37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

14 авг. 2021, 1228

Лечение целлюлита в домашних условиях

Самые популярные методы борьбы с целлюлитом у женщин – это использование народных рецептов и средств. Ингредиенты для них просты и недороги, их можно найти в любом доме. Поэтому лечение в домашних условиях народными средствами так популярно.

Для того чтобы избавиться от неприятного дефекта кожи, нужно знать, из-за чего он возникает, и бороться с причиной, а не следствием. Основная причина целлюлита – это избыточный вес.

В результате чего появляется излишний вес:

  • во время беременности, после родов;
  • неправильное или несбалансированное питание;
  • привычка «заедать» стресс;
  • неправильный обмен веществ;
  • хронические заболевания;
  • после приема различных лекарств;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • вредные привычки;
  • недостаток витаминов и минералов в организме.

Еще недавно подобной проблемы практически не существовало. Люди вели более здоровый образ жизни, правильно питались, больше двигались. Их рацион состоял из свежих и натуральных продуктов.

Теперь же целлюлит есть у большей части женщин, чему способствует неправильное питание (фастфуд, продукты с высоким содержанием химических добавок, консервантов), малоподвижный образ жизни, плохая экология. Очень остро встала проблема быстрого и безопасного снижения веса, ликвидации последствий ожирения (таких, например, как: боль в суставах, проблемы с позвоночником), избавления от неопасного для здоровья, но неэстетичного недостатка – целлюлита.

Точно определить причину ожирения может только опытный врач после тщательного обследования. Каждый человек может применять несложные и безопасные для здоровья народные методы борьбы с целлюлитом, но необходима консультация врача.

Обертывание

Обертывание – очень легкий и доступный способ избавления и профилактики целлюлита. Для него нужны пищевая пленка, антицеллюлитная смесь, плотные шорты, плед или одеяло.

Состав смесей:

  1. Натуральная глина.
  2. Пчелиный мед с ароматическими маслами (1-2 капли на 100 грамм меда).
  3. 2 столовые ложки запаренного и протертого в кашицу зеленого чая (можно добавить несколько капель эфирных масел).
  4. Яблочный уксус, разбавленный водой в пропорции 1:1.
  5. Обертывают спиралями снизу – вверх. После процедуры – теплый душ без моющих средств. Тщательно вытираем кожу и наносим крем для увлажнения.

Время процедуры – 20-30 минут, сеансы проводятся 1-2 раза в неделю, в течение 1-2 месяцев.

Обертывание бывает горячим, холодным или комбинированным.

Скрабы

Простой, но эффективный, способ борьбы с «апельсиновой коркой». За счет адсорбирующих, абразивных частиц разного размера счищаются отмершие клетки кожи, улучшается кровоток и лимфоток, метаболизм, состояние сердечно-сосудистой системы, расщепляются жиры, выходит излишняя жидкость и соли.

В домашних условиях применяются такие скрабы:

  • солевые – морская соль с различными добавками;
  • медовые;
  • кофейные;
  • с абрикосовыми косточками или перемолотыми частицами плодов, косточек или орехов;
  • с водорослями.

Перед процедурой нужно хорошо вымыть и распарить тело. Смесь втирается аккуратно, плавными круговыми движениями в течение 5 минут. После сеанса теплой или подогретой минеральной водой удаляются все частицы скраба. 

Наилучший эффект достигается при использовании массажных рукавиц или мочалок.

Правильное питание и физические нагрузки

Хороший эффект достигается комбинацией специальной диеты, сбалансированного питания и физических упражнений.

В ежедневный рацион включают:

  • хлеб из цельных зерен;
  • брокколи;
  • зеленые чаи;
  • цитрусы;
  • пищу, содержащую большое количество клетчатки;
  • фрукты и овощи;
  • достаточное количество воды.

Существует комплекс упражнений, при регулярном выполнении помогающий повысить эластичность и упругость кожи, уменьшает размеры бедер и талии.

В него входят:

  1. Вертикальный «маятник» с резиновыми лентами.
  2. Резкое поднятие ног, лежа на спине.
  3. Наклоны тела из стороны в сторону, с нагрузкой.
  4. Приседания с выпадами в активном режиме.
  5. Поднятие по очереди согнутых ног стоя на четвереньках.
  6. Подъемы ног лежа на боку.

Этот комплекс очень эффективно снижает вес, уменьшает объемы талии, живота, бедер, ягодиц и ног. Можно подбирать любые упражнения для занятий дома. Улучшается общее самочувствие, укрепляется здоровье в целом.

Вакуумный массаж банками

Баночный антицеллюлитный массаж проводят, используя банки разных форм, размеров и из различных материалов (стекло, пластик, силикон).

Наиболее популярны силиконовые банки, они легко присасываются, хорошо скользят, мало весят.

Необходимо соблюдать массажные техники, учитывать противопоказания и правила применения.

Антицеллюлитные щетки

Это недорогой и эффективный способ профилактики и лечения целлюлита. Щетки изготавливаются из натуральных и качественных материалов.

Перед процедурой надо подготовить кожу – принять горячую ванну. Потом тело вытирается насухо. Щеткой двигают только вверх-вниз, круговыми движениями. Сеанс продолжается не больше 15 минут. После него принимается теплый душ, наносится крем или лосьон.

Контрастный душ и ванны

Контрастный душ помогает укрепить иммунитет, нервную систему. Он уменьшает симптомы целлюлита. Перепад температур усиливает кровоток, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, кожа становится более эластичной, а мышцы – подтянутыми. Улучшается цвет кожи, уменьшаются проявления целлюлита, кожа становится гладкой, без бугорков и ямочек.

Ванны с морской солью или глиной улучшают состояние кожи, кровоток, укрепляют нервы и иммунитет. Уменьшаются растяжки, неровности, ямочки и бугорки кожи, «апельсиновая корка» становится менее заметной. Ванны принимают 1-2 раза в неделю. Они очень хорошо сочетаются с обертыванием.

Самомассаж

Хороший эффект дает самомассаж проблемных зон с использованием антицеллюлитных косметических средств. Проводится ежедневно, после душа, в течение 15-20 минут.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Орлова Ирина
    2016-11-29 01:18:12
    Большое спасибо Мусину Спартаку Рамизовичу! После беременности и падения на копчик мучилась несколько лет болями в пояснице. Мануальный терапевт не помог практически ни чем за 10 сеансов, боль возвращалась. После 2 посещений остеопата почувствовала значительное облегчение. Еще 2 сеанса избавили... Читать дальше
  • Екатерина
    2021-12-08 10:05:40
    Благодарю Торопцева Дмитрия Анатольевича.Болела шея сильно.За курс лечения,массажа и иглоукалывания всё прошло.Низкий Вам поклон. Читать дальше
  • Кристина
    2016-12-08 15:52:52
    Огромное спасибо Халили Рамазану Нусретовичу .Сразу поставил диагноз и начал лечение не откладывая. За пару приемов я вылечила все ,что болело. Очень грамотный врач. Профессионал своего дела. Хочу чтобы вся семья лечилась у него. Читать дальше
  • Инна
    2014-01-13 03:08:08
    Я уже не первый раз лечилась у Бобыря Михаила Анатольевича. Очень нравится мне, как специалист. Всегда внимательно выслушает и подскажет, как правильно поступить. Общаясь с ним даже мыслей не возникает, что с тебя хотят как можно больше денег «содрать». Наоборот, лечение всегда получается совсем... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #