Домашняя ортопедическая обувь: правила использования и выбора
Правильная и удобная обувь – основной фактор здорового опорно-двигательного аппарата. Выбор неправильной обуви может привести к появлению ортопедических проблем. Но даже приобретая комфортную обувь с ортопедической стелькой, многие забывают, что, находясь дома, мы тоже проводим в движении много времени и на ноги всё также приходятся большие нагрузки. Чтобы уменьшить их, рекомендуется носить домашние ортопедические тапочки.
Показания к использованию
Специалисты советуют не пренебрегать ношением специальной обуви дома в следующих ситуациях:
- прогрессирование ревматоидного артрита;
- развитие синдрома диабетической стопы из-за сбоев в процессе кровообращения, сопровождающихся снижением чувствительности;
- косолапость;
- плоскостопие и другие деформации стоп;
- варикоз;
- лишний вес;
- гипертония;
- деформация косточек на пальцах ног, пяточные шпоры;
- травмы различной этиологии.
Также ортопедические тапочки отлично снимают напряжение в мышцах после физических нагрузок, а иногда даже помогают справиться с болями в поясничном отделе. Хотя считается, что усталость ног – женская проблема, так как именно женщины носят высокие каблуки и платформы, ортопедические проблемы часто встречаются у детей и мужчин старше сорока.
Виды ортопедической обуви для дома
Выбирать обувь следует в зависимости от тяжести проблемы и общего состояния человека. На рынке можно найти такие виды ортопедической обуви:
- Женские на литой подошве с закрытым носом (сабо) для тех, кто даже дома хочет выглядеть красиво и стильно.
- С жёстким задником для поддержания голеностопа в правильном, с анатомической стороны, положении. Если такой модели нет в продаже, можно заменить её ортопедической стелькой с супинатором.
- Модели с массажным эффектом, носить их можно не дольше 2-3 часов в день.
- Лёгкие и гибкие модели на пробковой подошве.
Если при ношении ортопедических тапочек возникает дискомфорт, следует обратиться к специалисту для консультации и уточнения по поводу обуви.
Почти все модели ортопедических тапочек сделаны из натуральных материалов. Обращайте внимание на подошву, чтобы она отличалась износостойкостью и способностью регуляции температурного режима.
Алгоритм выбора
Чтобы ношение ортопедической обуви оказало максимальный эффект, важно подобрать модель подходящего размера:
- выбирать обувь рекомендуется в первой половине дня, потому что во второй половине дня ноги начинают отекать;
- примерять нужно на обе ноги стоя;
- если размер обуви промежуточный, то лучше выбрать модель большего размера, потому что для стоп характерно удлинение на 1,5 см при нагрузке;
- пальцы не должны соприкасаться с супинатором и быть сжаты;
- обувь должна быть достаточно широкой, чтобы не сдавливать в области носков;
- полнота модели должна соответствовать анатомической форме стопы.
При ношении обуви следите за тем, чтобы пальцы не упирались в край стельки. В таком положении супинатор будет анатомически правильно адаптирован к стопе во время ходьбы.
Наиболее популярные ортопедические изделия
Востребованными женскими моделями являются:
- Релаксы. Эти тапочки отличаются массажным эффектом, но в отличие от других подобных моделей их можно носить длительное время, не снимая. Релаксы выполнены из синтетического материала, обеспечивающего гипоаллергенность, износоустойчивость и гигиеничность, возможна машинная стирка. Благодаря высоким показателям воздухопроницаемости стопа практически не потеет.
- Доктор Луиджи. Эта модель используется не только как профилактическая мера при плоскостопии, варикозах и отёках, но и при лечении различных ортопедических заболеваний ног. Чаще всего эту модель носят при беременности, а также те, чья деятельность сопровождается постоянным нахождением в положении стоя. Доктор Луиджи – комфортная и лёгкая модель, в которой можно длительное время находиться на ногах, не чувствуя усталости и напряжения.
Мужская ортопедическая обувь практически не отличается от женской, кроме того, что в ее составе присутствуют натуральные материалы. Подобные материалы используются, потому что у мужчин повышено потоотделение и на них приходятся большие физические нагрузки. Спросом пользуются:
- «Умные» тапочки. Эти тапочки изготавливаются из особого материала, который способен принимать и запоминать анатомичную форму стопы. Благодаря этому нагрузка на ступню распределяется равномерно. Также «умные» тапочки предотвращают развитие плоскостопия и образование наростов на больших пальцах ног.
- Текстильные. Тапочки изготовлены из хлопчатобумажной ткани, подошва из эластичного полиуретана, принимающего форму ступни, благодаря чему ноги дышат, а нагрузка распределяется равномерно. Рельефная стелька с корректирующими элементами благоприятствует нормализации кровообращения, предупреждает развитие венозного стресса и сокращает нагрузку на позвоночник и суставы.
Чтобы предупредить развитие серьёзных заболеваний опорно-двигательного аппарата у ребёнка, специалисты рекомендуют с раннего детства носить ортопедическую домашнюю обувь при обнаружении подобного рода проблем. Выбирая модель для ребёнка, следует учитывать следующие факторы:
- наличие супинатора;
- качественные натуральные материалы;
- высокий и округлый носок, который не будет причинять дискомфорта;
- наличие ограничителя на верхней части подошвы, чтобы стопа не выскальзывала;
- подошва не должна скользить;
- нельзя покупать ребёнку обувь на вырост.
Важно помнить, что только специалист может сделать верное назначение и дать рекомендации, исходя из индивидуальных особенностей организма.
Читайте так же
ЧТО О НАС ГОВОРЯТ
все отзывы01-12-2024 08:44
Отзыв о своих проблемах со спиной, и о массажисте-реабилитологе Магди. На протяжении 10 лет… Читать дальше
05-10-2024 15:54
Хотим выразить большую благодарность чудо доктору Животову Алексею Анатольевичу! Нам его рекомендовали… Читать дальше
08-07-2024 13:05
Мы с мужем хотим выразить благодарность работникам клиники Бобыря. Как только мы входили в… Читать дальше
21-12-2023 15:25
Я прошла курс массажа у масажиста Юлии, замечательный массажист, професионал своего дела.…
Читать дальше