Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Ближайший филиал:
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
+7 (495) 740-44-44

Упражнения для восстановления при остеохондрозе и радикулите

ЛФК – может облегчить жизнь людям с остеохондрозом и радикулитом. Эти заболевания имеют много неприятных симптомов, такие как напряжения в мышцах, боль, воспаление. Мы расскажем о причинах возникновения данных заболеваний и что с этим делать.

Начнем, конечно же, с причин…

Остеохондроз, также, называют болезнью межпозвоночных дисков. Наблюдаются нарушения в строении, снижается эффективность и функциональность их работы. Главная задача межпозвоночных дисков делать позвоночник сильным и упругим. Есть много вещей, способных повлиять на их работу. Например, проблемы с обменом веществ приводят к ухудшению кровотока. И диски могут терять эластичность.

Как правило, болезнь поражает после 40, но тревожные звоночки могут начаться и раньше, уже в 25-30 лет.

Многие считают, что остеохондроз и радикулит это одно и то же. Это не совсем так. Радикулит, скорее, является логическим продолжением, или следствием остеохондроза. При радикулите нарушаются функции периферической нервной системы, в результате чего происходит воспаление нервных окончаний спинного мозга. Одна болезнь усугубляет другую. 

К сожалению, причин, по которым может возникнуть остеохондроз, много. 

  1. Прежде всего, это физические нагрузки. Поднятие тяжестей легко может привести к подобным последствиям. Однако, и отсутствие движения, и сидячий образ жизни в равной степени способствуют возникновению заболеванию.
  2. Конечно, питание. Недостаток витаминов, микро, макроэлементов, солей – все что угодно может привести к нарушения гомеостаза в организме, вследствие чего нарушается обмен веществ
  3. искривление позвоночника, которое влечет за собой искривление осанки.
  4. Негативный фактор может сыграть и плохая генетика
  5. Любой нейропсихолог знает, что эмоции могут влиять на физическое тело. Хроническая депрессия и стресс – также могут быть причиной заболевания.

И еще много, много других факторов могут сыграть свою роль.

Разновидности остеохондроза 

Как вы наверно понимаете – наш позвоночник это не просто маленький, локализованный где то в конкретном месте, орган. Позвоночник простирается через всю спину от головы и до поясницы. В зависимости от области поражения остеохондроз делится на три вида – шейного отдела, грудного и поясничного.

  1. Самый распространенный тип - остеохондроз поясничного отдела. Возникает вследствие сильной нагрузки на поясницу и может вести к сколиозу, а то и к межпозвоночной грыже
  2. Тоже встречается часто – остеохондроз шейного отдела. Мышцы шеи, как правило, у нас развиты довольно слабо. Когда мы долго сидим за компьютером, или ведем машину – нагрузка на эти мышцы возрастает, и может произойти смещение позвонков
  3. Наиболее редкая вариация – остеохондроз грудного отдела.

Тут все логично – грудной отдел не особо подвижен и хорошо защищен.

Данный тип заболевания может быть вызван сколиозом, однако его трудно диагностировать, т.к. симптомы легко можно перепутать с другими заболеваниями.

лечить остеохондроз'>как лечить остеохондроз?

Данное заболевание не проходит само собой, и любой, кому поставили подобный диагноз, нуждается в лечении. Во-первых, не стоит заниматься самолечением. Только врач сможет подобрать индивидуально для вас необходимую нагрузку, в зависимости от вида и стадии заболевания. Здесь лучше всего подходит слоган «Движение-жизнь».

Движение способствует развитию и восстановлению функций организма, а также укреплению психического состояния. Для каждого человека подбирается набор ежедневных упражнений. Это не то же самое, что интенсивная тренировка. Движения медленные, плавные, которые не приведут к утомлению или перенапряжению. Если кто-то боится неприятных ощущений – не беспокойтесь. В моменты обострения болезни и симптомов – гимнастику делать не надо. Четкого регламента в какое время суток делать упражнения – нет. Лучше в утренние часы, но каждый может выбрать сам

И, напоследок, хочется напомнить важную вещь… Не затягивайте визит к врачу! Любая болезнь лучше поддается лечению на ранней стадии. Лучше сходить к врачу и убедиться, что все в порядке, чем затянуть и столкнуться с серьезной проблемой.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
    Валерия
    08-07-2024 13:05
    Мы с мужем хотим выразить благодарность работникам клиники Бобыря. Как только мы входили в… Читать дальше
    Людмил
    21-12-2023 15:25

    Я прошла курс массажа у масажиста Юлии, замечательный массажист, професионал своего дела.…

    Читать дальше
    Александра
    23-10-2023 10:50

    Хочу выразить ОГРОМНУЮ благодарность Руслану!!! Не знаю что бы я делала без его помощи!…

    Читать дальше
    Юлия
    24-08-2023 12:58

    С методом дефанотерапии я познакомилась 25 лет назад случайно. Тогда меня попросили сопроводить…

    Читать дальше

ЛИЦЕНЗИИ И СЕРТИФИКАТЫ

+7 (495) 740-44-44