Лечебно-физкультурный комплекс (ЛФК) как метод коррекции и лечения сколиоза

Сколиоз входит в число распространенных заболеваний, которые опасно запускать. Вовремя предпринятые меры могут спасти от осложнений, приводящих к неизлечимым формам болезни и обойтись без операций, которые обязательно потребуются, если запустить заболевание. 

Для чего нужен ЛФК

Профилактике и лечению искривления позвоночника способствуют лечебные физические упражнения. Они тормозят развитие сколиоза на легких стадиях и восстанавливают нормальную работу организма. Главное их условие – это регулярное выполнение необходимого объема.

При правильном проведении лечебных упражнений у пациентов наблюдается укрепление мышц в области позвоночника, тормозится искривление, не позволяя смещаться жизненно важным органам, улучшается работа сердца и легких.

Плавание – отличный способ борьбы со сколиозом, особенно эффективный на ранних стадиях. Оно входит в общий комплекс упражнений. А сочетание лечебной физкультуры с мануальным массажем дает дополнительные положительные результаты.

Укрепление мышечного каркаса, предотвращающего искривление – главная цель ЛФК.

Виды нагрузок 

При искривлении позвоночника парно расположенные мышцы подвергаются неравномерному натяжению, что со временем приводит к противоположным их состояниям. 

ЛФК включает в себя четыре вида нагрузок: 

• укрепляющих общее здоровье пациента;
• двусторонних;
• односторонних;
• деторсионных (снятие напряжения с одних мышц, создание на других).

Результативность ЛФК будет гораздо выше, если начать применять этот метод лечения в подростковом возрасте, пока еще не закончилось формирование опорно-двигательной системы.

При легких стадиях сколиоза – ЛФК является главным способом лечения. При тяжелых формах – дополнительным, помогающим восстановиться после операции.

Правила ЛФК

• Все лечебные упражнения подбираются специалистом по коррекции осанки строго индивидуально, в зависимости от возраста и стадии заболевания пациента, а также учитываются все физические возможности больного и его общее состояние.
• Обязательное условие эффективности ЛФК – правильность выполняемых упражнений, соблюдение их порядка и регулярность.
• Организм нельзя перегружать.
• Все занятия необходимо начинать с легкой зарядки.

Недопустимые нагрузки

Все упражнения, так или иначе связанные с растяжением позвоночника (если такие предусмотрены) должны выполняться с большой осторожностью. Подтягивание на турнике, упражнения на гибкость и некоторые, подразумевающие вертикальное вращение тела, не допускаются, так как могут привести значительному ухудшению состояния здоровья, вплоть до необратимых последствий.

ЛФК как профилактика заболевания

 се знают, что любую болезнь лучше предупредить, чем лечить. Сколиоз не является исключением. Профилактический комплекс упражнений призван предотвратить развитие заболевания. Если вовремя не заметить первые признаки сколиоза и не предпринять профилактических мер, то его последующее лечение будет непростым. искривление позвоночника всегда ведет за собой ряд других заболеваний.

Дети, с их еще не до конца сформировавшимся организмом, чаще всего подвержены опасности возникновения сколиоза.

Профилактические методы должны включать:

• необходимый витаминный состав;
• правильное питание;
• здоровый и активный образ жизни;
• контроль за правильностью осанки (не допускать сутулости).

Взрослый сколиоз чаще всего является следствием различного рода травм, но также может со временем развиваться из-за сидячего образа жизни. Профилактика сколиоза у взрослых заключается в выполнении простых рекомендаций: сделать легкую разминку, массаж спины, чаще менять положение тела (при сидячей работе), не допускать сгорбленности. 

Плавание, спорт и здоровый образ жизни – лучшая профилактика от заболеваний.