БОЛЕЕ 36 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44

07 авг. 2019, 1277

Сохраняем легкость движений на длительную жизнь

Важным условием в сохранении легкости движения являются здоровые суставы, а здоровые - значит, подвижные и гибкие. О начале воспаления в хрящевой ткани суставов может сообщить даже едва уловимый хруст при движении. Любое заболевание проще предупредить, чем лечить, поэтому в статье пойдет речь о профилактике.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Важным условием в сохранении легкости движения являются здоровые суставы, а здоровые - значит, подвижные и гибкие. О начале воспаления в хрящевой ткани суставов может сообщить даже едва уловимый хруст при движении. Любое заболевание проще предупредить, чем лечить, поэтому в статье пойдет речь о профилактике.

Причины, повлекшие разрушение суставного хряща

Кроме естественных физиологических процессов, имеется еще целое множество факторов, влияющих в той или иной степени на старение и разрушение хряща в суставах. Среди них:

  • профессиональные особенности (сидячий, малоподвижный образ жизни или, наоборот, тяжелый физический труд);
  • слишком высокие спортивные нагрузки на спину и суставы;
  • наследственные заболевания в сфере обмена веществ;
  • аномалии в строении суставов;
  • травмы позвоночника в прошлом;
  • местные или общие инфекционные заболевания;
  • нарушение обмена веществ, в том числе из-за неправильного питания (ожирение влечет слишком большую нагрузку на суставы);
  • вредные привычки;
  • переохлаждение, в том числе из-за сырости.

Профилактика болезней суставов

боль в суставах и спине для большинства кажется естественным проявлением старения организма. Доля истины в этом, конечно, есть. Не секрет, что с годами реакции метаболизма во всех тканях замедляются, что приводит к ухудшению питательной среды хрящевой ткани. Однако в корне не верно возложить всю вину с суставами на процессы старения.

Правильнее заранее задумываться о состоянии суставов, а не ждать, когда же появятся первые «звоночки», свидетельствующие о появившихся проблемах функционирования опорно-двигательного аппарата.

При всей развитости современной медицины, дающей большие возможности для эффективного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, в т.ч. суставов, лучшим вариантом станет профилактика заболеваний суставов и хрящей. Длительность нашей жизни постепенно увеличивается, значит, человек дольше остается молодым. В зрелом возрасте многие хотят сохранить высокую активность движений, поэтому так важна профилактика.

Действенные меры профилактики на каждый день:

  • здоровый образ жизни, т.е. правильное питание (хрящам требуется употребление в пищу рыбы жирных сортов, овощей, фруктов и молочных продуктов) и умеренные физические нагрузки на регулярной основе (крайне вреден сидячий и тем более лежачий образ жизни). Кроме того, не нужно сразу бежать в спортзал и покупать годовой абонемент на фитнес. Начинать лучше с гимнастики по утрам и пеших прогулок, постепенно наращивая активность.
  • на каждый день стоит запомнить несколько правил – сидеть на стуле/диване/кресле надо ровно, полностью опираясь спиной на спинку; переносимые тяжести необходимо равномерно распределять на обе руки и ноги; при выборе обуви на второй план должны отойти веяния моды, лучше руководствоваться соображениями удобства.

Также если у вас имеются те или иные факторы, способствующие развитию заболеваний суставов, необходимо первоначально их скорректировать (например, лечить эндокринные патологии или отказаться от вредных привычек).

Лечебные меры профилактики

Глюкозамин – это одно из самых действенных веществ, позволяющих снимать воспалительные процессы и останавливающих процессы разрушения хрящевых тканей. Употребление комплексов, содержащих это вещество, позволяет получить значительный лечебный эффект.

Фитотерапия необходима для поддержания здоровья суставов:

  • сабельник и его отвары помогают при солевых отложениях и воспалительных процессах;
  • лабазник обладает бактерицидными, болеутоляющими, противовоспалительными и успокаивающими свойствами;
  • кора ивы действенна при артрите за счет свойств, позволяющих вывести мочевую кислоту из организма;
  • золотой ус улучшает состояние хряща;
  • конский каштан снимает отек и воспаление;
  • дягиль уменьшает боли.

Улучшить лимфо- и кровообращение призваны растирания. Самые действенные препараты содержат хондроитин, повышающий подвижность в хрящевых тканях. Однако не стоит пренебрегать и растираниями на основе травяных сборов и отваров.

Помните: при первых проявлениях заболевания лучше обратиться к специалисту и следовать его указаниям, чем заниматься самолечением.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Дмитрий
    2015-12-14 09:39:45
    Очень долго выбирал клинику, для лечения межпозвоночной грыжи, по отзывам остановился на клинике Бобыря, сейчас понимаю что сделал это совсем не зря, хоть лечение было не легким, все же результат очень хороший, за это благодарю Бобыря Михаила Анатольевича и весь остальной персонал, это очень... Читать дальше
  • Инга Литвина
    2022-03-23 11:27:15
    Здравствуйте. Я редко оставляю отзывы, но в этот раз решила написать думаю, что многим он будет полезен. В дождь вместе с семьёй катались на самокатах. Я неудачно упала и ударила плечо не обратила внимание сразу, думала пройдёт. Долгое время заглушала боль, время шло, но легче не становилось.... Читать дальше
  • Ольга
    2022-08-16 12:21:43
    Здравствуйте. Пришла в клинику Бобыря с сильными болями в пояснице. Меня стал лечить Бабий Александр Сергеевич! Предыстория: У меня 2 межпозвоночные грыжи. Все это обнаружила в 2017, но заниматься было некогда=). В итоге столкнулась с тем,что спина начала болеть по месяцу, может пройти на неделю... Читать дальше
  • Наталья
    2019-07-19 15:30:57
    Хочу выразить благодарность прекрасному человеку, доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу за его индивидуальный подход к каждому пациенту и вовлечённость в процесс выздоровления. В клинику меня привел муж, и мне казалось что мне уже ничего не поможет...Беспокоили сильные головные... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет