БОЛЕЕ 36 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

30 мая 2019, 2822

Применение йоги при шейном остеохондрозе

Остеохондроз шеи – нарушение работы позвоночника, которому подвергаются люди разных возрастов. Йога – аналог лечебной физкультуры при остеохондрозе шейного отдела. Метод вспомогательный, доступный в освоении любому.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Остеохондроз шеи – нарушение работы позвоночника, которому подвергаются люди разных возрастов. Йога – аналог лечебной физкультуры при остеохондрозе шейного отдела. Метод вспомогательный, доступный в освоении любому.

лечить остеохондроз'>как лечить остеохондроз? Существует медикаментозное, лечение, но при остеохондрозе шеи порой эффективнее делать упор на нетрадиционные методы, в частности, использовать йогу. Вести активный образ жизни, заниматься лечебной физкультурой. Любое лечение требует непрерывности и проработанности терапии. Так и йога при грамотном составлении и систематическом выполнении дает положительный эффект, позволяя восстановить ткани и суставы позвоночника. Благодаря разнообразию асан, она позволяет уделять внимание всем отделам позвоночника. 

Происхождение остеохондроза шеи

Остеохондроз – комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах позвоночника, развивается в любом суставе. Возрастная граница поражения заболеванием с пятидесяти лет значительно снизилась и стала свойственна молодому поколению. Такие деформации как сколиоз спины, ее кифоз могут привести к болезни остеохондроз. Также существуют наследственные причины и детские болезни вроде рахита, что в дальнейшем проявляется во взрослом состоянии. Кроме того, сидячий образ жизни, избыточный вес приводят к искривлению осанки. 

Болезнь может усугубляться тем, что у пациента нарушается обмен веществ, ему недостает витаминов. Для устранения приведенных причин особенно подходит йога. 

Как влияют и из чего состоят тренировки

Систематичное и длительное занятие йогой позволяет вернуть утраченную эластичность позвоночника, улучшить кровоснабжение межпозвоночных дисков и позвонков. Грамотно составленные упражнения укрепляют мышцы шеи и спины. После тренировки тела проходит боль, напряжение. Нагрузка на позвоночник равномерно распределяется, происходит выпрямление осанки. Йога хороша тем, что подходит для общефизического состояния пациента, независимо от его заболевания. 

При конкретном диагнозе, можно ли заниматься йогой, стоит проконсультироваться у врача. 

Тренировки – комплекс занятий, отличающийся по сложности и видам асан.

До того, как начать, требуется выяснить, каков ваш уровень подготовки, нет ли у вас противопоказаний по здоровью. 

Правила применения йоги:

  • Перед тем, как начать упражнения, сделайте утреннюю разминку.
  • Двигайтесь пластично и неторопливо.
  • Соблюдайте цикл дыхания. Оно должно быть с глубоким вдохом и сильным выдохом. В промежутке задержите дыхание.
  • Если возникают неприятные ощущения, не продолжайте или используйте другой вид. 

Следует знать, что при наличии грыжи необходим строгий контроль специалиста.

Общие вопросы и ответы:

  • Сколько раз следует упражняться в йоге при остеохондрозе шеи? – Три раза в неделю и не более.
  • Сколько по времени может длиться комплекс? – Он должен проходить в пределах пятнадцати-тридцати минут.
  • Упражнения на какие части тела можно делать? – Для разработки разных отделов, не обязательно лишь для шейного. Задействуем весь позвоночник.
  • Как быть в период обострения болезни? – Нельзя заниматься йогой, применять ее можно только в период ослабления болезни. 
  • Сколько нужно ждать до улучшения? – Около нескольких недель, если делать упражнения систематически. 

При каких заболеваниях нельзя выполнять йогу

Есть ряд противопоказаний, как и в любом методе лечения. 

В период обострения заболевания тренироваться запрещено, иначе ход болезни усложнится. В данном случае показано только лечение медикаментами.

Существуют также патологии, при которых только реабилитолог имеет право назначать физические нагрузки пациенту. 

Помимо прочего, асаны запрещены при:

  • болезнях дыхательной системы;
  • лихорадке;
  • психосоматических заболеваниях;
  • патологических процессах новообразований;
  • раннем послеоперационном периоде.

Йога может считаться незаменимым методом терапии и лечении при остеохондрозе шеи. Регулярные физически упражнения стимулируют к возвращению эластичности позвоночника и избавлению от болей. Однако всякая практика требует консультации с врачом, поскольку имеет ряд противопоказаний. 

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Юлия
    2021-04-01 12:35:15
    Спасибо большое доктору Котову Алексею Владимировичу, который за 2 сеанса привел меня в стабильно комфортное состояние после обострения грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Врач владеет мягкими методиками, очень интеллигентный, вдумчивый, дает грамотные рекомендации и нужную домашнюю... Читать дальше
  • Ирина А.
    2014-09-17 10:43:15
    Адресую свою благодарность Бабию Александру Сергеевичу. Я проходила у него лечение в размере 10 сеансов, результат более чем положительный! Прекратились боли в спине, отступил сколеоз, больше не мучают боли. Читать дальше
  • Марина
    2015-12-14 23:25:10
    У меня во время беременности были очень сильные боли в спине, обратилась в данную клинику и после полного обследования оказалось что у меня радикулит, который начал проявляться, хорошо что он проявился совсем на маленьком сроке. Врачи мне назначили лечение, и весь оставшийся период беременности... Читать дальше
  • Татьяна
    2019-10-17 19:35:35
    Пришла в клинику с диагнозом артроз колена, с сильной болью, ограниченной подвижностью, невозможностью долго ходить... Врач Торопцев Д.А. назначил мне 5 сеансов ударно-волновой терапии. После 5 сеансов через две недели боль полностью исчезла. Прошло уже два месяца - я практически не вспоминаю о... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет