо удобных стелек, которые он мне сделал и нося которые, боли уменьшились в стопе), посоветовал очень много полезного, что помогает не прогрессировать болезни стоп, и упражнения, для улучшения.... Читать дальше
    Ольга