Причины болей в нижнем отделе позвоночника при сидении

Увеличенная физическая нагрузка на спину, патологии отделов позвоночника – все негативным образом сказывается на здоровье человека, поэтому он ощущает боль в спине, когда встает или садится. Сказывается на самочувствии и малоподвижный образ жизни. Жгучая и пекущая боль при сидении возникает при наклонах из-за защемления межпозвоночных дисков. Остеохондроз провоцирует неприятные ощущения, потому что вследствие этой болезни разрушаются позвонки.

Что провоцирует боль

В современном обществе увеличивается количество людей, которые имеют заболевания опорно-двигательного аппарата. При сидении человек ощущает неудобство – это говорит о том, что происходит дегенеративный процесс в нижнем отделе позвоночного столба, т.е. поражено пояснично-крестцовое нервное сплетение. Боль возникает после длительной работы в одном положении. 

Основные причины боли могут быть связаны:

• с болезнью позвоночника – остеохондрозом, грыжей, искривлением позвоночного столба;
• с инфицированием позвонков поясничного отдела;
• с воспалительными процессами внутренних органов таза, при этом боль ощущается в брюшине и пояснице;
• с проблемами, возникающими из-за нарушений в мышечном каркасе спины;
• с спазмированием мышц, происходящим из-за сбоя работы мышечной ткани - при сидении она напрягается и провоцируют боль;
• с большим весом человека или неправильной осанкой, что увеличивает нагрузку на поясничный отдел и вызывает дискомфорт при сидении. 

Люмбалгия (острая боль в области поясницы и крестцового отдела позвоночника) возникает при резком вставании и при ходьбе, переохлаждении или чрезмерной нагрузке во время занятий спортом. Если недомогание не проходит больше часа, значит, с организмом что-то происходит, и лучше посетить врача.

К кому обратиться

Невролог или вертебролог проведут полноценное обследование заболевшего, поставят точный диагноз, разработают курс индивидуального и безопасного лечения, которое поможет избавиться от неприятных ощущений. Узкопрофильный специалист обследует пациента. После сдачи анализов будет выявлена причина боли. 

Важно! При недомогании нельзя заниматься самолечением – накладывать на болезненный участок согревающие компрессы или грелку, натирать его спиртовыми растирками и обезболивающими гелями, если это не прописано врачом. Эти меры на какое-то время притупят боль, но полностью не избавят от недуга.

Что делать при болях от долгого сидения

При возникновении неприятных симптомов следует обратиться к терапевту. Во время собеседования и осмотра он выявит причину дискомфорта. Назначается УЗИ и МРТ.

Что входит в терапию:

1. Проводят сеансы мануального вытяжения позвоночного столба или проходят курс массажа. Эти процедуры при плавных движениях, разминании и постукивании снимают воспаление и мышечное напряжение, улучшают кровоток. Один сеанс не превышает десяти минут.
2. Поможет лечебная оздоровительная гимнастика.
3. Реабилитационная методика движением окажет помощь людям, у которых ограничена подвижность в позвоночнике и суставах. При кинезотерапии применение медикаментозных средств сводится к минимуму. Чтобы восстановить двигательные функции позвоночника, занятия должны проводиться на регулярной основе.
4. При серьезных патологиях позвоночника врач выписывает обезболивающие лекарства, делает инъекции новокаином. Эти медикаменты усиливают кровообращение в пораженных участках, что приводит к снятию болей при сидении. Биодобавки также восстановят хрящевую ткань отделов позвоночника.
5. После снятия воспаления лечатся грязью, лазером, магнито- и ударно-волновой терапией. Какая именно процедура будет наиболее эффективной – определит физиотерапевт.

После восстановительных мероприятий пациенты чувствуют себя намного лучше, их не беспокоят болевые ощущения в позвоночном столбе.

Что делать, чтобы спина при сидении не болела

Современная жизнь такова, что многие люди вынуждены большую часть времени сидеть за офисными столами и компьютерами. Чтобы боль после долгого сидения не беспокоила, необходимо обратить внимание на оснащение рабочего места: подбирается не мягкое кресло, а более жесткое. Нужно следить за осанкой, чтобы нагрузка равномерно распределялась на позвоночник. Частая смена положения поможет избежать сутулости и затекания спины.

Сбалансированный рацион питания, витаминно-минеральный комплекс, плавание в бассейне, йога, аквааэробика – дополнительные методы избавления от болевого синдрома в позвоночнике. Эти мероприятия повысят гибкость позвоночного столба, и тогда переносить высокие нагрузки станет легче.

Чем помогает народное лечение

Унять боль в области крестца помогут рецепты, которые издревле помогали людям при болевых ощущениях в спине во время долгого сидения. Популярны процедуры с воздействием тепловым эффектом: во время расслабления тела происходит активация обмена веществ и кровообращение.

1. Полотняный мешочек с нагретым песком, солью или глиняные лепешки прикладывают на больное место. Через несколько минут боль стихнет.
2. Кашицу из ошпаренных сухих листьев лопуха прикладывают к спине, обматывают дополнительно теплой вещью. Такой компресс купирует боль в пояснице, и его держат, пока не уйдут неприятные ощущения.
3. Капустно-медовый компресс или из корня и листьев хрена, теплые ванны с добавлением растительных экстрактов (ромашка, сережки березы, сосновая хвоя, листья и веточки мяты) принесут облегчение.
4. Растирки, приготовленные в домашних условиях на основе косметического крема с добавлением порошка горчицы и красного перца, улучшат самочувствие.

Не затягивайте визит к доктору при острой боли в крестце.