37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 1853

Почему спорт необходим при заболевании остеохондроза

Каждая болезнь уменьшает тонус тела и чувство собственного достоинства человека. Остеохондроз поражает опорно-двигательную систему. Сначала ощущаем незначительную боль в пояснице, которая постепенно становится постоянной.

Дискомфорт связан с современным образом жизни. Наиболее распространенной причиной хронической боли в спине в области поясницы является дегенеративная болезнь позвоночника, процесс которой приводит к грыже диска. В результате его эластичность снижается, что часто связано с изменениями при старении организма. Износ хряща влияет на позвоночные органы и все суставы. А позвоночник защищает внутренние органы от повреждений.

Что делать с болью

Все недуги можно избежать, если уменьшим факторы их возникновения. Наиболее рискованными из них это накопительный избыточный вес (ожирение), приводящий к малоподвижному образу жизни и плохой пригодности. Еще эта болезнь может возникать в результате тяжелого физического труда или быть унаследованной. Нездоровое питание тоже является общей причиной. Лучшее средство от всех провоцирующих факторов – гимнастика, которая исцеляет. С ее помощью можно восстановить кровообращение и исправить осанку.

Заболевание спины возникает вследствие длительной неподвижности, или когда человек сидит в однородной позе. Боль в каждом движении напоминает, что настало время позаботиться о себе. 

Специальный набор упражнений может сохранить пациента от недугов и сэкономить на покупке всевозможных лекарств. Потому что интенсивная работа мышц увеличивает общий метаболизм. Организм начинает удалять лишние соли. А прогулка на свежем воздухе – всего лишь плюс к основному лечению. 

Лечебную гимнастику можно выполнять самостоятельно, с помощью опытного специалиста или в группе. Когда вы тренируетесь совместно с кем-то, поддержка участников мотивирует к занятиям спорта.

Когда зарядка целесообразна и когда нельзя выполнять ее

Преимущество хорошо подобранного комплекса упражнений огромно. Чтобы помочь позвоночнику, лучше всего делать зарядку каждое утро после сна. Нагрузка смежных групп мышц лечит состояние других. Поэтому, при боли в одной части тела, движения с другой конечностью помогают быстрее восстановить поврежденные функции.

Физическая культура мобилизует защиту организма. Рекомендуется увеличить и поддерживать общее состояние тела через ее положительное влияние. Однако при острых воспалениях упражнения не рекомендуются, поскольку при головокружении, тошноте и рвоте, а также при резких изменениях артериального давления - это приводит к сильной слабости и деструктивному действию.

Какие виды спорта подходят для лечения позвоночного столба

Чтобы уменьшить нагрузку на диски между позвонками, нужно спать на одной стороне, согнув ноги в коленях. Когда вы сидите на стуле в течение долгого времени, необходимо поместить валик за спину, чтобы минимизировать напряжение на позвоночный столб.

Лечащий врач может назначить наиболее благоприятный спортивный режим для своих пациентов, в зависимости от их состояния. Можно делать пешие походы или медленные растяжки мышц. Езда на велосипеде, спортивное плавание, водоочистные комплексы очень полезны.

Некоторые физиотерапевтические процедуры проводятся в определенных специализированных отделениях. В крупных больницах также имеются отделения физиотерапии и реабилитации для комплексного лечения остеохондроза. Однако для этой цели пациент должен быть госпитализирован. Электротерапия - очень распространенный метод лечения. Также используются магнитотерапия и лазерная диагностика.

Спорт помогает восстановить координацию и укрепляет спину, постепенно устраняя боли и недуги. Мускулы атлета всегда в хорошей форме. Гимнастика не позволяет накопить лишнюю массу, лечит бессонницу, депрессию, повышает когнитивную функцию. Зато не случайно, что активность признается, как предпочтительный метод поддержания здорового тела и укрепления сломанного духа человека.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Марина
    2015-12-14 23:25:10
    У меня во время беременности были очень сильные боли в спине, обратилась в данную клинику и после полного обследования оказалось что у меня радикулит, который начал проявляться, хорошо что он проявился совсем на маленьком сроке. Врачи мне назначили лечение, и весь оставшийся период беременности... Читать дальше
  • Анатолий
    2014-01-20 01:49:27
    Хочу поблагодарить за успешное лечение Торопцева Д.А. Я лечил у него поясничную грыжу. Грыжа была огромной – 13 мм. Даже ходить не мог – такие сильные были боли. Первый курс прошел, сделал повторное МРТ. Результатам, если честно, не поверил – грыжа уменьшилась на 5 мм, то есть стала уже 8 мм.... Читать дальше
  • константин
    2015-06-20 13:02:24
    Огромная благодарность коллективу клиники. В частности Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за то что поставил на ноги и вернул к полноценной жизни! Мне 30 лет . Грыжа 1.5см L5-S1 с почти полным защемлением правого седалищьного нерва и как следствие потеря чувствительности правой ноги(( ужасные не... Читать дальше
  • Дмитрий В.
    2015-11-18 23:52:10
    С автором метода дефанотерапии А.И.Бобырем знаком с 1995г. и не думал,что самому придётся прибегнуть к его помощи.Но в 2003г. после переноски тяжестей оказался настолько перекошен слева направо,что передвигался по 20см, а лечение в поликлинике не дало ожидаемых результатов. В декабре вспомнил об... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #