Распространённый симптом у беременных женщин - боль в спине и в области поясницы. Порой такие боли мешают вести полноценный образ жизни будущей маме, снижают её активность. Иногда сильные боли омрачают ожидание появления ребёнка.
Беременность и поясничные боли
С самого начала появления таких болей важно вместе с наблюдающим вас врачом определить, являются такие боли следствием физиологических изменений организма или это патология. В большинстве случаев болевой синдром - это гормональная перестройка организма. В некоторых же случаях - это повод к серьёзному обследованию.
Обострение хронических заболеваний
Во время беременности вполне могут обостриться болезни мочеполовой системы, панкреатит, невралгические заболевания и заболевания опорно-двигательного аппарата. Особое внимание следует обратить на характер боли. Боль режущая или опоясывающая как раз и указывает на заболевание. Это может быть:
- мочекаменная болезнь;
- острый пиелонефрит;
- остеохондроз;
- панкреатит;
- радикулит;
- симфизит.
В этих случаях сдаётся общий анализ мочи, проводится УЗИ-диагностика и далее, по показаниям, обследования. Крайне важно соблюдать все рекомендации врача, т.к. иногда от этого зависит жизнь и здоровье не только будущего малыша, но и самой мамочки. Полезно наблюдать за состоянием беременной и её окружению - супругу, родителям.
боль в спине из-за физиологических процессов
Обычно болеть спина в пояснице, у беременной женщины начинает во втором и в третьем триместре. Матка продолжает активно увеличиваться в размерах, всё сильнее давит на нервные окончания и кровеносные сосуды, в области малого таза.
Будущей мамочке надо обязательно проконсультироваться по этому поводу с ведущим её беременность гинекологом. Врач при необходимости назначит консультации у смежных специалистов.
Возможно, избавиться от боли совсем не удастся до самих родов, но облегчить самочувствие можно, и для этого необходимо соблюдать несколько простых правил:
- спать на боку;
- хорошо высыпаться;
- использовать бандаж;
- не поднимать тяжести;
- носить комфортную обувь;
- сбалансировано питаться;
- больше гулять на свежем воздухе;
- делать гимнастику для беременных;
- пользоваться ортопедическим матрасом;
- исключить любой негатив из своей жизни;
- на последнем триместре чаще отдыхать лежа;
- плавание, занятия йогой, аквааэробикой, дыхательной гимнастикой.
Во время этого ответственного периода нужно стараться соблюдать режим полноценного питания. Крайне важно, чтобы организм, «работающий» в напряжённом ритме, получал все необходимые микроэлементы, витамины и минералы, в особенности - кальций.
Мамочке нужно обязательно следить за осанкой, особенно во время долгого, неподвижного сидения. Нельзя перегружать позвоночник, желательно использовать валик под спину. Спинка стула должна быть удобной, хорошо поддерживать позвоночник. Под ноги не помешает подставка. И, конечно же, нужно периодически разминаться, ходить.
При беременности женский организме испытывает недостаток кальция, соответственно, это надо учесть при составлении рациона. Будущая мамочка должна как никогда следить за сбалансированным питанием, ведь во многом именно от неё зависит здоровье ребёнка.
Снятию болей поможет тёплая ванна с минералами. Но вода ни в коем случае не должна быть горячей. Это может спровоцировать преждевременные роды.
Обязательные рекомендации
Обязательными для мамочки и малыша являются положительные эмоции. Весёлая, довольная, окружённая любящими близкими, уверенная в своём будущем женщина намного легче переносит беременность и все сложности, связанные с этим периодом. Хороший сон помогает восстановить энергию, успокаивает нервную систему и способствует нормальному развитию ребёнка.
Поскольку в период беременности нельзя принимать лекарственные препараты, мама должна укреплять иммунитет, свести общение с зараженными вирусными заболеваниями к минимуму. В холодное время года необходимо одеваться по погоде. Будущие родители должны помнить - самолечение во время беременности категорически противопоказано! При любом недомогании следует обращаться к врачу.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Теплолечение для реабилитации пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппаратаТеплолечение – один из методов физиотерапии, где воздействие осуществляется теплом на организм. Для лечебных и профилактических целей используют нагретую среду, которая обладает высокой...
-
Лечение кифозаКифоз – это заболевание позвоночника, при котором происходит искривление позвоночного столба назад (сутулость). Лечение кифоза может быть консервативным либо хирургическим. В большинстве случаев...
-
Мощный слой мышц, связок и костей: их значение для позвоночникаКакую роль играет позвоночник в жизни человека, и какие органы защищают позвонки? Очень частая проблема современных людей– болезни позвоночного столба. Почему они возникают? Существует немало...
-
Как Вы можете провести анализ собственных показателей физического развития?Человеческая деятельность достаточно разнообразна: начиная от быта и базовых занятий, заканчивая серьезными спортивными упражнениями. Что включает в себя физическое развитие и как провести анализ...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Екатерина
2021-12-08 10:05:40Благодарю Торопцева Дмитрия Анатольевича.Болела шея сильно.За курс лечения,массажа и иглоукалывания всё прошло.Низкий Вам поклон. Читать дальше
-
Светлана
2018-08-11 11:13:32Обратилась в клинику Бобыря с сильной болью в пояснице, что даже ходить не могла нормально, через каждые несколько шагов такие прострелы, будто током прошибает, хватаешь воздух ртом..., не говоря уже о том чтобы слегка наклониться. МРТ показало что у меня две грыжи в поясничном отделе 5 и 8 мм.... Читать дальше
-
Ольга
2022-08-16 12:21:43Здравствуйте. Пришла в клинику Бобыря с сильными болями в пояснице. Меня стал лечить Бабий Александр Сергеевич! Предыстория: У меня 2 межпозвоночные грыжи. Все это обнаружила в 2017, но заниматься было некогда=). В итоге столкнулась с тем,что спина начала болеть по месяцу, может пройти на неделю... Читать дальше
-
Наталья
2019-03-13 15:46:21Михаил Анатольевич, большое Вам спасибо за то, что не бросили меня, когда так нужна была помощь! Спасибо, что помогли и помогаете до сих пор! Немного поделюсь своей историей, я перенесла 2 операции на позвоночник, установку и снятие конструкции. Была на консультациях и лечении у врачей, чьи... Читать дальше