Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 167

Когда болят суставы, необходимо…

Если вы думаете, что болят и не сгибаются суставы только у пожилых людей, то вы ошибаетесь. С такими проблемами к ревматологу обращаются 60% людей в возрасте от 25 до 60 лет, а иногда и дети. Врачи советуют всем с заболеваниями суставов соблюдать несколько общих правил.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 20 по 31 января! Записывайтесь!

Если вы думаете, что болят и не сгибаются суставы только у пожилых людей, то вы ошибаетесь. С такими проблемами к ревматологу обращаются 60% людей в возрасте от 25 до 60 лет, а иногда и дети. Врачи советуют всем с заболеваниями суставов соблюдать несколько общих правил.

Если у вас появилась боль в суставах, скованность в руках или ногах, припухлость, срочно надо обратиться к врачу-ревматологу. Если такого специалиста в вашей поликлинике нет, тогда к терапевту. Врач проведет обследование (сделает снимки, назначит и проверит анализы), чтобы выяснить, что вызывает боль. Знакомые всем вредные привычки (алкоголизм, курение), сильное переохлаждение, каждодневные большие нагрузки, лишний вес, неправильное питание, слабый уровень иммунитета – все это может привести к заболеванию. Поставив диагноз, доктор назначит подходящий вам курс лечения. На раннем сроке определения заболевания есть шанс избежать осложнений и поправить своё здоровье, предотвратив непоправимые изменения в больных суставах.

Помоги себе сам

Выполнять назначение врача надо обязательно, но при этом не забывайте, что помочь вы можете себе и самостоятельно. Заботиться о суставах надо каждый день. Необходимо соблюдать диету, чтобы уменьшить, если есть, лишний вес, укрепить кости и повысить уровень иммунитета. Некоторые продукты, которые мы очень любим, вредны для заболевающего организма: консервированные овощи, копчености, острая, соленая и жирная пища.

Самый полезный продукт – лосось, он содержит много противовоспалительных веществ, а также имбирь, который не только обезболивает, но и снимает отеки. Необходимо пить достаточное количество воды, так как в суставах может накапливаться много вредных солей. Для костей надо принимать пищу, содержащую кальций. Это молочные продукты, лучше всего йогурт, листовая капуста, содержащая кальций и витамины К, С, А, а также минералы: марганец и медь, которые укрепляют связки.

Кроме того, для местного обезболивания, снятия отечности, уменьшения воспалительного процесса можно пользоваться травами, настойками. Ведь очень много народных средств, которые результативно снимают такие симптомы, как скованность в мышцах, малоподвижность и боли при ходьбе. Многие люди предпочитают специальные лекарственные мази, гели, крема, которые можно приобрести в любой аптеке без рецепта. При их использовании локализуется боль и снимается отек в месте применения.

Больные суставы не любят большой нагрузки, холода и покоя. Руки, ноги болят, и очень сложно заставить себя двигать ими, но покой приводит к атрофии мышц, что приводит к неподвижности суставов, а впоследствии к деформации костей. Поэтому каждый день надо делать лечебную гимнастику. 

Лечебная гимнастика

Каждодневные занятия лечебной гимнастикой, такие как плавание и ходьба, укрепляют мышцы, помогают уменьшить боль и сохранить подвижность суставов. Однако следите за тем, чтобы занятия не были изнуряющими или очень напряженными. А также помните, что в период обострения делать упражнения нельзя. 

Как правило, комплекс лечебной физкультуры состоит из трех видов упражнений:

  • в воде снимают нагрузку и улучшают функцию больного сустава.
  • Растяжение мышц, безболезненные и несложные упражнения для улучшения подвижности и гибкости суставов;
  • Занятия физкультурой с постепенной нагрузкой после острого воспалительного процесса укрепляют мышцы, поддерживающие суставы;

Упражнения

Грамотно подобрать упражнения вам поможет физиотерапевт или ревматолог.

Профилактика

Желательно изначально не допускать заболевание суставов. Чтобы избежать этого, лучший способ – профилактика. Отказаться от вредных привычек, начать правильно питаться, тепло одеваться в холодную погоду.

Еще Гиппократ считал физические упражнения обязательным лечением любых заболеваний, а Клавдий Гален – врач Древнего Рима – рекомендовал своим пациентам не только занятия физкультурой, но и ходьбу, плавание, конные прогулки. Ученые Австралии доказали, что длительная ходьба три раза в неделю снижают боль в суставах при артрите в 2 раза.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Максим Сергеевич
    2015-04-28 19:38:07
    Спасибо большое сотрудникам Саратовского центра и лично доктору Валенцеву Андрею Викторовичу. Проблемы со спиной возникли много лет назад, и без его помощи и участия всё это время мне было бы туго. Посещаю центр регулярно во многом благодаря получаемым для себя результатам и персональному... Читать дальше
  • Ольга
    2018-09-15 21:17:29
    Огромная благодарность замечательному доктору Золотареву Евгению Юрьевичу! Больше спасибо за высокий профессионализм! Это удивительный доктор, который видит руками. В клинику Бобыря на Алексеевской попали случайно, искали через интернет доктора для внучки 3,5 года. Сейчас ей 6,5 лет. Про... Читать дальше
  • Кураева Ирина
    2014-09-17 12:17:47
    Обратилась в клинику «Бобыря» после опыта лечения во многих клиниках. Это, на мой взгляд, единственная клиника, где у пациентов не выманивают деньги, а действительно лечат, что очень и очень приятно! Абсолютно все устроило, единственное посоветовала бы обращаться не к доктору Безносову, а к... Читать дальше
  • Анна
    2016-07-28 15:44:23
    Попала в эту клинику по совету знакомых. Были жудкие боли в спине. Сразу же мне провели обследование и выявили причину моих страданий. Назначили мне курс лечения. Занимаясь лечебной гимнастикой, которую мне назначили в клинике, я буквально стала вставать на ноги! Боли стали значительно меньше, а... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет