Лечение не может осуществляться без диагностики и понимания причин возникновения болевого синдрома. Прежде, чем бездумно принимать обезболивающие, нужно разобраться в природе боли и только тогда предпринимать какие-либо действия.
Способы лечения головной боли
Головной болью хоть раз в жизни страдали все. Разово это воспринимается нормально, но если боли становятся систематическими, то тут необходимо верно диагностировать их причины. То есть нужно выявить, является ли сильная головная боль симптомом какого-либо заболевания или сама по себе является болезнью.
Излечить головную боль – значит восстановить саморегуляцию организма
Вылечить головную боль означает устранить ее источник, а именно снизить болевую активность организма. И важно, чтобы все помнили, что любое лечение – это нормализация процессов саморегуляции в теле человека. Все, страдающие головной болью, вспоминают те счастливые моменты, когда ее не испытывали. То есть организм помнит нормальное для человека состояние, в котором боль не является постоянным спутником жизни. Так что же нужно сделать для того, чтобы она не возникала? Необходимо привести в равновесие процессы возбуждения и торможения. Но для выполнения этой задачи нужно, чтобы пациент следовал несложным, но необходимым правилам. И следует исключить из жизни, хотя бы временно, любые способы искусственной стимуляции организма. Это могут быть кофеиносодержащие напитки, большие спортивные нагрузки, тренажеры, массаж, путешествия, диеты, походы к магам и экстрасенсам. Это все, конечно, даст эффект, но временный. Потом ситуация только усугубиться, так как боль не лечилась, а притуплялась.
Способы восстановления саморегуляции организма
- Сон. Его нормализация может стать эффективной в совокупности мер по борьбе с головными болями. Нужно соблюсти пару простых рекомендаций. Засыпайте, не доживаясь 1,5-2 часов до полночи. Готовясь ко сну, исключите активное времяпрепровождение, спите в полной темноте. Если вы обнаружили, что с утра вы чувствуете себя усталыми, а к вечеру бодры и жизнерадостны, то ваши биоритмы нарушены и требуют восстановления.
- Исключение пищевой стимуляции. Постарайтесь не употреблять продукты, вызывающие ложное чувство бодрости. Это кофе, алкоголь, никотин, чай, какао, шоколад. Они дают временный эффект, который быстро проходит, вынуждая вас снова прибегать к их использованию, что образует неразрывную петлю, никак не решая саму проблему.
- Здоровое питание. Это не диета, это способ употреблять абсолютно все продукты правильно. Нельзя делать перерыв между приемами пищи более 5 часов и нужно стараться есть натуральную пищу, избегая концентратов и консервов. Старайтесь не пропускать завтрак. Это самый важный прием пищи. Даже если для его приготовления придется просыпаться на полчаса раньше.
- Физические нагрузки. Но только правильные. Они действительно необходимы, но выбирать их нужно с умом, учитывая возраст. До 30 лет можно нагружать организм, ориентируясь на собственные ощущения. После 30 – только щадящие нагрузки, пешие прогулки, плавание без замера времени, зарядка без дополнительных нагрузок.
- Закаливание. Оно может быть очень полезно при лечении головных болей, если его правильно применять. Разница тела и вода/окружающей среды при закаливании должна составлять не более 5 градусов, иначе оно превратиться в стимуляцию, что однозначно не принесет пользы.
- Эмоциональное состояние. Оно должно быть комфортным на протяжении большей части времени. Лучше общаться только с приятными людьми, заниматься интересными делами, в профессии учиться распределять нагрузку, ставить перед собой цели. У жизни должен быть смысл. Только в этом случае человек движется вперед.
Лечение
Если головные боли носят регулярный и интенсивный характер, то необходимо прибегнуть к врачебной помощи. Только доктор может поставить верный диагноз и в соответствии с ним назначить лечение. Самостоятельный прием лекарственных препаратов может только усугубить ситуацию, ввиду того, что обезболивающие не устраняют причины, а только временно снимают симптомы заболевания, что может привести к тому, что болезнь вступит в хроническую фазу.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Траволечение при позвоночной грыжеГрыжа межпозвонкового диска - это заболевание, при котором происходит выпадение ядра диска из его естественной полости вследствие разрыва защитного кольца. Деформированный диск начинает сдавливать...
-
Диагностика межреберной невралгииМежреберная невралгия - это заболевание, при котором поражаются нервные структуры позвоночника, причиной чего являются дегенеративные процессы (деформация и разрушение некоторых структур...
-
Почему хрустят суставы и позвоночник?Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как хруст в суставах или позвоночнике при движениях или даже в состоянии покоя. Симптом не доставляет значительного дискомфорта, но все же на него стоит...
-
Волшебная японская гимнастика для поясницыМногие люди жалуются на боль в спине. Сидячий образ жизни и удаленная работа негативно влияют на здоровье позвоночника и приводят к хроническим заболеваниям. Об одном действенном методе пойдет речь...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Василий Григорьевич
2014-09-19 13:27:33Мучился от грыжи. После 8 сеансов в клинике «Бобыря» у доктора Дубровина С.Д. больше ничего не беспокоит! Решительно порекомендовал другу, у которого были сильные боли, он проходил лечение у остеопата Золотарева. Болевой синдром сняли за два с половиной сеанса! Мой друг остался в восторге!... Читать дальше
-
Светлана
2016-01-12 11:29:15Бабий Александр Сергеевич-чудо-врач, очень советую, правда. Дочери 18 лет, он единственный сказал причину сколиоза у нее (передняя торсия крыла правой подвздошной кости-в карте написано), т.е была травма еще в детстве и сдвинулась в тазу кость, из-за этого сколиоз. Почему ни один врач в обычных... Читать дальше
-
Екатерина
2021-12-08 10:05:40Благодарю Торопцева Дмитрия Анатольевича.Болела шея сильно.За курс лечения,массажа и иглоукалывания всё прошло.Низкий Вам поклон. Читать дальше
-
Анастасия
2022-10-29 18:00:50Ещё в детстве мне поставили диагноз сколиоз первой степени. Тогда я первый раз посетила мануального терапевта, и это получилось исправить. Но со временем сколиоз вернулся. Времени у меня не было, чтобы лечить его, и в результате я получила вторую степень. Решила обратиться с этой проблемой к... Читать дальше