Упражнения для восстановления при остеохондрозе и радикулите
Начнем, конечно же, с причин…
Остеохондроз, также, называют болезнью межпозвоночных дисков. Наблюдаются нарушения в строении, снижается эффективность и функциональность их работы. Главная задача межпозвоночных дисков делать позвоночник сильным и упругим. Есть много вещей, способных повлиять на их работу. Например, проблемы с обменом веществ приводят к ухудшению кровотока. И диски могут терять эластичность.
Как правило, болезнь поражает после 40, но тревожные звоночки могут начаться и раньше, уже в 25-30 лет.
Многие считают, что остеохондроз и радикулит это одно и то же. Это не совсем так. Радикулит, скорее, является логическим продолжением, или следствием остеохондроза. При радикулите нарушаются функции периферической нервной системы, в результате чего происходит воспаление нервных окончаний спинного мозга. Одна болезнь усугубляет другую.
К сожалению, причин, по которым может возникнуть остеохондроз, много.
- Прежде всего, это физические нагрузки. Поднятие тяжестей легко может привести к подобным последствиям. Однако, и отсутствие движения, и сидячий образ жизни в равной степени способствуют возникновению заболеванию.
- Конечно, питание. Недостаток витаминов, микро, макроэлементов, солей – все что угодно может привести к нарушения гомеостаза в организме, вследствие чего нарушается обмен веществ
- искривление позвоночника, которое влечет за собой искривление осанки.
- Негативный фактор может сыграть и плохая генетика
- Любой нейропсихолог знает, что эмоции могут влиять на физическое тело. Хроническая депрессия и стресс – также могут быть причиной заболевания.
И еще много, много других факторов могут сыграть свою роль.
Разновидности остеохондроза
Как вы наверно понимаете – наш позвоночник это не просто маленький, локализованный где то в конкретном месте, орган. Позвоночник простирается через всю спину от головы и до поясницы. В зависимости от области поражения остеохондроз делится на три вида – шейного отдела, грудного и поясничного.
- Самый распространенный тип - остеохондроз поясничного отдела. Возникает вследствие сильной нагрузки на поясницу и может вести к сколиозу, а то и к межпозвоночной грыже
- Тоже встречается часто – остеохондроз шейного отдела. Мышцы шеи, как правило, у нас развиты довольно слабо. Когда мы долго сидим за компьютером, или ведем машину – нагрузка на эти мышцы возрастает, и может произойти смещение позвонков
- Наиболее редкая вариация – остеохондроз грудного отдела.
Тут все логично – грудной отдел не особо подвижен и хорошо защищен.
Данный тип заболевания может быть вызван сколиозом, однако его трудно диагностировать, т.к. симптомы легко можно перепутать с другими заболеваниями.
лечить остеохондроз'>как лечить остеохондроз?
Данное заболевание не проходит само собой, и любой, кому поставили подобный диагноз, нуждается в лечении. Во-первых, не стоит заниматься самолечением. Только врач сможет подобрать индивидуально для вас необходимую нагрузку, в зависимости от вида и стадии заболевания. Здесь лучше всего подходит слоган «Движение-жизнь».
Движение способствует развитию и восстановлению функций организма, а также укреплению психического состояния. Для каждого человека подбирается набор ежедневных упражнений. Это не то же самое, что интенсивная тренировка. Движения медленные, плавные, которые не приведут к утомлению или перенапряжению. Если кто-то боится неприятных ощущений – не беспокойтесь. В моменты обострения болезни и симптомов – гимнастику делать не надо. Четкого регламента в какое время суток делать упражнения – нет. Лучше в утренние часы, но каждый может выбрать сам
И, напоследок, хочется напомнить важную вещь… Не затягивайте визит к врачу! Любая болезнь лучше поддается лечению на ранней стадии. Лучше сходить к врачу и убедиться, что все в порядке, чем затянуть и столкнуться с серьезной проблемой.
Читайте так же
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы01-12-2024 08:44
Отзыв о своих проблемах со спиной, и о массажисте-реабилитологе Магди. На протяжении 10 лет… Читать дальше
05-10-2024 15:54
Хотим выразить большую благодарность чудо доктору Животову Алексею Анатольевичу! Нам его рекомендовали… Читать дальше
08-07-2024 13:05
Мы с мужем хотим выразить благодарность работникам клиники Бобыря. Как только мы входили в… Читать дальше
21-12-2023 15:25
Я прошла курс массажа у масажиста Юлии, замечательный массажист, професионал своего дела.…
Читать дальше