Почему возникает боль между лопатками у беременных

Растет плод, увеличивается нагрузка на связки спины, на позвоночник и на весь связочный аппарат, кровеносные сосуды и нервы таза зажимаются. От постоянного напряжения в мышцах повышается молочная кислота, поэтому появляются мышечные боли. Они схожи со жжением и напоминают чувство «кола в спине». 

Почему возникает боль в спине при беременности

Когда женщина стоит, ходит или долго не меняет позу, возникает боль в спине между лопатками, что говорит о перенапряжение связок и позвонков. 

Причины дискомфорта в лопатках:

1. Растяжение мышц спины или повреждение костно-мышечного аппарата.
2. Острый или приступообразный характер боли свидетельствует о том, что защемляются спинномозговые корешки из-за возросшей нагрузки на спину. Из-за неприятных ощущений у беременной женщины ухудшается самочувствие, она плохо спит, ей тяжело сидеть и ходить, делать наклоны, поворачиваться, двигать руками и поворачивать голову, поэтому она пребывает в постоянном стрессе.
3. Мышечные волокна матки с каждой неделей увеличиваются в размерах. При изменении положения тела женщине приходится использовать незадействованные мышцы спины.
4. Гормональные нарушения, снижающие уровень кальция в костях и позвоночнике, размягчают связочный аппарат малого таза. Эти изменения заставляют организм приспосабливаться к новому для себя состоянию.
5. Могут возникнуть и патологические нарушения, связанные с заболеванием хрящевых соединений или из-за бокового искривления позвоночника.
6. Жжение между лопатками может быть спровоцировано давлением на мышечно-сухожильную перегородку, потому что ребенок в утробе матери растет, и не дает расправиться диафрагме для полноценного выдоха. 

Во время визита ко врачу в женской консультации надо объяснить свое недомогание. Он назначит обследование и лечение. При необходимости порекомендует носить бандаж, чтобы поддерживать живот.

Важно! Самостоятельно применять лекарства без назначения врача запрещается – многие НПВС при вынашивании ребенка противопоказаны.

О чем сигнализирует боль между лопатками 

Возникает болезненное ощущение в спине из-за беременности. Растет живот – увеличивается поясничный изгиб, и повышается давление на позвоночник. Межпозвоночные диски из-за нагрузки истончаются, могут сдавливаться нервные волокна. Боль в лопатках может провоцировать и патология, которая обостряется во время развития эмбриона.

Чтобы ребенок развивался нормально, у беременной женщины организм функционирует с двойной нагрузкой. Вследствие этого возникают болевые ощущения в спине. Они бывают слабыми или острыми. Масса тела у женщины увеличивается, потому что растет младенец в животе. 

Известно, что дискомфорт в позвоночнике в большинстве случаев ощущается во второй половине беременности, и это нормальное явление.

Давление на мышцы снимается, стоит лишь проделать несложную разминку, провести простой массаж или просто пошевелить плечами.

Как помочь себе

При легком недомогании, не связанном с острым характером боли, проблема решается просто: стоит помассировать спинные мышцы. Перенапряжение при физической нагрузке пройдет, если женщина попробует расслабиться и отдохнуть.

Поможет упражнение: надо сесть и задержать дыхание, обхватив себя руками так, чтобы лопатки разошлись, максимально растянув мышцы спины. Это действие уберет спазмы. Простое решение – стараться ходить прямо, хотя выполнить это действие при растущем животе становится все труднее. 

Витамины должны входить в рацион питания беременной. Надо больше есть продуктов, богатых Ca (кальцием). Это молочная и рыбная продукция, орехи, зелень. Качественная релаксация – еще один способ избавиться от боли между лопатками. При занятиях йогой задействуются мышцы задней части тела, и укрепляется организм.

Советы медиков

Избавиться от дискомфорта реально, если выполнять рекомендации врача: 

1. Пройти физиотерапию. Купировать болевой синдром поможет массаж и электрофорез новокаином.
2. Втирание в проблемную зону назначенных терапевтом обезболивающих мазей.
3. Занятия лечебной физкультурой закрепят результат и в дальнейшем избавят от проблем с позвоночником.
4. Посещение бассейна не реже двух раз в неделю поможет укреплению ОДА.

При хроническом заболевании беременной женщине рекомендуется санаторно-курортное лечение со специальными комплексами, которые ориентированы на терапию заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Чтобы избавиться от болей в спине, не следует:

• перемещать тяжелые предметы;
• прыгать;
• накачивать мышцы пресса;
• заниматься интенсивными тренировками.

Переохлаждение тоже провоцирует боли.

Лечебные и профилактические мероприятия 

Если гимнастика и массаж не помогли, то врач-гинеколог, исходя из диагноза и симптомов, назначит специальное лечение.

Чтобы облегчить состояние, нужно:

• не носить обувь на высоких каблуках, как вариант подойдут туфли с платформой не выше пяти сантиметров, а ботинки или спортивная обувь должны быть удобными, пружинящими;
• устраивать себе отдых в течение дня: во время лежания ноги должны находиться выше головы, а спать следует на специальных подушках;
• чаще менять положение, если трудовая деятельность связана с сидячей работой;
• принимать теплые ванны – это приятно расслабит и успокоит боль;
• выполнять легкие разминки.

Следует помнить, что при болях в спине в области лопаток во время беременности нельзя заниматься самолечением. Непонимание причин недуга, неправильная дозировка лекарственных препаратов, применение наружных мазей – действия, способные привести к негативным последствиям в дальнейшем, т.е. могут неблагоприятно сказаться на ребенке.