Современный образ жизни часто диктует нам свои условия. Невозможно представить себе абсолютно здорового человека, а такая проблема, как
боль в спине, периодически мучает каждого второго. Работа за компьютером, ежедневные многочасовые поездки за рулем, старые диваны и матрасы, на которых даже ночью не получается расслабиться – все это слишком сильно нагружает позвоночник, и провоцирует появление периодических или регулярных болей в спине.
Причины могут быть разными, и для лечения необходима правильная диагностика, но не все могут незамедлительно обратиться к врачу и получить грамотное лечение. Поэтому первым делом нужно разобраться в том, как давно
болит спина, с чего это началось?
Наиболее распространенные причины болей в спине
- остеохондроз позвоночника или, другими словами, износ межпозвоночного диска. Провоцирует грыжу, и может сдавливать спинной мозг и нервные окончания, появляется боль.
- Костная или суставная патология. Часто бывает врожденной, или следствием воспаления суставов.
- Растяжение мышц и чрезмерная нагрузка на поясницу.
Существует множество заболеваний позвоночника, таких как спондилолистез, болезнь Бехтерева и даже раковые опухоли, но все они встречаются крайне редко. Поэтому с уверенностью можно утверждать, что
боль в спине – результат отсутствия занятий спортом и «сидячего» образа жизни. Все это провоцирует неравномерную нагрузку и
искривление позвоночника, доставляя массу неудобств.
Мануальная терапия
Мануальная терапия – способ лечения и диагностики путем воздействия рук терапевта на тело больного. В отличие от массажа, терапия направлена не только на оздоровление опорно-двигательного аппарата, но и на внутренние органы.
Этот способ избавления от болей в спине хорош тем, что эффект виден сразу после одной процедуры. А после приема обезболивающего результат можно ожидать только через полтора-два часа.
Медикаментозное решение направлено в основном на снятие болевого симптома, и постоянно пить обезболивающие нельзя – это может спровоцировать перфорацию слизистой желудочно-кишечного тракта и даже кровотечение.
При массаже очень сложно получить настолько сильные травмы, даже если попасть к непрофессионалу.
Мануальная терапия позволяет скорректировать или ликвидировать патологии позвоночника, суставов и мышечных связок. Позвонки возвращаются на свои физиологически обусловленные места, возобновляется кровообращение, устраняются защемления нервных окончаний.
Если нет возможности обратиться к врачу
Справиться с болью в спине помогут ежедневные упражнения и профилактический прием препаратов-хондропротекторов. Эти БАДы помогают синтезу коллагена в суставах и обладают противовоспалительным эффектом.
Упражнения направлены на восстановление спины после рабочего дня или долгой поездки за рулем. Выполнять их нужно регулярно, и с осторожностью, постепенно вытягивая позвоночник и делая наклоны вбок. Натренированный брюшной пресс также поможет избавиться от болей в спине. Внимание нужно уделять и осанке: во время работы за компьютером рекомендуется опираться о спинку кресла, а ноги поставить на пол прямо перед собой и не отрывать их от пола.
Также необходимо подобрать мягкий матрас с хорошей поддержкой и правильную подушку, подходящую для удобного положения сна на спине или на боку. Особенно внимательными нужно быть тем, кто привык спать на боку: шея в этом положении не должна изгибаться.
Подводя итоги, с уверенностью можно сказать, что самый правильный подход – своевременное обращение к врачу для обследования, и использование комбинированного метода лечения. Допускается разумное использование медикаментов непродолжительное время в сочетании с прямым воздействием на очаги боли, таким, как мануальная терапия. У этого метода лечения нет никаких противопоказаний, он одинаково полезен в любом возрасте и при любых симптомах.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
