37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 2412

Как вылечить спондилоартроз?

Каждый день позвоночник сталкивается с непосильной нагрузкой. При проблемах с позвонками и межпозвоночными дисками развивается спондилез. Какова этиология заболевания? Как оно проявляется? И какими средствами медицины лечится?

Причин, по которым развивается спондилез, несколько. Среди них и малоподвижный образ жизни, который приводит к нарушению кровообращения, замедлению обменных процессов, потере межпозвоночными дисками эластичности и упругости. В такой ситуации позвоночник стареет и изнашивается раньше времени.

Основной симптом – боль. Она дислоцируется и с левой, и с правой стороны от позвоночника. В центральной части ее нет. Дискомфорт становится ярко выраженным при длительном нахождении в одной и той же позе, например, если долго стоять. Если же принять сидячее положение или немного пройтись, боль станет слабее.

Выявить спондилез можно не только по симптомам (они характерны для многих заболеваний позвоночника), но и с помощью рентгенографии. Позвоночный столб снимают в боковой и прямой проекции. На снимках можно выявить дефекты отдельных дисков и позвонков.

Что делать, если у вас спондилез?

Чтобы не усугублять ситуацию, держите спину ровно. Следите, чтобы осанка была правильной, а нагрузка на позвоночник – равномерной. В противном случае, это будет негативно сказываться на отдельных дисках и суставах. Кроме них пострадают мышцы – возникнет спазм, убрать который можно будет только при помощи медикаментов.

Если вы долго стоите, следите за тем, чтобы спина была прямой. При необходимости обопритесь об стенку. Опорную ногу периодически меняйте. В сидячем положении используйте подушку либо валик – эти предметы обеспечат выпрямление спины. В лежачем положении не сгибайте колени и шею. Лучше, если постель будет жесткой. После того, как проснетесь, вставайте с кровати медленно, избегайте резких движений.

ЛФК

  • Начните с наклона головы вперед, затем вернитесь в исходное положение и постарайтесь максимально расслабиться. Следующее упражнение – одновременное сведение и разведение лопаток. Руки при этом положите на бедра;
  • Поставьте ноги на ширину плеч, руки должны быть на коленях. Ваша главная задача – наклониться вперед, насколько это возможно. Наклоняйтесь максимально медленно, а после возвращения в исходное положение расслабьтесь;
  • ЛФК включает в себя и глубокие вдохи, во время которых нужно поднять вверх руки и потянуться, а во время выдоха – опустить их. Поднимать можно и плечи. Схема такая же: на вдох – подъем, на выдох – возврат в исходное положение;
  • Если вы заняты на сидячей работе, следующее упражнение можно выполнять сидя. Упритесь в спинку стула, на вдохе заведите руки за голову, на выдохе прогнитесь. После чего вернитесь в первоначальное положение;
  • Встаньте, руки положите на пояс, сделайте наклон влево, а правую руку поднимите вверх (она должна быть продолжением движения). Проделайте всё то же самое в обратную сторону;
  • Чтобы уменьшить боль в спине, занимайтесь плаванием. Этот вид спорта благотворно влияет на все группы мышц. Формируется мышечный корсет для позвоночника.

Обращаемся к народной медицине

Чтобы устранить боль и остановить течение воспалительных процессов, нужно приготовить целебный сбор. Для этого понадобится ива (50 г коры), береза (40 г листьев), бузина черная (10 г цветков), горячая вода (0,5 л). Смешайте ингредиенты, и принимайте отвар трижды в день перед приемом пищи. Дозировка – полстакана.

Чтобы нормализовать обмен веществ и активизировать работу коры надпочечников, возьмите плоды шиповника, листья черной смородины, листья брусники. Смешайте их в равных пропорциях, заваривайте как чай. Каждый день можно выпивать по 2 стакана перед приемом пищи.

Чтоб устранить отек мягких тканей, приготовьте отвар из подорожника (30 г листьев), плодов шиповника (25 г), хвоща полевого (30 г). Залейте травы водой и выпивайте до 2 стаканов дважды в день.

Чтобы нормализовать сон, ликвидировать чувство тревоги и головную боль, обратите внимание на народные рецепты, в которых есть мята перечная, валериана лекарственная (корень), лаванда, пассифлора. Они успокаивают ЦНС.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Елена Николаевна
    2021-09-29 00:13:52
    Благодарю доктора Торопцева Дмитрия Анатольевича за проведенное лечение. Доктор очень внимательно изучил все предоставленные исследования, уточнил диагноз. Но самое главное, что после почти 3 месяцев мучительных болей в стопе я смогла наступить на нее уже после 3 сеанса лечения у Дмитрия... Читать дальше
  • Вероника
    2020-08-21 14:28:39
    Михаил Анатольевич профессионал ! Всю семью привела к нему. Даже 10 летнюю дочь , проверить позвоночник. Всегда быстро помогает, без побочных болей . Рекомендуем! Читать дальше
  • Анелия
    2019-02-16 09:55:33
    Хочу выразитть благодарность массажисту-реабилитологу Иксанову Руслану это мастер своего дела. Он видит руками четко знает и делает свое дело. Благодарю и желаю успехов во всех сферах его жизни. Рекомендую всем у кого проблема с позвоночником . 16.02.2019 год Читать дальше
  • Елена
    2015-04-27 21:47:51
    Хочу написать слова благодарности врачам мёд.центра в Саратове. Работа за компьютером, как следствие, проблемы со спиной. Прошла лечение, а потом и дочку-второкласницу пролечила. Остались очень довольны. Радует не только профессионализм врачей, но и душевное отношение к пациентам, внимательное и... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #