37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 1733

Факторы красоты и здоровья кожи

Отчего ухудшается состояние кожи, и может ли ей помочь хорошая косметика. Настоящие виновники тусклого цвета лица, сухости, жирности и высыпаний. Расскажем, как вернуть покровам здоровье и красоту, соблюдая 4 элементарных правила.

Состояние кожных покровов нередко становится поводом для серьезного беспокойства – краснота, воспаление, прыщи, чрезмерная сухость или избыточная жирность красноречиво сообщают нам о том, что в организме есть какие-то неполадки.

Типичные причины проблем с кожей

Перечислим основные факторы, подрывающие здоровье кожи:

  • Неправильное питание – увлечение жирными, острыми и солеными продуктами запросто может вызвать воспалительный процесс, затрагивающий не только лицо, но также шею и спину. Нездоровая еда лишает нас ценных питательных веществ, ухудшает процессы восстановления и обновления клеток. 
  • Подверженность стрессам – нервное напряжение провоцирует гормональные сбои и ослабляет иммунную защиту. Как следствие, кожа приобретает болезненный серый тон, покрывается угрями и прыщами – резкий всплеск гормонов усиливает продукцию кожного сала, которое забивает поры и вызывает воспалительные процессы.
  • Неправильный уход – если плохо очищать и увлажнять кожу, да к тому же использовать косметику, не подходящую ее индивидуальным особенностям, резко повышается риск раздражения, появления высыпаний и аллергических реакций.

Поможет ли хорошая косметика

Не стоит полагаться на то, что дорогие косметические препараты – «революционные» кремы, сыворотки и прочие чудеса индустрии красоты – помогут качественно улучшить состояние покровов. Все, что им по силам – сделать проблему менее заметной, но вернуть красоту в полном объеме они не смогут, пока вами лично не будет наведен внутренний порядок.

Программа активных действий

Эти элементарные принципы обязательно должны войти в полезную привычку – наладится не только состояние кожных покровов, но и в целом работа организма.

  • Потребляйте больше воды. 

Кожа очень сильно страдает от дефицита жидкости, и отвечает на обезвоживание сухостью, ощущением стянутости, потускнением и шелушением. Банального умывания и увлажнения кремами недостаточно, поскольку добраться до глубинных кожных слоев можно только изнутри.

Суточная норма воды у каждого своя – считается, что на каждый килограмм веса должно приходиться по 30-40 граммов. Безусловно, очень важно не только количество, но и качество: вода должна быть очищенной от вредных примесей. 

  • Скорректируйте рацион.

Перестав налегать на сладости, жирные и мучные кушанья, вы наверняка заметите, что кожа снова стала лучиться здоровьем. Вкусная, но, малополезная еда заставляет сальные железы трудиться с двойным усердием, что не грозит покровам ничем хорошим. Сладкие блюда огорчают еще и тем, что подрывают иммунитет, а значит, эпидермис будут с успехом атаковать вредные бактерии.

Что действительно любит и ценит наша кожа, так это овощи, различную зелень, ягоды и фрукты. Старайтесь кушать их чаще и побольше!

  • Настройтесь на спорт.

Физические нагрузки стимулируют кровообращение, обеспечивают приток кислорода к клеткам. Кожа не просто начинает лучше дышать, но и получает больше питательных элементов, своевременно избавляется от побочных продуктов. Простейшие упражнения и регулярные динамичные прогулки на свежем воздухе – это не только бодрое настроение исвежий цвет лица, но и здоровый позвоночник, а соответственно, красивая осанка.

  • Заботьтесь о коже правильно.

Стоя перед выбором косметического средства, всегда отталкивайтесь от типа вашей кожи – у нормальной, сухой, жирной и смешанной совершенно разные потребности. Очищение должно производиться строго 2 раза в день – по утрам и вечерам, с применением мицеллярной воды, специальной пенки или геля. Всегда смывайте косметику перед отходом ко сну, дабы предотвратить риск воспалений и раннего старения.

Делать пилинг можно не чаще двух раз в неделю (при травмах и воспалении кожи процедура абсолютно исключена, как и при длительном нахождении на солнце). В теплый сезон необходимо пользоваться средствами с УФ-защитой, ну а увлажнение должно быть строго регулярным.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Елена
    2020-06-19 15:48:54
    Безмерно благодарна Золотареву Евгению Юрьевичу за помощь в лечении мамы. С его помощью она прекрасно восстановилась. Улучшение "на лицо". Стала ходить, боль постепенно проходит, нога сильно не опухает. Огромное спасибо таким прекрасным врачам, как Евгений Юрьевич! Желаю вашей клинике , всем... Читать дальше
  • Вероника
    2020-08-21 14:28:39
    Михаил Анатольевич профессионал ! Всю семью привела к нему. Даже 10 летнюю дочь , проверить позвоночник. Всегда быстро помогает, без побочных болей . Рекомендуем! Читать дальше
  • Ирина
    2023-03-07 19:45:43
    Выражаю огромную благодарность Торопцеву Дмитрию Анатольевичу и Карабушкину Михаилу Михайловичу! Полтора года мучалась с диагнозом ВСД,болью в спине, шейном отделе. Дошло до того, что отнималась нога. А мне всего 40 лет. После курса лечения я вернулась к прежней жизни без таблеток! Бегаю, прыгаю,... Читать дальше
  • Наталья
    2019-03-13 15:46:21
    Михаил Анатольевич, большое Вам спасибо за то, что не бросили меня, когда так нужна была помощь! Спасибо, что помогли и помогаете до сих пор! Немного поделюсь своей историей, я перенесла 2 операции на позвоночник, установку и снятие конструкции. Была на консультациях и лечении у врачей, чьи... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #