37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

29 июля 2019, 1953

Как поддержать «проблемный» позвоночник

Меры помощи позвоночнику при остеохондрозе. Причины возникновения боли в спине, как с ней бороться без приема лекарств. Щадящие методы терапии: разные виды массажа, воздействие на биологически активные точки, физическая активность.

Остеохондроз, сопровождающийся болями в позвоночнике, сегодня приобрел глобальный масштаб. Позвоночник необходимо удерживать в правильном положении, но мало кому удается постоянно следить за осанкой, да еще и беречься от высоких нагрузок. Свою лепту вносят неправильное питание, низкая физическая активность в течение дня, недостаточно жесткий матрас. И как только последствия начинают приобретать хронический характер, мы начинаем искать спасения в лекарствах.

Почему медикаменты – не выход

Большинство людей верят в исцеляющую силу препаратов, уповая на то, что они не только снимут мучительную боль, но и устранят сам корень проблемы. Глотая пригоршни таблеток, больные вредят себе еще больше, ведь всякое лечебное средство имеет побочные действия: вносит разлад в функционирование органов и систем, сбивает работу организма с привычного ритма. 

Если есть конкретные предписания доктора, отказываться от приема лекарств, конечно, не стоит. Но это не должен быть единственный способ терапии – к лечению надо подходить комплексно.

Как восстановить здоровье позвоночника без лекарств

Наибольшую эффективность в лечении остеохондроза демонстрируют следующие методики:

  1. Мануальная терапия – имеет 2 направления: осуществление направленных ударов и надавливаний в области смещенных позвонков, а также усиленное врачебное воздействие с увеличенными амплитудами движений. Абсолютное противопоказание – наличие межпозвонковых грыж.
  2. Рефлексотерапия – воздействие на биологически активные точки. Включает точечный массаж спины, акупунктуру, процедуры прижигания. Позволяет улучшить кровообращение, восстановить нормальную работу внутренних органов.
  3. Традиционный массаж – может быть ручным или аппаратным, оздоровительного или лечебного характера. Последний имеет целый ряд направлений, наиболее популярен классический: купирует болезненные мышечные спазмы, разбивает скопления вредных солей, помогает наладить кровоток в области мягких тканей. Поначалу ощущается довольно болезненно (при обострении с сеансами лучше повременить), но после 2-3-х процедур наступает облегчение. 
  4. Лечебная гимнастика – комплекс упражнений, призванных вернуть нормальную подвижность позвоночника и суставов, укрепить мышцы и наладить обменные процессы.
  5. Фитотерапия – лечение травами, обладающими целебными свойствами. Включает прием отваров и настоев с противовоспалительным и очищающим действием, наружное наложение компрессов (помимо снятия воспалений, производят обезболивающий эффект, усиливают кровоснабжение, поддерживают тонус или, напротив, расслабляют мышцы).
  6. Соблюдение диеты позволяет улучшить самочувствие за счет восстановления правильного обмена веществ и структуры тканей. Больному надлежит сократить потребление сахара, соли и продуктов с их высоким содержанием, уменьшить прием жидкости.

Альтернативные подходы

В том случае, если больному недоступны услуги квалифицированного терапевта или массажиста, можно прибегнуть к таким мерам:

  1. Применение мазей – охлаждающих и обезболивающих (обычно с ментолом в составе), а также разогревающих мышцы (со жгучим перцем, пчелиным/змеиным ядом). Противовоспалительные, вроде вольтареновой, используются только по врачебному назначению. 
  2. Натуральные растирки и компрессы – особенно хорош сок черной редьки с медом (1:1), можно накладывать кашицу из капустных листьев или листьев хрена.
  3. Упражнения на растяжку мышц, занятия йогой или пилатесом, плавание, аэробика в воде. Главное – не переусердствовать.
  4. Регулярное укрепление мышц спины, таза, пресса и бедер (начинать обязательно с разогревающей разминки). Полезно ходить и бегать.

Важно помнить о поддержании осанки, особенно во время долгой работы. Нагрузки при подъеме и переносе тяжестей, по возможности, следует переносить на ноги, чтобы спина оставалась ровной.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Вадим
    2023-07-06 20:55:43
    Долго были серьезные проблемы с позвоночником, многие врачи назначали кучу ненужных препаратов и уколов . Ничего не помогало .Случайно узнал о клинике Бобыря и попал на прием к врачу Магди. И не пожалел, врач просто волшебник, за восемь сеансов ушли все проблемы и боли со спиной. Большое Спасибо... Читать дальше
  • Юлия
    2021-04-01 12:35:15
    Спасибо большое доктору Котову Алексею Владимировичу, который за 2 сеанса привел меня в стабильно комфортное состояние после обострения грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Врач владеет мягкими методиками, очень интеллигентный, вдумчивый, дает грамотные рекомендации и нужную домашнюю... Читать дальше
  • Юлия С.
    2017-02-13 21:29:25
    Обратилась в эту клинику по рекомендации моей подруги, вашей бывшей клиентки :-) Беспокоили боли в поясничной, грудной и шейной зонах. На первичной консультации у врача-волшебника Сорокина Сергея Дмитриевича были выявлены предварительные заключения, которые подтвердились при прохождения УЗИ.... Читать дальше
  • Виктор Александрович
    2014-09-28 13:03:57
    Добрый день, мой возраст 58 лет. Как и у остальных, заболевания шейного и поясничного отдела. Прошел курс лечения в клинике у доктора Сорокина. Ощущения незабываемые! В обоих отделах (и в шее, и в пояснице) была протрузия, а чуть ниже грыжа. Помогло сразу практически: после 2-х сеансов. Теперь... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #