Общие рекомендации при заболеваниях позвоночника

Общие рекомендации при заболеваниях позвоночника Если человек уже заболел, то, кроме обычных лечебных мер, которые советуют врачи, ему необходимо знать несколько простых вещей, которые помогут справиться с наиболее неприятными ощущениями (в т.ч. и психологическими). В данной статье приведены рекомендаци

Пара советов и предостережений для тех, кто недоглядел за своей спиной.

Не перенапрягайтесь. 
Даже если ваша спина давно не дает о себе знать, помните о ней. Перегрузка чревата сильными болями, травмами, смещением позвонков. Позже это доставит вам множество проблем и заставит терять драгоценное время. 
 

Не переоценивайте тяжесть заболевания. 
Позвоночник чаще всего болеет из-за слабости мышц, которые должны удерживать его в правильном положении. Не избавляйтесь от физического труда полностью - это только усугубит болезнь. Не впадайте в крайности. С этими заболеваниями живет около трети россиян. 
 

Занимайтесь лечебной физкультурой. 
Это еще никому не мешало. Укрепление мышц, как было сказано выше, благотворно влияет на здоровье позвоночника

Больше плавайте. 
Этот вид спорта дает меньше всего нагрузки на позвоночник, расслабляет мышцы, уменьшает боль. 

Следите за давлением. 
Особенно если болит шея - перенапряженные мышцы способны пережать кровеносные сосуды, снабжающие кислородом голову. 

Держитесь здорового питания. 
То есть - снабжайте себя витаминами. Это поможет вашему организму быть в тонусе и справляться с дополнительной нагрузкой, которую ему приходится терпеть из-за вашего неправильного здоровья. 

И главное - относитесь к жизни проще!

Читайте так же

Шейный остеохондроз: тонкости лечебной гимнастики

Шейный остеохондроз: тонкости лечебной гимнастики

С понятием и симптоматикой шейного остеохондроза знакомо немалое количество людей. Особенно это касается людей старше сорока лет. Остеохондроз шейного отдела представляет собой деформацию позвонков, которая развивается по причине разрушения хряща. Но обра
Методики лечения. Гомеопатия при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Методики лечения. Гомеопатия при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Многие сомневаются в эффективности гомеопатии, выбирая более безопасную и проверенную годами народную медицину или отдавая предпочтение медикаментозному лечению. Но те, кто все же решился испытать силу гомеопатических средств на себе, убедились в их возмо
Физиотерапия ― эффективное лечение проблем с позвоночником

Физиотерапия ― эффективное лечение проблем с позвоночником

Физиотерапией называют специальный раздел медицины, он изучает действие искусственно-созданных и природных факторов на организм человека и возможность их использования для оказания лечебного действия.
Переломы шейного отдела позвоночника

Переломы шейного отдела позвоночника

По статистике переломы позвоночника составляют 2% от общего количества переломов. Чаще всего причиной травм шейных позвонков становятся...
Пульсирующие боли в затылке: причины, лечение

Пульсирующие боли в затылке: причины, лечение

Пульсирующие головные боли в затылке могут говорить о серьезных заболеваниях или патологиях позвоночного столба, межпозвоночных дисков, нервных окончаний или кровеносного русла. Дифференцировать повреждения структур поможет рад характерных признаков, а ад

Записаться на бесплатный прием

Спасибо вам за обращение в клинику Бобыря, с вами свяжется администратор, в рабочее время для уточнения времени приема.