БОЛЕЕ 35 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

30 мая 2019, 2808

Страх смерти при ВСД

Основным показателем вегетососудистой дистонии является страх умереть, он преследует пациентов, не дает спокойно жить. Можно ли свести его к минимуму или вовсе от него избавиться? Или нужно смириться и принимать это как должное?

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Основным показателем вегетососудистой дистонии является страх умереть, он преследует пациентов, не дает спокойно жить. Можно ли свести его к минимуму или вовсе от него избавиться? Или нужно смириться и принимать это как должное?

Существует способ максимально снизить симптоматику ВСД, уменьшить количество и интенсивность панических атак, снизить другие проявления, свойственные вегетососудистой дистонии, для этого всего лишь на всего нужно преодолеть такой симптом всд, как страх смерти. Но одно дело сказать – просто избавься от страха смерти и все пройдет. Добиться этого значительно сложнее чем, кажется на первый взгляд.

Что такое страх смерти при ВСД

Все мы знаем, что когда-нибудь умрем. Это факт, неизбежность. Но у людей, страдающих ВСД, опасения за жизнь проявляются в сильной гипертрофированной форме, порой доходящей до абсурда. И они ничего не могут с этим поделать, это сильнее их. И именно страх смерти становится и причиной панических атак, и проявлений других сторон заболевания.

Стоит только немного кольнуть в правой области живота, внезапно закружиться голове, как пациент воспринимает эти симптомы, как предвестники близкой кончины. Также этот страх может проявиться в невозможности, к примеру, употреблять продукты, которые были законсервированы. Одна мысль о том, что можно, съев пару маринованных огурцов, заразиться ботулизмом, и умереть в муках, приводят больных ВСД в ужас.

С одной стороны, они объективно понимают, что все это ерунда из области фантастики, но другая их половина будит воображение и открывает взору картины, одна страшнее другой, провоцируя панику и еще более сильно усугубляя страх умереть от любой мелочи.

Существует ли способ избавиться от паники перед смертью и, наконец-то, начать жить нормальной полноценной жизнью? В этом вопросе нужно разобраться более детально.

Преодоление страха смерти

Стоит сесть и задуматься – каждую секунду кто-то умирает, от этого не застрахован никто, может сбить машина, скорая помощь может банально не успеть из-за пробки. Повлиять на приход смерти не способен никто. Поэтому нужно просто учиться расслабляться и принимать свое состояние как что-то естественное. Стоит помнить, что боязнь умереть страшней самой смерти. Не нужно бояться жить, тогда все нормализуется.

Способы освобождения от страха смерти

Главное – признаться себе в страхах и не страшиться выглядеть в своих глазах или глазах окружающих трусом. Это – часть Вас, Вы боитесь умереть и это данность, с которой нужно примириться. Сейчас главное – научиться с этим жить, и сделать так, чтобы это состояние, пугающее и тормозящее достойное существование, не мешало обычным текущим делам.

Ниже будут приведены несколько способов принять себя, кому-то они могут показаться несуразными и даже не серьезными, но ведь не это главное, важно, что они помогают.

  1. Принять свой страх и сказать об этом вслух. Да, я боюсь, и в этом нет ничего криминального. Перестаньте бороться со страхом смерти, и тогда он отступит, чем сильнее борьба, тем явнее его преимущества.
  2. Если страх смерти вызывает дрожь, то не боритесь с ней, а дрожите, и даже сильнее, чем обычно. Она даже может приносить удовольствие, если Вы отпустите ситуацию и позволите дрожи поглотить Вас.
  3. Если ВСД стало интенсивным, не сопротивляйтесь. Просто организм сообщает Вам, что пришло время немного отдохнуть.
  4. Позвольте любви и заботе поселиться в Вашем сердце, когда Вы любите кого-то сильно и без остатка, страху нет места в Вашей душе.
  5. Абстрагируйтесь ото всего и представьте, что Вам осталось жить всего несколько часов. Неужели предел мечтаний, провести последние минуты в жизни, вот так трясясь от страха и обливаясь потом? Наверняка, нет. Как только Вы представите это себе, то ощутите прилив жизненных сил и энергии.
  6. Отличный способ – описать страхи на бумаге. Возьмите лист, разделите его пополам и в одном столбце обозначьте все фобии, а в другом – напишите, о чем мечтаете, что любите делать, свои планы на будущее, даже самые мелкие, например, сделать педикюр. Сравнив оба столбца, Вы увидите, что хорошего в Вашей жизни гораздо больше, чем плохого. Неужели Вы позволите фобиям оставить мечты и планы неисполненными?
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • константин
    2015-06-20 13:02:24
    Огромная благодарность коллективу клиники. В частности Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за то что поставил на ноги и вернул к полноценной жизни! Мне 30 лет . Грыжа 1.5см L5-S1 с почти полным защемлением правого седалищьного нерва и как следствие потеря чувствительности правой ноги(( ужасные не... Читать дальше
  • Ирина
    2019-10-24 16:43:01
    Ходила на прием в доктору Сорокину с болями в спине правой части под лопаткой, 4 сеанса и про спину забыла. Вот теперь пойду с шеей, остеохондроз 2 степени опять к нему. Надеюсь,т.к. на враче из простых клиник нет надежды, только лекарствами и физиотерапией какой то бесполезной пичкают . Читать дальше
  • Ирина
    2017-02-02 20:18:06
    Огромное спасибо Сергею Дмитриевичу Сорокину за профессионализм, за чуткость и огромное желание не только помочь, но и научить самостоятельно себе помогать и поддерживать себя в физической форме несложными упражнениями, которые достаточно элементарно включить в свой жизненный ритм. Обратилась с... Читать дальше
  • Екатерина
    2021-12-08 10:05:40
    Благодарю Торопцева Дмитрия Анатольевича.Болела шея сильно.За курс лечения,массажа и иглоукалывания всё прошло.Низкий Вам поклон. Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет