37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

20 авг. 2021, 9004

Метеозависимость при остеохондрозе

Боли в области спины или шеи не всегда возникают от длительной ходьбы или долгого сохранения сидячего положения. При выявленной патологии суставов, а именно остеохондрозе, ухудшить состояние может изменение погоды, например, резкий перепад температур.

Если знать симптомы проявления болезни позвоночника, можно избежать возникновения осложнений и болевых ощущений при перемене климата.

Причины обострения остеохондроза

При остеохондрозе нарушается работа суставов в области позвоночника и деформируется хрящевая ткань. По статистике 8 из 10 людей на планете страдают этим недугом. Установлено, что болезнь не только приводит к проблемам со спиной, но и является причиной быстрого старения кожи. 

К основным причинам обострения заболевания относят:

  • Изменение климата. При смене климата атмосферное давление влияет на позвоночник, увеличивая нагрузку на него.
  • массаж спины. Нарушение техники проведения массажа или утаивание клиентом информации о болезни может привести к серьезным проблемам и ухудшить состояние человека.
  • Стресс. Во время стресса нарушается питание межпозвонковых дисков, что приводит к обострению болезни.
  • Алкоголь. Спирт блокирует восстановительные процессы в организме человека.
  • Менструация. В начале цикла в организме женщины очень низкий уровень эстрогена, а он отвечает за состояние костной ткани.
  • Сильная физическая нагрузка. Людям с остеохондрозом лучше не делать резких наклонов, не поднимать тяжелый груз и не делать широкие шаги при ходьбе.

Влияние погоды на остеохондроз

Даже те люди, которые не страдают остеохондрозом, наблюдают ухудшение самочувствия при смене погоды, потому что изменение атмосферного давления приводит к изменению кровяного давления внутри организма. Изменение погодных условий влияет на появление у пациентов болей в спине в области шеи или поясницы, так как люди с остеохондрозом больше подвержены метеозависимости.

У людей, имеющих остеохондроз шейного отдела позвоночника, боль обостряется при переохлаждении и резком перепаде температуры. Чаще всего это происходит осенью. Для страдающих болезнью в области лопаток или нижнего грудного отдела наблюдается ухудшение самочувствия зимой или летом. То есть в самый разгар холода или жары. Весной и осенью происходит улучшение самочувствия, потому что в эти периоды не наблюдается резких перепадов температур.

Симптомы остеохондроза

Главным симптомом обострения заболевания является боль в спине сразу после пробуждения. При смене положения неприятные ощущения усиливаются. Также усиление боли наблюдается при чихании, кашле, смехе, поднятии головы и резких движениях. Боль может быть резкой и непродолжительной, или ноющей и тупой. В течение дня она может проходить, но потом возвращаться снова. Если остеохондроз в шейном отделе, боль возникает при резкой смене положения головы: наклонах или поворотах. Также может наблюдаться шум в ушах и хруст в суставах.

Некоторые люди отмечают снижение чувствительности пальцев на ногах или появление спазмов, частые позывы в туалет или недержание. У девушек может наблюдаться нарушение менструального цикла.

Как исключить влияние погоды

Облегчить свое состояние при остеохондрозе и снизить влияние погоды помогут следующие советы:

  • Проводить больше времени в теплом помещении без кондиционеров. Чтобы защититься от холода, нужно носить шапку и капюшон и повязывать на шею шарф.
  • Если наблюдаются боли в висках, поможет простой массаж. Положите большой и указательный пальцы на виски с обеих сторон и делайте круговые движения от уха по направлению к глазу. Массаж должен быть легким и неторопливым.
  • Сохранять ровную осанку во время сидячего положения и в течение дня. Ровная осанка характеризуется тем, что спина и голова находятся на одной линии. Поднимите голову, разведите в стороны плечи и сведите лопатки. Не забудьте про грудь и живот: приподнимите грудь, а живот втяните в себя, напрягая мышцы пресса. Старайтесь постоянно сохранять такое положение, чтобы добиться результата.
  • Старайтесь питаться сбалансированно. Лучше в периоды обострения заболевания исключить сладкое, соленые блюда, белый хлеб и жирную пищу. В первую очередь исключается рафинированный сахар, так как он приводит к вымыванию кальция из костей. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, содержащих витамины C, E и B3. Кроме фруктов и овощей разнообразить рацион помогут рыба, бобовые, морепродукты, орехи, яйца и курица. Также можно нежирный кефир, йогурт или творог.
  • Следите за лишним весом. Лишние килограммы усиливают нагрузку на позвоночник.
  • При остеохондрозе важно спать только на ортопедической подушке, укрываться теплым одеялом. Можно лечь спать в теплой пижаме или взять с собой в кровать грелку.
  • Как можно меньше находиться вне теплого помещения или на холоде, не сидеть на холодной и сырой земле или бетонных плитах.
  • При болях в области шеи не делать резких поворотов головой, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на шейный отдел позвоночника.

В заключение

Если выполнять все рекомендации по облегчению симптомов остеохондроза, то с ним можно жить без ухудшения качества жизни. Нахождение большей части времени в тепле, использование специальной подушки и массаж висков помогут снять боль и продолжить наслаждаться жизнью. Погода влияет на обострение заболевания, так как меняется атмосферное давление и усиливается нагрузка на те отделы, где есть нарушения в суставных тканях. В такие периоды вы можете предупредить появление болей и перенести планы на другой день, если это возможно или одеться теплее, чем обычно. Лучше отменить тренировку в такие дни, отдать предпочтение лечебной гимнастике (ЛФК).

Все эти правила следует выполнять не только больным остеохондрозом, но и здоровым людям для профилактики заболевания. Позвоночник - основа нашего организма, поэтому необходимо следить за его здоровьем регулярно.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Юлия
    2023-08-24 12:58:23
    С методом дефанотерапии я познакомилась 25 лет назад случайно. Тогда меня попросили сопроводить в клинику молодую женщину с серьезными нарушениями позвоночника, приехавшую в Москву специально на прием к чудо-доктору Бобырю Анатолию Ивановичу, автору метода. В клинике я узнала больше про... Читать дальше
  • Валерий
    2014-09-22 13:22:54
    Мусин Спартак Рамизович — это врач от Бога! Уже после первого сеанса почувствовала себя более свежо и подтянуто! Читать дальше
  • Людмила
    2019-01-26 12:53:49
    Вот уже много лет я привожу свою дочь в эту клинику.С первого посещения к нам отнеслись с пониманием и по сей день помогают всем,чем только можно Огромное спасибо нашему массажисту Руслану и конечно Михаилу Анатольевичу за помощь. Читать дальше
  • Юлия
    2015-10-08 11:52:19
    Хочу выразить огромную благодарность врачу Евгению Юрьевичу Золотареву, Клиника Бобыря, м. Алексеевская. Пройти курс остеопатии у Евгения Юрьевича мне порекомендовал мой друг, походивший у него лечение. Меня мучили постоянные и сильные головокружения, было нервное истощение. До этого я лежала в... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #