БОЛЕЕ 36 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

26 авг. 2019, 1639

Самолечение при болях в спине

Полезная информация по самолечению болей в спине: причины появления заболевания, упражнения и методики по устранению болей, физические профилактические упражнения, преимущества и недостатки самолечения, дополнительные рекомендации.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Полезная информация по самолечению болей в спине: причины появления заболевания, упражнения и методики по устранению болей, физические профилактические упражнения, преимущества и недостатки самолечения, дополнительные рекомендации.

Мучают хронические боли в спине, тяжело наклониться, поднять большой вес? Не стоит отчаиваться, ведь такие проблемы возможно вылечить самостоятельно. В статье описаны причины болей и процедуры, которые помогут с ними справиться.

Почему появляются боли в спине

  • Переохлаждение и переутомление.

Быть может, Вы долгое время находились на сквозняке, вскапывали гряду в городе, или носили ребенка? Все эти факторы, считаются самыми распространенными причинами болей в спине.

  • Стресс.

В стрессовых ситуациях напряжение мышц спины повышается, отчего начинается боль в спине.

  • Менструальный период.

У некоторых женщин критические дни проявляются болью не только в животе, но и в пояснице.

Узнали в себе одну из причин? Не отчаивайтесь. Если знать методики и упражнения, вылечить этот недуг можно всего за несколько дней.

Как справиться с болью в спине

  • Усильте кровообращение в больном месте.
  • устройте солевую ванну, можете добавить хвойный экстракт (запрещено при менструальном периоде);
  • наложите лечебную повязку. Возьмите кусок ткани, намочите его соленой водой и приложите к больному месту. Накройте целлофаном и пуховым платком;
  • воспользуйтесь специальным рецептом: нанесите на спину слой свиного нутряного сала, сверху положите листья хрена. Помимо этого, сверху можно нанести горчицу или потереть имбирь;
  • пользуйтесь бальзамами и согревающими мазями. Отлично подойдет «Барсукор» (крем для массажа с запахом красного перца), мази «Капсикам», «Финалгон» и др.;
  • массаж спины на основе меда и массажного масла. После процедуры укройте спину одеялом, чтобы сохранить тепло;
  • баночно-вакуумный массаж поможет нормализовать кровообращение в больном месте. Банки для процедуры продаются в аптеках или специальных магазинах. Инструкция написана на упаковке.
  • Физические упражнения.

Если при резких движениях боли отсутствуют, но спина зажата и закостенела, самое время размять её:

  • упражнения с мячом. Лягте на пол или прислонитесь к стене, катайте мяч спиной. Традиционная медицина рекомендует перекатывать деревянный чурбачок шириной 10-12 см;
  • воспользуйтесь иппликатором Кузнецова (полежите на аппарате спиной несколько минут). Тот же эффект окажет мешок сосновых или еловых шишек.
  • Точечный массаж. 

Ученые нашего времени доказали пользу массажа Древних целителей Востока. Биоактивные точки, находящиеся на пояснице (отмерьте 2-4 пальца от позвоночного столба), а также в подколенной ямке, прямо связаны с позвоночником. Помимо этого, существует две симметрично расположенные над ягодицами точки, в 1-2 см от крестца.

  • Ароматерапия. 

Помимо боли в спине, ароматы исцеляют множество других заболеваний. Ароматные масла можно добавлять в ванну, использовать при массаже, а также оказывают исцеляющий эффект при вдыхании ингалятором. Если ищите простой вариант, установите в комнате аромалампы. 

Для избавления от болей в спине помогают: геран, базилик, гвоздика, грейпфрут, иланг-иланг, кориандр, мята. Также быстрому выздоровлению способствуют ароматы эвкалипта, можжевельника, мускатного шалфея.

Обратите внимание! Ароматические масла способствуют развитию аллергических реакций. Проверяйте состав на аллергены перед использованием. Также они запрещены для приема внутрь.

  • Бани и сауны.

Народная медицина лечит заболевания спины теплом и паром. Помимо оказания целительного эффекта, баня – отличное место для отдыха и расслабления. От болей в спине избавляет традиционный «массаж» березовым веником. Также выздоровлению поможет купание в проруби.

Важно! Купание в проруби предназначено для людей с хорошей физической подготовкой и крепким организмом. Не ныряйте без специальной подготовки.

Вывод 

Если самолечение не оказывает положительного эффекта, а вышеперечисленные методы не помогают, придется обращаться к врачу. Он проведет обследование, выявит причину и поможет избавиться от заболевания.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Татьяна
    2019-04-26 21:45:46
    Выражаю огромную благодарность Доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу. Доктор своими золотыми руками координально поменял мою жизнь. Болею много лет, прооперирована по поводу грыжи диска поясничного отдела в 1987 году. Все это время лечилась в разных клиниках с переменным успехом.... Читать дальше
  • Ирина
    2017-02-02 20:18:06
    Огромное спасибо Сергею Дмитриевичу Сорокину за профессионализм, за чуткость и огромное желание не только помочь, но и научить самостоятельно себе помогать и поддерживать себя в физической форме несложными упражнениями, которые достаточно элементарно включить в свой жизненный ритм. Обратилась с... Читать дальше
  • Наталья
    2019-07-19 15:30:57
    Хочу выразить благодарность прекрасному человеку, доктору с большой буквы Бобырю Михаилу Анатольевичу за его индивидуальный подход к каждому пациенту и вовлечённость в процесс выздоровления. В клинику меня привел муж, и мне казалось что мне уже ничего не поможет...Беспокоили сильные головные... Читать дальше
  • Людмила
    2019-01-26 12:53:49
    Вот уже много лет я привожу свою дочь в эту клинику.С первого посещения к нам отнеслись с пониманием и по сей день помогают всем,чем только можно Огромное спасибо нашему массажисту Руслану и конечно Михаилу Анатольевичу за помощь. Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет