При ощущениях боли в спине и опорно-двигательном аппарате стоит насторожиться, это серьезные симптомы проблем в организме. Побороть неприятности вам поможет массаж, так как это самый действенный способ борьбы с недугом и отлично стимулирует.
Массажные техники лечения спины и опорно-двигательного аппарата в целом
Стоит ли проводить сеансы массажа при остеохондрозе и проблемах со спиной?
Ученые считают, что массаж является неотъемлемой частью лечения спины и организма в целом. Всего несколько сеансов и вы почувствуете себя намного лучше, к тому же вы сможете предостеречь себя от новых заболеваний. При этом стоит помнить ряд техник и особенностей:
- Если ваша болезнь протекает тяжело и вы в активной фазе заболевания, то стоит воздержаться от массажей. Лучшим периодом проведения процедуры является период ремиссии болезни. В иные моменты стоит воздержаться.
- Мастер массажа должен быть крайне аккуратен и не доставлять сильные боли пациенту.
- Оптимальное количество сеансов - не менее 10.
Массажные техники
Для достижения цели, а именно излечения своих заболеваний, стоит придерживаться определенных четко установленных правил. Процедуру должен проводить только специалист с медицинским образованием. Рассмотрим техническую сторону процедуры:
- Массажист должен постоянно контактировать со спиной пациента, с помощью своих рук.
- Движения рук должны происходить четко к воспаленным лимфоузлам.
- Кожный покров пациента должен быть тщательно разогрет с помощью крема.
- В начальной стадии массажа вы должны мягко и аккуратно проводить зацикленные массажные движения, постепенно ужесточая давление на больные участки.
- Строго соблюдать правильную последовательность технических массажных движений.
- массаж позвоночника должен происходить крайне аккуратно, дабы не повредить позвонки.
- Окончание массажа должно проходить нежными и легкими поглаживаниями спины и конечностей.
Существует множество разновидностей массажа, но мы разберем именно главные факты про массаж, связанный с остеохондрозом.
Техники выполнения процедуры при остеохондрозе и иных заболеваний
Процедура при подобных заболеваниях так же должна проводиться по определенной технике. Каждый участок спины имеет свои четкие распределения и ключевые точки соприкосновения. Существуют и общие ключевые факты:
- Обязательный разогрев тела пациента
- Окончание сеанса происходит мягко и спокойно
- Массаж груди и позвоночника производится строго в положении лежа
- Лечение шеи и воротника проходит в положении сидя на стуле и при этом голова пациента должна быть сильно наклоненной
- Продолжительность массажа всегда разная, зависит от серьезности заболевания и участка лечения
Разберем более подробно каждый отдел тела и его лечение.
Лечение шейных позвонков
Лечение шеи является одним из наиболее технически сложных. Начинается оно с процедуры массажирования мышц шеи и ее расслабление. Специалист не должен чересчур надавливать на проблемные участки, но постепенно прибавлять в силе своих движений. Продолжительность лечения данного участка в среднем 10-15 минут. Общая механика исполнения:
- Начинается с небольших нежных прикосновений, строго от верхней части шеи к плечевым суставам
- Разминка пальцев рук
- Растирать реберную часть ладонями
- Массаж предплечий
- Растирание мышц спины, по направлению к подмышкам
Поясничный отдел
Пациент должен находиться в положении лежа и строго на животе. Под человеком обязательно должна находиться опора (например, валик). Руки должны лежать вдоль туловищной зоны. Сеанс длится около 15-20 минут. Техническая сторона:
- Начинается от поясницы к ягодичным мышцам
- Разогрев кожи ладонями
- Размять проблемную зону кулаками
- Вибрирующие движения
- Окончание поглаживанием
Грудной отдел
Процедура строго в положении сидя. Продолжительность около получаса. Техника проведения:
- Начинается с поглаживания грудного отдела и мышц
- Растирать ладонями для разогрева
- Выжимающие множественные движения и после этого обязательно расслабленно прогладить
- Спустя некоторое время пациенту следует лечь на живот
- После этого разминается спина и шея, растирается шея и плечи, мышцы спины
- Вибрирующие движения
- Последним элементом в очередной раз является поглаживание
Техника массажа самого себя
Во многих ситуациях у человека нет возможности заплатить денежные средства и вызвать специалиста. В таких случаях вполне можно научиться делать себе массаж самому. Необходимо учесть ряд особенностей такого лечения:
- Массаж вы проводите строго в положении сидя на стуле
- Осанка должна быть прямой, ступни находиться будут строго по ширине плеч, ноги должны быть в согнутом положении
- Зацикленные движения по пол минуты
- Не переборщить с усилием
- Заканчивать поглаживанием
Методические рекомендации по выполнению
При проведении процедуры с помощью самолечения стоит четко понимать принцип самой процедуры. Придерживаться строгую последовательность и цикличные движения. Рекомендации:
- Начинать движениями от нижней части до шейного отдела, производить их около пары минут
- Растирать проблемные участки окончаниями пальцев
- Оттягивать кожу сбоку
- Разминать воротник и мышцы на голове
- Несильно стучать ладонями по реберной части
- Щипать проблемные участки
- Вибрация и поглаживание
Противопоказания к массажу
Несмотря на то, что процедура очень полезна, имеется и ряд противопоказаний, особенно при остеохондрозе. Доктор должен учесть каждый из этих моментов и после этого решить, стоит ли назначить подобное лечение. Запрету массаж подлежит при следующих диагнозах:
- Туберкулез, инфекции, различные недуги и обострения
- Бородавки и родинки, особенно при риске их повреждения
- Воспаления кожи, температура беременность
Подводя итоги хочется сказать, что всегда внимательно относитесь ко всем своим болезням. Тем более, если болезнь связана с опорно-двигательным аппаратом. Будьте здоровы и счастливы!
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЧитайте так же
-
Пяточная шпора: упражнения, показанные при заболеванииАдекватно подобранные упражнения в сочетании с иными лечебными методиками показывают высокие результаты в борьбе с пяточной шпорой. Однако важно, чтобы физические нагрузки назначались врачом, ведь...
-
Как связан сидячий образ жизни и массаж?В чем польза массажа? Он активизирует кровообращение, снимает с мышц напряжение и устраняет боль. Оказывается, регулярные сеансы могут помочь не только спортсменам, но и тем, кто придерживается...
-
Артроз коленных суставов. Эффективность лечебной физкультурыПри поражении костной ткани колена страдают все нижние конечности. Тогда возникает отечность, хруст, боль при ходьбе, нагрузках, занятиях спортом. Для снятия болевого синдрома применяют упражнения,...
-
Упражнения для позвоночникаРаспространенными видами лечения позвоночника является выполнение различных упражнений. Гимнастические упражнения полезны для человека, но неправильное их выполнение или неверная нагрузка могут...
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы-
Стефан
2019-01-25 13:18:37В 2017 м году попал на прием к доктору Животову Алексею Анатольевичу. У меня плоскостопие разных степеней, и купленные в аптеке ортопедические стельки уже не давали нужного эффекта. Алексей Анатольевич продиагностировал все дефекты, изготовил индивидуальные стельки, и также посоветовал немало... Читать дальше
-
Одинокова Наталья
2014-09-17 12:07:56Мучают головные боли с детства. Пройдены сотни врачей, сотни клиник! И нигде не могли мне помочь — прописывали лекарства, которые не помогали. Но, Бог свидетель, без малейшего преувеличения — у Михаила Анатольевича Бобыря руки действительно золотые! Боли прошли по прошествии первого же сеанса!... Читать дальше
-
Наталия
2014-11-19 21:28:36Очень благодарна Александру Сергеевичу Бабий. Очень хороший приятный врач. Я пришла с болями в пояснице и уже через 15 мин чувствовала себя отлично. Александр Сергеевич опровергнул заключение по МРТ, поставив правильный: остеохондроз и плечелопаточный периартрит. Лечение у этого врача... Читать дальше
-
Валерия
2014-10-23 20:19:39Очень благодарна доктору Золотареву Евгению Юрьевичу! Я, обратилась в клинику Бобыря (м. Алексеевская) для лечения у врача остеопата, по совету лечащего меня врача-невролога. Что такое остеопатия я абсолютно не знала, но в силу большого доверия своему врачу, решила попробовать этот метод лечения.... Читать дальше