Перекатываться в качестве лечения – отличная терапия. Это помогает без труда разобраться с скованностью по утру и преодолеть защитные спазмы мышц, из-за которого твердеет спина, будто бы камень. Почему так важно перекатываться на спине?


Перекатываться в качестве лечения – отличная терапия. Это помогает без труда разобраться с скованностью по утру и преодолеть защитные спазмы мышц, из-за которого твердеет спина, будто бы камень. Почему так важно перекатываться на спине?
Комплекс движений, о которых пойдет речь в данном тексте, является одним из самых главных способов улучшить здоровье. Он поможет избавиться от внешней твёрдости позвоночника, и он является простейшим методом возвращение мягкости спины. Все позвонки поочередно промассажируются под массой вашего туловища. Данное упражнение сродни печати руками на клавиатуре, так как вы будто бы двигаете предплечьем и кистями рук, нажимая пальцами на каждую клавишу, в нашем случае, на позвонок. Звук, исходящий от позвонков, не похож ни на одну ноту и тем более уж музыку, однако все позвонки имеют разную жёсткость, зажатые же позвонки издают звук примечательно резкий, как только по нему прокатывается масса вашего тела.
Ваши ноги – это ваш рычаг. Выпрямляя их, вы перераспределяете массу туловища иначе и от этого вам проще согнуться в нижнем поясничном отделе. Чем ближе ваши конечности к корпусу, тем сильнее перекаты оказывают влияние на верхние части позвоночника.
Если вам необходима передышка, то оставьте коленки в согнутом положении, но опускайте поочередно ноги вниз: сначала одну – на пол, потом – другую. Ноги, при этом, выпрямлять нельзя.
Данный комплекс действий не заставит вас сильно устать и выложиться до предела. Одна причина может заставить вас прекратить делать данное упражнение, а именно внезапная судорога мышц брюшного пресса.
Данное упражнение является очень полезным комплексом для позвоночника, так как помогает укрепить и развить гибкость тела, что, в свою очередь, поможет в борьбе с ревматизмом, болезнями мозга и, более того, улучшить и укрепить память.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьБлагодаря докторам в клинике «Бобыря» я полностью излечилась от болей в позвоночнике! Теперь я могу полноценно работать! Личную благодарность хочу выразить Безносову Анатолию Анатольевичу! Благодарю небо, что есть такие врачи! Читать дальше
Ходила на прием в доктору Сорокину с болями в спине правой части под лопаткой, 4 сеанса и про спину забыла. Вот теперь пойду с шеей, остеохондроз 2 степени опять к нему. Надеюсь,т.к. на враче из простых клиник нет надежды, только лекарствами и физиотерапией какой то бесполезной пичкают . Читать дальше
Я уже не первый раз лечилась у Бобыря Михаила Анатольевича. Очень нравится мне, как специалист. Всегда внимательно выслушает и подскажет, как правильно поступить. Общаясь с ним даже мыслей не возникает, что с тебя хотят как можно больше денег «содрать». Наоборот, лечение всегда получается совсем... Читать дальше
24 сентября 2014 я , Самбурова Ольга Николаевна, обратилась в Клинику Бобыля (Пятницкое ш. 37) к доктору Ким Виталию Валерьевичу. Взглянув на снимок, доктор поставил диагноз – травма таза (46 лет назад был разрыв симфиза во время родов). В результате лечения: 1. У меня появилось прямохождение; 2.... Читать дальше