Клиника Бобыря
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
+7(495)7404444

20 февр. 2020, 450

Мостик к здоровью: устраняем утреннюю скованность при ревматоидном артрите

Ревматоидный артрит предполагает у заболевших этим недугом скованность суставов по утрам. Аутоиммунное заболевание поражает суставы, вызывает воспалительный процесс в них. Каковы симптомы РА, как избавиться от неприятного недуга.

Дефанотерапия

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

ОБЛЕГЧЕНИЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО СЕАНСА

Дешевле, чем мануальная терапия
Устраняем причину а не симптомы

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Бесплатная консультация

Только с 10 по 20 апреля ! Записывайтесь!

Ревматоидный артрит предполагает у заболевших этим недугом скованность суставов по утрам. Аутоиммунное заболевание поражает суставы, вызывает воспалительный процесс в них. Каковы симптомы РА, как избавиться от неприятного недуга.

Утреннее время суток у людей с РА начинается с затрудненной подвижности воспаленных суставов и окружающих их тканей – им с трудом удается встать с постели, т.к. мучают непрерывные боли. Симптом проявляется на обе стороны тела. Постепенно скованность движения проходит и ослабевает. Чтобы избежать болезненных неприятных ощущений, сформируйте верные утренние привычки.

Причины утренней скованности при РА

Некоторые исследователи полагают, что болезненное состояние, связанное со скованностью, может зависеть от естественных биоритмов человеческого организма. В ночное время на протяжении сна в теле человека образуются некие гормоны, способствующие провокации отечности, та в свою очередь и приводит к утренней скованности. Провокатором выступают и инфекционные болезни.

Сбой в организме приводит к тому, что иммунная система ослабевает и даже проявляет некую агрессию против суставов. Замечено, что недуг может преследовать человека несколько часов по утрам, а иногда тревожит в течение дня. Неприятный прецедент сказывается на общем самочувствии и качестве жизни.

Что поможет

Как эффективно противостоять скованности движений после пробуждения, уменьшить стрессовое состояние, связанное с недугом: советы, которые поддержат и должны войти в повседневную жизнь.

  1. Вы проснулись. Не вставая с кровати, медленно подвигайте конечностями, произведите аккуратно круговые движения, сгибайте и разгибайте их. Осторожно помассируйте все суставы – на запястьях, шее, плечах, коленях, локтях, пальцах.
  2. Растягиваем, т.е. разминаем мышечные группы. К ним относятся мышцы груди, плечевого пояса, рук, ног, спины, живота. 20-30 секунд на каждую зону будет достаточно.
  3. Держать под контролем скованность суставов по утрам помогут фармакологические средства – нестероидные противовоспалительные препараты продаются без рецепта в аптеках. Внимание! Самолечение опасно, обратитесь за рекомендациями к наблюдающему вас врачу. Чтобы избежать неприятных болезненных ощущений, пусть рядом с прикроватной тумбочкой всегда под рукой будут прописанные лекарства. Примите их, а когда начнется утренний подъем с постели, влияние их на организм начнет уже действовать, они помогут ослабить неприятные ощущения.
  4. После пробуждения и легкого массирования суставов нанесите на них специальные гели или мази/кремы. Воспаление спадет, самочувствие улучшится, суставы обретут большую подвижность.
  5. Обзаведитесь одеялом с подогревом, примите теплую ванну. Тогда суставы станут более гибкими, скованность в них уйдет.
  6. Помогают занятия на велотренажере. Другие полезные физические нагрузки предложит физиотерапевт исходя из заболевания.
  7. Здоровый завтрак, дальнейшее правильное питание обеспечат организм нужным запасом энергии. Существует противовоспалительная диета, которая снижает уровень болевых ощущений. Она исключает из рациона рафинированный сахар, обработанные продукты. Замените их свежими, которые богаты клетчаткой, большим количеством овощей, фруктов.
  8. Чтобы не подвергать суставы лишнему давлению (человеку свойственно во время сна сжимать пальцы), приобретите специальный бандаж, тем самым риск утренней скованности станет минимальным.
  9. Если в процессе трудовой деятельности проявляются боли, скованность, сделайте перерыв и проделайте ряд несложных физических упражнений – это пойдет на пользу суставам.

Предупрежден, значит – вооружен

Какие меры позволят предотвратить чувство скованности по утрам:

  • Физическая активность – упражнения на растяжки. Помогают практики йоги, тайцзы, плавание, велопрогулки на небольшие расстояния, альтернативная медицина в виде акупунктуры, хиропрактики, мануальной терапии, лечение эфирными маслами и др. формами, применимыми к ревматоидному артриту.
  • Длительное время не рекомендовано находиться в лежачем или сидячем положении. Монотонную деятельность на работе или доме совмещайте с другими занятиями.
  • Тепло – ваш друг. Грелка, теплый плед, негорячая ванна, душ снимут скованность суставов и ослабят воспалительные процессы в организме.
  • Необходимо принимать комплекс питательных элементов, содержащих витамин D и кальций. 

Народные средства помогут

Лекарственные растения, обладающие обезболивающими и противовоспалительными качествами – действенный способ снизить болевой синдром по утрам при РА.

  1. Цветки бузины, корень петрушки, лист крапивы двудомной, кору ивы берут в равных пропорциях. Сбор измельчается. Одна ст. ложка заваривается стаканом кипятка, кипятить до семи минут на слабом огне. Охладить, процедить. Принимать по утрам и вечерам по два стакана.
  2. 50 г камфорного масла растворить в 100 г спирта + 50 граммов горчичного порошка. Ранее отдельно взбитый белок 2 яиц взбить и добавить в смесь. Получится мазь. Ее растирать по воспаленной зоне. боль в суставах уйдет.
  3. Помогают ночные обертывания из листьев лопуха. 
  4. Компресс из свежего картофеля снимет жжение при обострении. Овощ трут на терке с крупными ячейками. Затем перекладывают в сито, которое опускают на несколько секунд в кипяток. Далее смесь, не выжимая, поместить в конвертик из хлопчатой ткани и накрыть им воспаленную зону, обмотав пленкой, и зафиксировать бинтом. В течение семи дней повторять процедуру.
  5. Жидкая мазь из 1 желтка яйца + 1 ч. л. скипидара и яблочного уксуса уменьшит воспаление пораженного участка.

Народные методы лечения сдержат проявление РА и поддержат больного в период рецидива. Особенность ревматоидного артрита – утренняя скованность. Но при правильном планировании дня, рационе, мерах профилактики симптомы недуга можно снизить, улучшив состояние организма.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Александр Б.
    2014-02-03 18:38:09
    Мне почти 40 (39,5). Почти всю свою жизнь имею проблемы с позвоночником, до 37 вообще думал, что так и должно быть. Но затем, спасибо женщине из флюорографии - была удивлена масштабами моих деформаций, что и породило во мне сомнения, что имеющиеся неудобства "так и должны быть". Первые походы к... Читать дальше
  • Ирина А.
    2014-09-17 10:43:15
    Адресую свою благодарность Бабию Александру Сергеевичу. Я проходила у него лечение в размере 10 сеансов, результат более чем положительный! Прекратились боли в спине, отступил сколеоз, больше не мучают боли. Читать дальше
  • Виктор
    2013-11-25 12:28:08
    Недавно прошел лечение в клинике Бобыря. Результатами остался доволен. Уже давно мучился с болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Оказалось, что у меня есть грыжа и протрузии. Улучшения почувствовал уже после третьего сеанса. Домой шел, как молодой – быстро и бодро. А ведь мне уже... Читать дальше
  • Ольга
    2016-06-22 13:02:07
    Прохожу лечение в клинике. Грыжа в шейном отделе. При лечении обнаружилась еще и протрузия в поясничном отделе. Периодические боли в течении года. После 5 процедуры боли нет, веду активный образ жизни. Лечащий врач, Бабий Александр Сергеевич. Большое спасибо за золотые руки и профессионализм!!! Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет