37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 2135

Болезни городских жителей

Жизнь в большом мегаполисе насыщенная и интересная, но, в то же время, требует высокой выносливости, умения приспосабливаться к различным трудностям и заболеваниям. Какие же болезни встречаются чаще всего среди городских жителей?

Проблемы в семье, нервная работа, недоброжелательные коллеги или соседи – все это становится постоянным раздражающим фактором для психики любого человека. Но городских жителей подстерегает еще множество иных испытаний - общественный транспорт, суета, множество людей вокруг, повышенная преступность – все это постоянно воздействует на их нервную систему, которая не в состоянии справится со всеми факторами.

Состояние повышенной тревожности

Обычные жители большого города испытывают ежедневный стресс, который со временем переходит в хроническое состояние, так называемое состояние повышенной тревожности. Основными признаками этого состояния можно назвать постоянное беспокойство – ожидание неприятностей, проблемы со сном, отсутствие аппетита, повышенная тяга к сладкому, необъяснимая перемена настроения, частые головные боли и т.д.

С этим состоянием всегда поможет справиться психотерапевт или психолог, но для начала стоит использовать доступные методы самостоятельно. Эти методы довольно просты и известны каждому: найдите время для полноценного отдыха, желательно на природе. Отдых вдали городской суеты в полной тишине очень полезен. Здесь можно ни о чем не думая насладиться пением птиц, шумом воды или листвы, забыв о проблемах и неприятностях. 

Следующий шаг – постарайтесь оградить себя от эмоциональных стрессов, или хотя бы минимизировать их. Избегайте открытых бесполезных конфликтов, ограничьте просмотр негативных передач и разговоров. Эти методы обязательно помогут вам улучшить свое эмоциональное состояние.

Педикулез

К «неприятным» болезням мегаполиса можно смело отнести педикулез. Ведь среди миллионов городских жителей имеется немало неблагополучных людей, которые не следят за своим внешним видом. Тем не менее нам приходиться сталкиваться с ними в метро, автобусах, троллейбусах и магазинах. Любая встреча может привести к заражению педикулезом и иными инфекциями, как взрослых, так и детей. 

Главное условие профилактики этой неприятной болезни – строгое соблюдение личной гигиены – никогда не пользоваться чужими расческами, заколками, резинками, головными уборами. Тщательно мойте голову.

Гиповитаминоз 

Гиповитаминоз – это болезнь скорее городских жителей, чем сельских. Ведь, кроме того, что большинство горожан овощи и фрукты употребляют в недостаточном количестве, многие продуктов нельзя назвать экологичными. 

Для профилактики необходимо пересмотреть свой рацион, добавив в него достаточное количество необходимых продуктов или, как вариант, принимать витаминно-минеральные комплексы, рекомендуемые лечащим врачом.

Состояние депрессии

В больших городах, людей, страдающих депрессией намного больше, чем в малонаселенных пунктах. Это объясняется довольно просто – дефицит простого общения с родными и близкими. Сумасшедший ритм жизни настолько захватывает амбициозных людей, что симптомы болезни они замечают только тогда, когда болезнь проявляется в полной мере. Именно поэтому необходимо следить не только за своим физическим здоровьем, но и тщательно контролировать психическое состояние организма.

Расстройства сна

Бурная городская жизнь влияет и на режим работающих жителей. Многим приходится вставать на рассвете и ложиться далеко за полночь. Специалисты рекомендуют спать не менее семи часов в сутки, а постоянное недосыпание со временем приводит к проблемам сна. Это может проявиться как хроническое недосыпание, бессонница, сильная головная боль. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо контролировать свой распорядок дня, уделяя необходимое время отдыху и сну.

Инфекционные болезни

Известно, что вирусные болезни переносятся воздушно – капельным путем. Именно поэтому, риск заболевания в разы возрастает при большом скоплении людей. Чтобы уберечься от вирусных и инфекционных заболеваний, необходимо ежегодно проходить вакцинацию.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Анелия
    2019-02-16 09:38:22
    После операции на позвоночник в грудном отделе не могла ходить так же были проблемы в поясничном и шейном отделе позвоночника....был целый букет проблем...благодаря врачам в клинике им.Михаила Анатольевича Бобыря я снова иогу полноценно жить и участвовать в жизни детей и внуков . Очень благодарна... Читать дальше
  • Вероника
    2020-08-21 14:28:39
    Михаил Анатольевич профессионал ! Всю семью привела к нему. Даже 10 летнюю дочь , проверить позвоночник. Всегда быстро помогает, без побочных болей . Рекомендуем! Читать дальше
  • Кирилл
    2014-09-18 12:29:54
    Хочу выразить благодарность мастеру по массажу Руслану Анатольевичу! Головные боли утихли уже после 4-х процедур! Это несмотря на то, что общий курс, чтобы закрепить эффект от 7-10 процедур, так мне сказали. Обязательно пройду весь курс, так как это еще и удовольствие, ко всему прочему! Буду... Читать дальше
  • Татьяна
    2019-04-26 21:45:46
    Выражаю огромную благодарность Доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу. Доктор своими золотыми руками координально поменял мою жизнь. Болею много лет, прооперирована по поводу грыжи диска поясничного отдела в 1987 году. Все это время лечилась в разных клиниках с переменным успехом.... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #