Мягко, приятно, нас не боятся дети
Для того чтобы избавиться от неприятного дефекта кожи, нужно знать, из-за чего он возникает, и бороться с причиной, а не следствием. Основная причина целлюлита – это избыточный вес.
В результате чего появляется излишний вес:
Еще недавно подобной проблемы практически не существовало. Люди вели более здоровый образ жизни, правильно питались, больше двигались. Их рацион состоял из свежих и натуральных продуктов.
Теперь же целлюлит есть у большей части женщин, чему способствует неправильное питание (фастфуд, продукты с высоким содержанием химических добавок, консервантов), малоподвижный образ жизни, плохая экология. Очень остро встала проблема быстрого и безопасного снижения веса, ликвидации последствий ожирения (таких, например, как: боль в суставах, проблемы с позвоночником), избавления от неопасного для здоровья, но неэстетичного недостатка – целлюлита.
Точно определить причину ожирения может только опытный врач после тщательного обследования. Каждый человек может применять несложные и безопасные для здоровья народные методы борьбы с целлюлитом, но необходима консультация врача.
Обертывание – очень легкий и доступный способ избавления и профилактики целлюлита. Для него нужны пищевая пленка, антицеллюлитная смесь, плотные шорты, плед или одеяло.
Состав смесей:
Время процедуры – 20-30 минут, сеансы проводятся 1-2 раза в неделю, в течение 1-2 месяцев.
Обертывание бывает горячим, холодным или комбинированным.
Простой, но эффективный, способ борьбы с «апельсиновой коркой». За счет адсорбирующих, абразивных частиц разного размера счищаются отмершие клетки кожи, улучшается кровоток и лимфоток, метаболизм, состояние сердечно-сосудистой системы, расщепляются жиры, выходит излишняя жидкость и соли.
В домашних условиях применяются такие скрабы:
Перед процедурой нужно хорошо вымыть и распарить тело. Смесь втирается аккуратно, плавными круговыми движениями в течение 5 минут. После сеанса теплой или подогретой минеральной водой удаляются все частицы скраба.
Наилучший эффект достигается при использовании массажных рукавиц или мочалок.
Хороший эффект достигается комбинацией специальной диеты, сбалансированного питания и физических упражнений.
В ежедневный рацион включают:
Существует комплекс упражнений, при регулярном выполнении помогающий повысить эластичность и упругость кожи, уменьшает размеры бедер и талии.
В него входят:
Этот комплекс очень эффективно снижает вес, уменьшает объемы талии, живота, бедер, ягодиц и ног. Можно подбирать любые упражнения для занятий дома. Улучшается общее самочувствие, укрепляется здоровье в целом.
Баночный антицеллюлитный массаж проводят, используя банки разных форм, размеров и из различных материалов (стекло, пластик, силикон).
Наиболее популярны силиконовые банки, они легко присасываются, хорошо скользят, мало весят.
Необходимо соблюдать массажные техники, учитывать противопоказания и правила применения.
Это недорогой и эффективный способ профилактики и лечения целлюлита. Щетки изготавливаются из натуральных и качественных материалов.
Перед процедурой надо подготовить кожу – принять горячую ванну. Потом тело вытирается насухо. Щеткой двигают только вверх-вниз, круговыми движениями. Сеанс продолжается не больше 15 минут. После него принимается теплый душ, наносится крем или лосьон.
Контрастный душ помогает укрепить иммунитет, нервную систему. Он уменьшает симптомы целлюлита. Перепад температур усиливает кровоток, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, кожа становится более эластичной, а мышцы – подтянутыми. Улучшается цвет кожи, уменьшаются проявления целлюлита, кожа становится гладкой, без бугорков и ямочек.
Ванны с морской солью или глиной улучшают состояние кожи, кровоток, укрепляют нервы и иммунитет. Уменьшаются растяжки, неровности, ямочки и бугорки кожи, «апельсиновая корка» становится менее заметной. Ванны принимают 1-2 раза в неделю. Они очень хорошо сочетаются с обертыванием.
Хороший эффект дает самомассаж проблемных зон с использованием антицеллюлитных косметических средств. Проводится ежедневно, после душа, в течение 15-20 минут.
