Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-21:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

30 мая 2019, 60

Сеанс массажа закончился, возникла боль – это нормально?

Массаж делает человека свободным, расслабленным, уверенным в себе и своих силах и энергичным. Но вот незадача! Вместо приятных ощущений вы чувствуете боль, испытываете дискомфорт и беспокойство. В чем же причина? Должно ли так быть?

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 10 по 20 сентября! Записывайтесь!

Массаж делает человека свободным, расслабленным, уверенным в себе и своих силах и энергичным. Но вот незадача! Вместо приятных ощущений вы чувствуете боль, испытываете дискомфорт и беспокойство. В чем же причина? Должно ли так быть?

боль в спине – симптом, при котором поможет массаж. Но что, если после сеанса болевые ощущения остались и даже усилились? Как реагировать на такие изменения пациенту? Продолжать ли посещать массажиста или приостановить процедуры? Ситуаций, почему возникает боль после расслабляющего массажа, несколько. Рассмотрим наиболее распространенные.

Активный и пассивный образ жизни

Занятия спортом для вас – что-то из мира фантазий? Двигаетесь мало и предпочитаете сидячий образ жизни? Неудивительно, что после массажа появилась боль. Это болят мышцы. Они давно не испытывали нагрузку. Массажист всю процедуру разогревал, тянул, воздействовал на них – одним словом, напрягал. Хотя напряжение во время сеанса должно сходить на «нет». Но здесь всё наоборот. 

Высокая активность тоже может сыграть с вами злую шутку. Вы профессиональный спортсмен? Заняты тяжелым физическим трудом? Чтобы ликвидировать последствия переутомления, массажист давит на мышцы с большей силой, чем обычно. Если давление не усилить, мышечные волокна не удастся растянуть и расслабить. Они так и останутся забитыми. 

За гранью болевого порога

Порог боли у всех людей разный. Неудивительно, что некоторые люди ходят по гвоздям и битому стеклу и ничего не чувствуют, а другие падают в обморок от простой прививки. Массажист не знает, в какой момент вам станет больно. Одинаковое давление может ощущаться по-разному даже одним и тем же человеком. Кожа имеет разную толщину и чувствительность. Там, где она тонкая, интенсивный массаж будет болезненным и неприятным. При воздействии на другие области и зоны эти же движения окажутся слишком слабыми. 

Ваши ощущения очень важны при работе массажиста. Когда они болезненные, не терпите, скажите об этом. Когда ничего не чувствуете – тоже. Если этого не сделать, вы будете ощущать дискомфорт не только во время сеанса, но и по его окончанию. Хорошо, что боль длится всего 24-72 часа.

Расслабьтесь

Напряжение и спазмы в определенной группе мышц – нормально явление. В такой ситуации волокна жестче обычного. Организм в попытках помочь проблемной мышечной группе распределяет нагрузку на близлежащие мышцы. Система нарушена. Массажисту вдвое тяжелее снять напряжение. Возможны микротравмы, заживление которых не проходит без боли. 

Степень мышечного напряжения разная. При массаже вы можете еще больше напрягать и так уже напряженную группу мышц, так как ждете и боитесь боли. Неудивительно, что мышечные волокна устанут больше остальных. Массаж – аналог тренировки, после которой возникает боль. Чтобы предотвратить это, по максимуму расслабьтесь, забудьте обо всех проблемах. Так легче и массажисту, и вам – эффективность лечения возрастает в разы. 

Как устранить болевые ощущения после массажа?

С причиной возникновения боли разобрались. Если она появилась, как её ликвидировать или хотя бы ослабить? Вот несколько действенных советов:

  • Обильное питье. Насыщенные водой мышцы становятся более гибкими. Жидкость выводит токсины, которые высвобождаются во время массажа. Чтобы не чувствовать боль, пейте много воды и до, и после сеанса;
  • Легкая растяжка. Массажист разогрел ваши мышцы. Ваша задача – их растянуть. Уделите внимание тем зонам, которые больше остальных подвергались массажу;
  • Теплая ванна. Морская соль стоит дешево и при этом обладает противовоспалительным и дектоскикационным действием. Хотите расслабиться еще больше? Капните в воду лавандовое масло. Пару капель успокоят, снимут боль, остановят воспалительные процессы. 

Вывод

Вполне нормально, когда после массажа вы испытываете боль. Она возникает в мышцах. Подобным образом организм реагирует на растяжение и активное воздействие на волокна. В скором времени боль исчезнет, здоровье улучшится. Тело адаптируется к постоянным сеансам массажа. Болевые ощущения станут редким явлением, а затем и вовсе сойдут на «нет».

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Дмитрий
    2018-05-08 20:29:46
    Огромное СПАСИБО доктору Бабию Александру Сергеевичу! Пришел в клинику Бобыря с болями в поясничном отделе, поставили диагноз остеохондроз грудного и поясничного отделов позвоночника. После нескольких сеансов боли ушли. По завершению курса лечения, чувствую себя великолепно. Рекомендую! Читать дальше
  • Алина
    2019-01-22 12:10:41
    В 2012 году первый раз обратилась в клинику д.Бобыря на Алексеевской, были тянущие боли в спине. После тщательной диагностики меня направили к массажисту-реабилитологу Иксанову Руслану, он меня быстро и качественно "выправил", с тех пор каждые 4-6 месяцев я хожу на профилактику и "ремонт" своей... Читать дальше
  • Анелия
    2019-02-16 09:38:22
    После операции на позвоночник в грудном отделе не могла ходить так же были проблемы в поясничном и шейном отделе позвоночника....был целый букет проблем...благодаря врачам в клинике им.Михаила Анатольевича Бобыря я снова иогу полноценно жить и участвовать в жизни детей и внуков . Очень благодарна... Читать дальше
  • Максим Сергеевич
    2015-04-28 19:38:07
    Спасибо большое сотрудникам Саратовского центра и лично доктору Валенцеву Андрею Викторовичу. Проблемы со спиной возникли много лет назад, и без его помощи и участия всё это время мне было бы туго. Посещаю центр регулярно во многом благодаря получаемым для себя результатам и персональному... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет