Прощаемся с холкой

здоровье позвоночника обеспечивает правильную и бесперебойную работу внутренних органов и систем организма. Отклонение от нормы хотя бы в одном из отделов нарушает целостность механизма. Даже если деформируется шейный отдел, это обязательно негативно скажется на пояснице. Вот и наличие холки плохо влияет на здоровье человека.

В чем причина недуга?

1. Неправильная осанка – встречается у большинства людей, причем со школьного возраста;
2. Перегрузка мышц спины – слишком сильная нагрузка, как и её отсутствие, плохо влияет на здоровье;
3. Длительное пребывание в неудобном положении – этот фактор, как правило, связан с офисной работой и сидением за компьютером. 

Лечение или профилактика?

Люди, стремящиеся избавиться от холки, прибегают к самым разным методам лечения. Они массируют пораженную область скалкой, втирают в шейно-воротниковую зону лошадиную мазь, мучают шейный отдел позвоночника баночками. Если ваша цель – избавиться от недуга, забудьте обо всех вышеописанных методах, просто обратитесь к врачу. Когда же недуга нет, задумайтесь о профилактических мероприятиях. Их вы сможете реализовать без посторонней помощи. Просто взгляните на себя в зеркало. Если загривок видно только внешне, но внутреннего дискомфорта он не приносит, можно справиться с проблемой самостоятельно. В остальных случаях обязательно обратитесь к специалисту. 

Симптоматика 

Чтобы понять, что вас тревожит именно холка, обратите внимание на следующие симптомы:

1. Кружится голова.
2. Болит затылок, шея.
3. Во время поворотов голова неприятно хрустит.
4. Немеют руки, появляется жжение, покалывание и «мурашки» в области холки.

Если отложения разрастаются, нарушается работа мозга. Происходит сдавливание артерий, по которым питательные вещества и кислород транспортируются в головной мозг. Кровь поступает не в полном объеме. Человек может и в обморок упасть.

Эффективные методы лечения

Прежде чем назначать терапию, врач проведет обследование. Важно исключить наличие серьёзных заболеваний позвоночника и других противопоказаний. Речь идет о сдвиге позвонков, о гипертонии, о межпозвонковых грыжах. Даже узлы на щитовидной железе могут не только нивелировать эффективность лечения, но и обратить пользу себе во вред. Дело в том, что некоторые мази для лечения холки имеют много противопоказаний, среди которых – ряд вышеупомянутых заболеваний. Чтобы не навредить пациенту, врач должен убедиться в отсутствии патологий. Если их нет, можно приступать к лечению.

Безопасным и эффективным видом спорта в данной ситуации является плавание. Занятия должны быть регулярными, иначе от дефекта в шейном отделе вы не избавитесь. Как только пропустите пару заплывов, холка вернется на своё место. Потребуется немало времени, чтобы вернуть себе здоровье. Лучше заняться плаванием в качестве профилактики.

Если противопоказаний к массажу нет, врач обязательно его назначит. Избавиться от холки без помощи массажиста довольно сложно. Сеансов потребуется несколько, может быть даже целый курс. Выполнение этой задачи поручите специалисту, сами же начните выполнять простые упражнения. 

Двигайте головой, так, как будто говорите «да-да-да», «нет-нет-нет», «ай-ай-ай». Амплитуда должна быть минимальной. Никаких резких, размашистых движений. Делайте всё плавно, аккуратно, осторожно. Угол наклона с каждым разом можно увеличивать. Каждому упражнению уделите время: делайте его по 30 раз в день. Плохо то, что выполнять их нужно всегда, всю жизнь. У людей, у которых холка или её симптомы исчезают, сразу же вылетает из головы мысль о необходимости и важности ежедневных упражнений. Зря. Недуг вернется, если вы не будете выполнять хотя бы зарядку. Делайте её с утра, заодно быстрее проснетесь. Включите в разминку простые школьные упражнения, которые когда-то выполняли на уроках физкультуры. Их будет достаточно для профилактики.