37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 3309

Сон при шейном остеохондрозе

Наличие заболеваний спины заметно ограничивает человека в движениях и требует соблюдения определенных правил в момент сна. В этой статье мы подробно расскажем о шейном остеохондрозе и том, как обеспечить себе крепкий и здоровый сон.

Остеохондроз считается одним из самых опасных заболеваний спины, ведь при нем позвонки и межпозвоночные диски деформируются, а окружающие их мышцы постепенно отмирают. Разумеется, что эта болезнь требует лечения, но не стоит забывать и других мерах, например, ведении здорового образа жизни, который включает в себя здоровый сон. 

Общее описание заболевания

остеохондроз шейного отдела позвоночника представляет собой дегенеративную патологию, которой подвергается соединительная ткань. Она опасна тем, что способна привести к стиранию хрящей, расположенных между позвонками. 

Среди причин появления данного заболевания необходимо выделить:

  • Неправильный режим питания, в результате которого организм страдает от недостатка жидкости, витаминов и минералов;
  • Лишний вес, приводящий к тому, что позвонки подвергаются повышенным нагрузкам;
  • Недостаток движения, из-за которого мышечный корсет позвоночника становится слабым;
  • искривление позвоночника;
  • Неправильное положение позвоночного столба во время сна, ходьбы и т.д.

Как вылечить?

Подобно любой другой болезни остеохондроз нуждается в лечении. Основная проблема в том, что обычно его диагностируют на поздних стадиях. Это объясняется тем, что на ранних этапах развития для заболевания характерно отсутствие симптомов. Кроме того, некоторые люди попросту не обращают внимания на незначительную боль в области спины, отдышку, повышение давления и т.д.

Что касается лечения остеохондроза любого из отделов позвоночника, то обычно оно состоит из:

  • Медикаментозной терапии, представляющей принятие лекарств;
  • Занятий лечебной физкультурой;
  • Оздоровительных процедур;
  • Мануальной терапии и массажа.

Как правильно спать?

шейный остеохондроз воспринимается организмом как стресс, поэтому больной обязан полноценно высыпаться. Здоровый сон способен обеспечить отличное самочувствие и хорошее настроение, что положительно отразиться на борьбе с заболеванием. Кроме того, выспавшийся человек чувствует себя более спокойным, что снижает вероятность появления резкой боли. 

Первое, о чем пойдет речь, – это положение, в котором лучше спать при остеохондрозе шеи. Врачи сошлись во мнении, что людям, имеющим проблемы с позвоночником, лучше всего ложится на бок. В подобном положении позвонки распрямляются, поэтому приток крови к ним усиливается.

Что касается свойств постели, то здесь мнения разделились. Одни ученые убеждены, что больной остеохондрозом должен спать на кровати с мягким матрасом, а другие считают, что чем тверже место для сна, тем лучше для спины. В действительности многое зависит от стадии развития заболевания и того, привело ли оно к появлению осложнений. Оптимальным выбором всегда будет «золотая середина» в виде кровати с матрасом средней жесткости и ортопедической подушки. Желательно, чтобы последняя имела форму прямоугольника или полумесяца. Есть так называемые подушки-валики, но такой вариант подойдет лишь в том случае, если больной желает недолго подремать в дневное время.

Многие люди задаются вопросом о том, можно ли человеку, страдающему от остеохондроза, спать на полу? Ответ на него очевиден: можно. Это объясняется тем, что пол представляет собой ровное и жесткое покрытие, находясь на котором позвоночник расправиться. Самое главное – отсутствие сквозняков. Если спящему на полу человеку будет холодно, то шейный остеохондроз может обостриться. В подобной ситуации лучше спать не именно на самом полу, а, к примеру, на тонком матрасе, чтобы сон был не только полезным, но и комфортным.

Здоровый сон легко сравнить с панацеей. Благодаря ему общее состояние пациента улучшается, а течение болезни замедляется. Кроме того, если вы будете спать в правильном положении и на правильно подобранной постели, то часть симптомов способна исчезнуть сама по себе, а вам каждый день гарантируется хорошее самочувствие и отличное настроение.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Александр
    2019-12-16 11:39:45
    Бабий Александр Сергеевич - прекрасный врач. Помог выздороветь и дал полные рекомендации для профилактики. Горячо рекомендую! Большое спасибо! Читать дальше
  • Елена
    2015-04-27 21:47:51
    Хочу написать слова благодарности врачам мёд.центра в Саратове. Работа за компьютером, как следствие, проблемы со спиной. Прошла лечение, а потом и дочку-второкласницу пролечила. Остались очень довольны. Радует не только профессионализм врачей, но и душевное отношение к пациентам, внимательное и... Читать дальше
  • Дмитрий
    2023-06-25 12:32:06
    Надорвал поясницу, мази не помогали. Пришел в клинику Бобыря к врачу Животову. Хочу сказать огромное спасибо доктору! За несколько сеансов боль прошла. Алексей Анатольевич очень грамотный специалист - "чувствует пациента" и знает, что делает! Читать дальше
  • Валентина Чижова
    2014-08-17 22:54:13
    Сердечная благодарность Доктору от Бога! Халили Рамазан Нусретович лечит не только тело, но и душу. Также спасибо администратору и массажисту за профессонализм! Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #