37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 1264

Когда болят суставы, необходимо…

Если вы думаете, что болят и не сгибаются суставы только у пожилых людей, то вы ошибаетесь. С такими проблемами к ревматологу обращаются 60% людей в возрасте от 25 до 60 лет, а иногда и дети. Врачи советуют всем с заболеваниями суставов соблюдать несколько общих правил.

Если у вас появилась боль в суставах, скованность в руках или ногах, припухлость, срочно надо обратиться к врачу-ревматологу. Если такого специалиста в вашей поликлинике нет, тогда к терапевту. Врач проведет обследование (сделает снимки, назначит и проверит анализы), чтобы выяснить, что вызывает боль. Знакомые всем вредные привычки (алкоголизм, курение), сильное переохлаждение, каждодневные большие нагрузки, лишний вес, неправильное питание, слабый уровень иммунитета – все это может привести к заболеванию. Поставив диагноз, доктор назначит подходящий вам курс лечения. На раннем сроке определения заболевания есть шанс избежать осложнений и поправить своё здоровье, предотвратив непоправимые изменения в больных суставах.

Помоги себе сам

Выполнять назначение врача надо обязательно, но при этом не забывайте, что помочь вы можете себе и самостоятельно. Заботиться о суставах надо каждый день. Необходимо соблюдать диету, чтобы уменьшить, если есть, лишний вес, укрепить кости и повысить уровень иммунитета. Некоторые продукты, которые мы очень любим, вредны для заболевающего организма: консервированные овощи, копчености, острая, соленая и жирная пища.

Самый полезный продукт – лосось, он содержит много противовоспалительных веществ, а также имбирь, который не только обезболивает, но и снимает отеки. Необходимо пить достаточное количество воды, так как в суставах может накапливаться много вредных солей. Для костей надо принимать пищу, содержащую кальций. Это молочные продукты, лучше всего йогурт, листовая капуста, содержащая кальций и витамины К, С, А, а также минералы: марганец и медь, которые укрепляют связки.

Кроме того, для местного обезболивания, снятия отечности, уменьшения воспалительного процесса можно пользоваться травами, настойками. Ведь очень много народных средств, которые результативно снимают такие симптомы, как скованность в мышцах, малоподвижность и боли при ходьбе. Многие люди предпочитают специальные лекарственные мази, гели, крема, которые можно приобрести в любой аптеке без рецепта. При их использовании локализуется боль и снимается отек в месте применения.

Больные суставы не любят большой нагрузки, холода и покоя. Руки, ноги болят, и очень сложно заставить себя двигать ими, но покой приводит к атрофии мышц, что приводит к неподвижности суставов, а впоследствии к деформации костей. Поэтому каждый день надо делать лечебную гимнастику. 

Лечебная гимнастика

Каждодневные занятия лечебной гимнастикой, такие как плавание и ходьба, укрепляют мышцы, помогают уменьшить боль и сохранить подвижность суставов. Однако следите за тем, чтобы занятия не были изнуряющими или очень напряженными. А также помните, что в период обострения делать упражнения нельзя. 

Как правило, комплекс лечебной физкультуры состоит из трех видов упражнений:

  • в воде снимают нагрузку и улучшают функцию больного сустава.
  • Растяжение мышц, безболезненные и несложные упражнения для улучшения подвижности и гибкости суставов;
  • Занятия физкультурой с постепенной нагрузкой после острого воспалительного процесса укрепляют мышцы, поддерживающие суставы;

Упражнения

Грамотно подобрать упражнения вам поможет физиотерапевт или ревматолог.

Профилактика

Желательно изначально не допускать заболевание суставов. Чтобы избежать этого, лучший способ – профилактика. Отказаться от вредных привычек, начать правильно питаться, тепло одеваться в холодную погоду.

Еще Гиппократ считал физические упражнения обязательным лечением любых заболеваний, а Клавдий Гален – врач Древнего Рима – рекомендовал своим пациентам не только занятия физкультурой, но и ходьбу, плавание, конные прогулки. Ученые Австралии доказали, что длительная ходьба три раза в неделю снижают боль в суставах при артрите в 2 раза.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Кирилл
    2014-09-18 12:29:54
    Хочу выразить благодарность мастеру по массажу Руслану Анатольевичу! Головные боли утихли уже после 4-х процедур! Это несмотря на то, что общий курс, чтобы закрепить эффект от 7-10 процедур, так мне сказали. Обязательно пройду весь курс, так как это еще и удовольствие, ко всему прочему! Буду... Читать дальше
  • Отец Александр Викторович
    2014-09-22 13:22:20
    Спешу выразить свою радость и благодарность! Моей дочери определили сколеоз 3-й степени. Мы проходили лечение в клинике «Бобыря» в течение 8 месяцев, и в результате рентген показал явные улучшения! Другие врачи утверждали, что это невозможно, но теперь я точно знаю, что в этой клинике... Читать дальше
  • Катя
    2013-11-16 06:14:48
    Здравствуйте! Проходила лечение в клинике Бобыря из-за болей в шее и прострела в лопатке. До этого лечилась у невролога, колола Медикалм, Мильгамму, Мовалис, пила Цлебрекс, но ничего не помогало. В декабре попала на прием к Сорокину С.Д. (клиника находится на Алексеевской). При себе на момент... Читать дальше
  • Наталья Алексеевна
    2014-09-25 13:05:23
    Еще со школы мучилась болями в шее, и общими проблемами с позвоночником. В поликлинике прописывали водные процедуры и знаменитый воротник Шанца. К 26 годам, начались очень сильные боли, к тому же онемевали руки. Решила рискнуть и обратилась в клинику Бобыря. Весь персонал клиники произвел более... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #