Недостаток смазки в суставах: последствия, диагностика, лечение

Если в суставе проблемы с синовией, то они будут быстро изнашиваться, деформироваться и разрушаться, причиняя жуткие боли, так как нет смазки поверхности.

В таких случаях требуется терапия с применением различных БАДов, витаминов, физических тренировок и правильного питания, которые помогут восстановить смазку и увеличить её объёмы и качественные показатели.

Опасность нехватки межсуставной жидкости

Если в суставе недостаточное количество жидкости либо её нет вообще, то со временем из-за постоянных высоких нагрузок начнётся воспаление в следствие стирания гиалинового хряща. Со временем, если не лечить сустав, проблема перетекает в хроническую. Возникают сильнейшие боли, скованность движений. Усугубляясь, проблема может стать причиной развития артрита, остеоартроза, полной неподвижности сустава. В таком случае поможет только услуга эндопротезирования.

Чаще всего нехватка синовиальной жидкости встречается в коленном и тазобедренном суставах, в связи с тем, что они большого размера и на них приходятся самые интенсивные нагрузки.

Чтобы терапия дала результаты, могут понадобиться не только медицинские манипуляции, но и изменение образа жизни и питания. Рассмотрим методики увеличения количества синовия.

Приём витаминов и различных добавок

Неоценимую помощь в лечении оказывает приём добавок отличающихся уравновешенным комплексом витаминов и минералов. В частности, на выделение и качество внутрисуставной жидкости оказывают положительное влияние следующие компоненты:

• Гиалуроновая кислота – удерживает жидкость и смазывает хрящ.
• Хондропротекторы с содержанием глюкозамина и хондроитина. Глюкозамин, как один из главных компонентов синовиальной жидкости, улучшает её качество. Хондротоин способствует увеличению секреции синовии. 
• Аскорбиновая кислота – активизирует выработку коллагена второго типа, благодаря которому увеличивается секреция внутрисуставной жидкости.

Инъекции

Иногда проблему решают путём введения в межсуставную щель препаратов гиалуроната натрия. Курс лечения занимает около 3-5 недель по одной инъекции не чаще, чем раз в 4 месяца. Делать инъекции может только специалист в медицинском учреждении. Но манипуляции противопоказаны лицам:

• с воспалением тканей и сумки сустава;
• беременным и во время лактационного периода;
• с непереносимостью препаратов;
• несовершеннолетним;
• с поражениями кожных покровов и тканей около сустава;
• со сложностями в венозном и лимфатическом оттоках;
• с сильными болями в суставах.

Лечебно-физкультурный комплекс

Иногда повысить секрецию смазки и придать мышцам гибкости и эластичности может лечебная суставная гимнастика. 

Занятия начинаются с разогревающей разминки и постепенно перетекают на суставы колен и таза, позвоночный столб, шею, плечи и локти. Аккуратные сгибания и разгибания следует совершать регулярно, но не более получаса в день. Физкультура противопоказана при острых болях.

Также не будут лишними занятия плаванием, йогой, прогулки на свежем воздухе. Благодаря сбалансированным физических нагрузкам в суставах увеличивается кровообращение. А с кровью к ним поступают питательные компоненты, благодаря которым восстанавливающие процессы ускоряются. Но ни в коем случае нельзя допускать излишних физических нагрузок, так как в таком случае хрящ ещё больше повредится.

Режим питания

Так как в составе синовии присутствует плазма, то для её нормальной секреции необходимо, чтобы сосуды были в хорошем состоянии. Для этого необходимо вывести из них холестериновые блоки. Для улучшения качественных характеристик смазки и её количества в еженедельном рационе должны присутствовать следующие компоненты:

• полиненасыщенные жирные кислоты (лосось, скумбрия, сельдь, корюшка);
• витамин В, органические кислоты (кисломолочные продукты, морепродукты, говяжья печень);
• линолевая и линоленовая кислоты (бобовые);
• кислоты Омега-3, ретинол, кальциферол, токоферол (оливковое, подсолнечное, кукурузное масла);
• олеиновая кислота (рыбий, свиной и говяжий жир);
• стеариновая кислота (орехи и тыквенные и подсолнечные семечки);
• пальмитиновая кислота (сало, сливочное масло).

Следует отказаться от копчёных продуктов, щавеля и шпината, чая и кофе, так как эти продукты содержать соли, кислоты и пурины, неблагоприятно влияющие на суставную сумку.

Также нельзя пренебрегать режимом питья. Часто из-за недостатка жидкости в организме смазка слишком вязкая. В день следует пить как минимум 2 литра воды, благодаря чему быстрее будет образовываться синовия, а продукты распада хряща выводится из сустава.

Народная медицина

Народная медицина предлагает простой и дешёвый метод лечения суставов. Понадобится самый обычный желатин. 2 чайные ложки желатина нужно перемешать с 50 миллилитрами воды и оставить на ночь набухать. Утром в смесь добавить тёплой жидкости и выпить натощак. Принимать ежедневно в течение месяца.

Также эффективна настойка или мазь на основе травы сабельника болотного. 3-4 раза в день необходимо обрабатывать кожу сустава препаратом, благодаря чему улучшается отток лимфы и кровообращение. Вместе с сабельником применяют также:

• лекарственный окопник (женьшень);
• золотой ус;
• лопух;
• жабник;
• масло рыжика.

Эти растения обладают противовоспалительными свойствами.

Состояние суставов зависти не только от приёма тех или иных медикаментов или медицинских манипуляций. Главное, что поможет сохранять суставы здоровыми – благоразумное отношение к ним. Всегда лучше предупредить заболевание, чем лечить его.