37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

30 мая 2019, 3280

Общие рекомендации при заболеваниях позвоночника

Если человек уже заболел, то, кроме обычных лечебных мер, которые советуют врачи, ему необходимо знать несколько простых вещей, которые помогут справиться с наиболее неприятными ощущениями (в т.ч. и психологическими). В данной статье приведены рекомендаци

Пара советов и предостережений для тех, кто недоглядел за своей спиной.

Не перенапрягайтесь. 
Даже если ваша спина давно не дает о себе знать, помните о ней. Перегрузка чревата сильными болями, травмами, смещением позвонков. Позже это доставит вам множество проблем и заставит терять драгоценное время. 
 

Не переоценивайте тяжесть заболевания. 
Позвоночник чаще всего болеет из-за слабости мышц, которые должны удерживать его в правильном положении. Не избавляйтесь от физического труда полностью - это только усугубит болезнь. Не впадайте в крайности. С этими заболеваниями живет около трети россиян. 
 

Занимайтесь лечебной физкультурой. 
Это еще никому не мешало. Укрепление мышц, как было сказано выше, благотворно влияет на здоровье позвоночника

Больше плавайте. 
Этот вид спорта дает меньше всего нагрузки на позвоночник, расслабляет мышцы, уменьшает боль. 

Следите за давлением. 
Особенно если болит шея - перенапряженные мышцы способны пережать кровеносные сосуды, снабжающие кислородом голову. 

Держитесь здорового питания. 
То есть - снабжайте себя витаминами. Это поможет вашему организму быть в тонусе и справляться с дополнительной нагрузкой, которую ему приходится терпеть из-за вашего неправильного здоровья. 

И главное - относитесь к жизни проще!

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Наталья
    2021-02-22 17:18:35
    Пришла в Клинику Бобыря в Митино по совету знакомых. Ожидания превратились в реальность. Здесь и правда работают профессионалы своего дела. Теперь всей семьёй только к ним! Читать дальше
  • Елена
    2018-03-15 09:52:17
    От всей души хочу поблагодарить прекрасному доктору и Человеку Сорокину Сергею Дмитриевичу! Проходила у него курс лечения от непреходящей на протяжении долгого времени головной боли, связанной с проблемами в шейном отделе. Его волшебшные руки, чуткость и добоое отношения помогли забыть о проблеме... Читать дальше
  • Балабаев Антон Игоревич
    2014-09-18 12:27:54
    Всю жизнь, занимаясь спортом, до 32-х лет не предполагал, что что-то может пойти не так. И вдруг внезапно прихватила спина! Да так, что хоть стреляйся! Пришел в клинику к «Бобырю». Меня там успокоили, заверили, что ничего страшного, боли пройдут. И действительно! По истечении двух сеансов – боль... Читать дальше
  • Ольга
    2016-06-22 13:02:07
    Прохожу лечение в клинике. Грыжа в шейном отделе. При лечении обнаружилась еще и протрузия в поясничном отделе. Периодические боли в течении года. После 5 процедуры боли нет, веду активный образ жизни. Лечащий врач, Бабий Александр Сергеевич. Большое спасибо за золотые руки и профессионализм!!! Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #