Проблема артритов

Причин возникновения боли в суставах много, и методы лечения варьируются в зависимости от причины. У многих людей боль может быть вызвана артритом (воспалением суставов). 

Факты о недуге

Артрит - термин, используемый для описания состояний, которые влияют на суставы и ткани вокруг суставов. Суставы находятся там, где кости соединяются в теле, например, запястья, пальцы, лодыжки, локти, колени и так далее. Воспаление сопровождается сильной болью, которая иногда мешает заниматься повседневными делами.

Известно, что:

1. Существует более сотни различных видов данной болезни.
2. Недуг может поразить любого, независимо от возраста, расы и пола.
3. Более 300 000 детей и более 50 миллионов взрослых страдают данным заболеванием.
4. Это причина номер один инвалидности в США.
5. Чаще всего диагностируют болезнь у женщин.

Самые распространенные виды артрита

Как упоминалось выше, существует более ста видов данного недуга, но есть два наиболее распространенных:

Остеоартрит (ОА) — это наиболее распространенный тип артрита, которым страдают около восьми миллионов человек в Великобритании. ОА — это дегенеративный тип недуга, который развивается, когда костный хрящ изнашивается, и кости начинают тереться друг о друга, вызывая скованность, боль и отек. Травмы, семейный анамнез, возраст, лишний вес — вот некоторые из факторов риска. ОА чаще всего поражает колени, позвоночник, бедра и руки. Эти области обычно страдают из-за неоднократных травм, когда кто-то выполняет одно и то же задание снова и снова.

ревматоидный артрит (РА) — это воспалительный тип артрита, который развивается, когда иммунная система организма по ошибке атакует организм, вызывая неконтролируемое воспаление костей. Это называется аутоиммунным заболеванием, когда ваши здоровые ткани подвергаются атаке ферментов, выделяемых вашим организмом. РА обычно поражает суставы запястий, локтей, лодыжек, искателей и т.д.

Сначала воспаление возникает в синовиальной оболочке - внешней части сустава, которое затем распространяется по всему суставу. Это приводит к еще большему воспалению, что может повлечь за собой разрушение костей и хрящей. Люди с РА также могут страдать от симптомов потери веса, усталости, анемии, воспаления легких и т.д.

Симптомы болезни

Поскольку существуют разные виды болезни, симптомы не будут одинаковыми, но, когда, указанные ниже проблемы, начнут проявляться, следует обратиться к врачу для постановки правильного диагноза:

1. Опухоль в суставе и вокруг него.
2. Боль в суставе.
3. Жесткость сустава.
4. Снижение способности двигаться.
5. Покраснение над суставом.

Не забывайте, что важно не только лечить артрит, но и следить за своим питанием, чтобы предупредить заболевание. Заболевание вызывает воспаление, поэтому ваш рацион может потенциально усугубить такое состояние, а также может вызвать переход в разряд хронических. Поэтому диета очень важна при лечении любого вида.

Питание

1. Обработанные сахара побуждают организм вырабатывать противовоспалительные цитокины, которые представляют собой небольшие белки, оказывающие заметное влияние на взаимодействия между клетками. Всегда нужно читать этикетки на продуктах питания, чтобы следить за качеством и количеством сахара.
2. Насыщенные жиры также вызывают патологические изменения жировой ткани, что не только усугубляет воспаление, вызванное артритом, но и может вызвать сердечные заболевания. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров включают пиццу, мясо и т.д.
3. Жареные и обработанные пищевые продукты содержат токсины, известные как конечный продукт с улучшенным гликированием (AGE), которые побуждают организм вырабатывать цитокины. Цитокины могут вызывать воспаление. И далее по цепочке это воспаление может способствовать развитию болезни.
4. Молочные продукты содержат белок, и, в зависимости от типа белка, они могут усилить боль, связанную с артритом. Этот тип белка потенциально может вызвать раздражение ткани, окружающей суставы. Больные артритом, которые полностью исключают из своего рациона молочные продукты, т.е. становятся веганами, также избавляются и от боли.
5. Слишком большое количество соли также может вызвать симптомы заболевания. Согласно исследованиям, люди, страдающие РА, находятся в зоне риска из-за воздействия избыточного количества соли. Кстати, глютен считается одним из основных виновников воспалительного состояния, которое похоже на артрит, известное как глютеновая болезнь. Люди, у которых был диагностирован РА, чувствительны к глютену, поэтому безглютеновая диета может уменьшить симптомы недуга.
6. Чрезмерное употребление красного мяса может спровоцировать подагру, а также может способствовать развитию других форм артрита. В исследовании, опубликованном в «Журнале питания, здоровья и старения», как сообщает Livestrong, говорится, что 22,6 процентов участников, у которых были выявлены расстройства, связанные с артритом, имели более высокую вероятность употребления большого количества мяса по сравнению с теми, кто этого не делал.

По данным исследований, не существует диеты, которую можно было бы соблюдать для лечения артрита. Ревматоидный артрит и остеоартрит - два наиболее распространенных типа недуга, от которых не застрахован никто. 

Однако определенные продукты помогают бороться с воспалением, укрепляют иммунную систему и кости. Сбалансированное питание и здоровый образ жизни могут помочь справиться с множеством хронических заболеваний, включая артрит. Люди, страдающие таким заболеванием, помимо соблюдения здорового питания, умеренных физических нагрузок, должны также знать и способы облегчить свое состояние. Берегите себя!