37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

27 мая 2021, 1835

Как окружающая среда влияет на состояние двигательного аппарата подростка

Одним из самых главных показателей здоровой и надёжной экологической среды являются не только чистый воздух и незагрязнённая вода, но и здоровье человека, общества. В наше время всё больше людей начинают задумываться о последнем факторе.

Прежде чем говорить о влиянии окружающей среды на самочувствие человека, стоит разобрать, что такое здоровье, и что такое опорно-двигательная система.

Здоровье

Здоровье – состояние полной физической, умственной и духовной благополучной деятельности человека. Своё состояние здоровья каждый определяет самостоятельно, но основными признаками здорового человека являются:

  1. Высокий уровень работоспособности, а также социальной активности.
  2. Умение справляться с различными трудностями в жизни.
  3. Владение всеми качествами, которые помогают приспосабливаться к миру и окружению.

Разделяют три основных фактора, воздействующих на самочувствие: связанные с генетикой, с социумом и экологией. Все они влияют на формирование мышц и костей.

Опорно-двигательная система человека

Опорно-двигательная система – это функционирование всех мышц, костей, хрящей, суставов, которые находятся в организме человека, в совокупности. При помощи этой системы люди имеют способность к перемещению и движению. 

Аппарат, помогающий в движении человеку, играет самую важную функцию в формировании здоровья человека. 

Скелет и мышцы – это самые главные составляющие двигательного аппарата. На их правильное и здоровое формирование влияет не только сам человек, но такие факторы, как:

  • здоровое питание;
  • регулярные физические упражнения;
  • среда обитания, в которой живёт человек.

Хрящи, кости, сухожилия и связки образуют человеческий скелет. Скелет – опора и защита всего человеческого организма в целом. Он состоит примерно на ¼ из воды, а остальную часть составляют различные минеральные вещества и другие микроорганизмы. 

Мышцы – органы человеческого тела, состоящие из мышечных тканей, которые под влиянием нервных импульсов сокращаются. 

Для сохранения тканей различных групп мышц в тонусе следует употреблять большое количество продуктов, содержащих белок разного происхождения. А самым главным источником энергии мышц, да и для всего организма являются жиры и углеводы. 

Держать спину ровно – необходимость

Осанка – это один из самых главных показателей здоровья не только спины и позвоночника, но самого человека в целом. Ведь, имея правильную осанку, человек не будет иметь боли в спине в области лопаток или же поясницы. 

Правильный изгиб позвоночника помогает улучшить выносливость человека, а также улучшает состояние органов, находящихся внутри организма.

Признаки нездоровой осанки:

  • вытянутая вперёд голова;
  • уплощённая или впалая грудная клетка;
  • сведённые вперёд плечи;
  • выпяченный живот. 

В связи с новыми технологиями и постоянной оптимизацией рабочего процесса люди всё меньше начинают выполнять какие-либо физические упражнения, становясь менее активными. Такая проблема получила название гиподинамия. 

Гиподинамия

В современном мире гиподинамии подвержены не только взрослые, но и дети. Эта болезнь способствует появлению быстрой утомляемости ребёнка, ухудшению кровообращения и расстройству нервной системы. Так же при недостатке физической нагрузки в организме начинает запасаться большое количество энергии и питательных веществ. При низкой активности энергия тратится очень медленно, поэтому у ребёнка может быть сбит режим дня и может нарушиться сон. А при избытке питательных веществ лишние жиры откладываются на теле, в результате могут образоваться жировые складки, и ребёнок будет толстеть. 

Для предотвращения подобного заболевания и осложнений, к которым оно приводит, необходимо обеспечить ребёнка средней физической активностью. При правильной физической нагрузке здоровье ребёнка заметно улучшается, повышается работоспособность и улучшается кровообращение в организме. Можно замедлить процесс старения примерно на пару десятков лет.

Однако занятия в тренажёрном или спортивном зале могут быть лишь дополнительной активностью, но никак не смогут заменить ежедневную. В среднем в день необходимо совершать тридцатиминутную физическую активность. При недостатке времени стоит воспользоваться любым видом физической нагрузки: утренняя йога, разминка, тридцатиминутная ходьба, короткая пробежка и так далее. 

В результате физической деятельности организм человека получает дополнительную энергию, тратит лишние питательные вещества, улучшается мозговая деятельность и циркуляция крови в сосудах, сон становится крепче и продолжительнее, а также укрепляется здоровье в целом.

Результаты исследований

Изучив статистику, многие учёные и врачи пришли к выводу о том, что сейчас всё чаще дети и подростки начали изнывать от мучительных и тянущих болей в области спины и позвоночника. Часто встречающиеся заболевания спины у подростков: сколиоз, кифоз, плоскостопие. Основными факторами возникновения болезней являются неправильная осанка, слабый мышечный скелет спины, постоянное нахождение в сидячем положении, избыточный вес и ожирение. 

Также в результате опроса, который проводили психологи и социальные работники, удалось выяснить, что большинство школьников неправильно выбирают себе обувь. К тому же подростки все меньше времени посвящают спорту, кружкам и секциям, предпочитая другие занятия. Более того, врачи заметили, что дети даже неправильно носят свои школьные сумки и рюкзаки, тем самым провоцируя распространение заболеваний, связанных с позвоночником и спиной. 

Кроме того, парты многих учеников не соответствует росту учащихся. Зачастую парты находятся ниже необходимого уровня, поэтому дети вынуждены искривлять свою спину в течение нескольких часов, чтобы записать или прочитать необходимую информацию. 

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Дмитрий
    2019-10-09 22:32:21
    Выражаю огромную благодарность Михаилу Анатольевичу Бобырю, а также Дмитрию Анатольевичу, Руслану Хайдаровичу и Михаилу Михайловичу что помогли избавиться от болей в спине и вернули к нормальной жизни! Читать дальше
  • Виктор Александрович
    2014-09-28 13:03:57
    Добрый день, мой возраст 58 лет. Как и у остальных, заболевания шейного и поясничного отдела. Прошел курс лечения в клинике у доктора Сорокина. Ощущения незабываемые! В обоих отделах (и в шее, и в пояснице) была протрузия, а чуть ниже грыжа. Помогло сразу практически: после 2-х сеансов. Теперь... Читать дальше
  • Элина
    2015-10-12 23:18:20
    Второй раз мне помогает клиника Бобыря. Впервые обратилась по совету знакомого, которого тут выпрямили, да ещё и подругу с собой привела. У неё были мучения с шеей из-за грыжи, теперь она старается выполнять рекомендованные упражнения, и таких сильных болей, как прежде, у неё нет. А я, по правде... Читать дальше
  • Дмитрий
    2023-05-27 19:15:30
    Огромная благодарность врачу Мусину Спартаку Рамизовичу. Врач от Бога. За 5 сеансов вылечил сильно искривленный позвоночник, поправил шейный отдел, я стал себя чувствовать значительно лучше. Спасибо также Бабию Александру Сергеевичу за грамотный первичный осмотр и направление к Спартаку... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #