Боли в ладонях: причины, лечение, профилактика

Если вас беспокоят боли больше 2-3 дней, то правильным будет обратиться к врачу. В случае появления болей в результате ушиба, растяжения и т.п. стоит отправиться к травматологу.

Если же причина болей неизвестна, то сначала лучше посетить терапевта. В первую очередь он направит на рентгеновское исследование, УЗИ, компьютерную или магнитно-резонансную томографию, и уже от результата обследований будет зависеть, к какому узкому специалисту вас направят.

Боли бывают самой разной этиологии:

1. Травма. Сюда относятся неудачные падения на руку, неловкий прием мяча при занятиях спортом (баскетбол, волейбол и т.д.) Боль бывает как постоянной, так и проявляется при механическом воздействии на травмированную руку. Часто, помимо боли, травмы сопровождаются отечностью.
2. Перенапряжение. Зачастую проявляется у людей, которые выполняют однообразную работу кистью либо при одноразовом избыточном напряжении руки. Может возникать при переноске тяжестей, длительных занятий спортом. Такие боли, как правило, проходят после обычного отдыха.
3. Гиповитаминоз. Недостаток витаминов группы В, а именно В12, может проявляться спазмом конечностей. Для подтверждения такого диагноза необходима консультация специалиста.
4. Болезни суставов. К этой категории относят такие заболевания, как: артроз, тендиниты, бурситы, остеоартрозы и прочее. Боль будет проявляться главным образом при надавливании пальцем в области суставов, при их движении, при выполнении физической нагрузки. В запущенных случаях боль ощущается и в покое.
5. Подагра. Заболевания с преимущественным поражением суставов. Страдают суставы как нижних, так и верхних конечностей. Проявляется отечностью, увеличением суставов, приступообразной сильной и жгучей болью.
6. Туннельный синдром. В данном случае причиной является ущемление нерва канала запястья, например, из-за однообразных движений рукой. Часто развивается у людей, находящихся длительное время за компьютером и работающих с мышью (программисты, киберспортсмены).
7. болезни позвоночника. Первопричиной могут быть грыжи и протрузия межпозвоночных дисков. Происходит сдавливание нервов, что может провоцировать ноющие боли в области ладони.
8. Болезни сердца. Локализация преимущественно в левой ладони. При болях такой локализациилучше будет посетить кардиолога. Причиной могут быть приступы стенокардии, инфаркт миокарда.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты назначаются строго по протоколам лечения поставленного вам диагноза. В случае болезней суставов и поражений нервов целесообразно назначение миорелаксантов, например, мидокалма и пр.

При воспалительных процессах, сопровождающихся болевым синдромом, назначают глюкокортикостероиды (гидрокортизон и др.). Также применяют для лечения нестероидные противовоспалительные препараты (мелоксикам). Эти лекарства назначаются при воспалительных заболеваниях суставов и внесуставных тканей. 

Физиотерапия

Отлично подходит при ревматических заболеваниях суставов и для профилактики предполагаемых осложнений. 

Виды физиотерапевтического лечения:

1. Электрофорез. Суть процедуры заключается в использовании проникающего под кожу тока. Благодаря его воздействию улучшается кровообращение пораженных участков. Назначается при артритах и артрозах. Помогает снять воспаление.
2. УВЧ. Метод, при котором используется ультразвук высоких частот для согревания суставов. Часто назначается в комбинации с лекарственными препаратами.
3. Магнитотерапия. Лечебный эффект достигается с помощью воздействия на проблемный участок переменных магнитных полей. Процедура способствует снижению воспаления и болевого синдрома. Используется для лечения бурситов, артритов и др. 

Профилактика

Чтобы избежать подобных проблем и не обращаться к врачу за помощью, лучше всего предотвратить возникновение заболевания. Умеренная физическая нагрузка является прекрасным средством профилактики артритов и артрозов. Очень полезной будет утренняя гимнастика, пешие прогулки, скандинавская ходьба, которая в последнее время стала очень популярной. К силовым тренировкам стоит подходить с особенной аккуратностью, поскольку они при несоблюдении правильной техники выполнения могут спровоцировать проблемы с суставами. 

Немаловажно соблюдать требования работы за компьютером:

1. Подлокотники – обязательный элемент компьютерного кресла.
2. Если вы много печатаете, то при работе с клавиатурой следует соблюдать прямой угол сгиба в локтях.
3. Если же вы работаете с мышью, руку нужно класть на стол, не следует держать ее на весу близко к краю.

Выполнение этих нехитрых правил поможет долгое время работать с компьютером и избежать проблем с руками.

Правильное и сбалансированное питание

Здоровое питание очень важно для правильного функционирования всех органов и систем организма. Также не менее важно употребление воды в достаточных количествах – дневная норма составляет в среднем от 1,5 до 2 литров. 

Заключение

Причин возникновения болей в ладонях очень много. Это могут быть как боли в результате травмам, так и заболеваний, поражающих мышцы, суставы (артриты, артрозы, бурситы и др.). Боли могут провоцировать заболевания, не связанные с суставами (сердечные патологии, невриты). Основным способом устранения болей в ладонях будет медикаментозное лечение и физиотерапия.

Прекрасными средствами профилактики возникновения таких симптомов являются регулярные умеренные физические нагрузки, правильное питание и, конечно же, аккуратность при занятиях спортом, выполнении какой-либо травмоопасной работы.