Баня: достоинства и недостатки при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Баня – теплое помещение для мытья в горячей воде. Существуют несколько видов бань: русская парная, финская сауна, восточный хаммам. Отличительной особенностью русской бани является пар. Финская сауна – сочетание высокой температуры и очень сухого воздуха. В хамамме может быть средняя температура, но обязательно очень влажный воздух.

Достоинства бани для организма

В качестве положительного воздействия бани на организм можно выделить:

• Выведение из организма шлаков и токсинов за счет повышения потоотделения и кровообращения;
• Закаливание организма при сочетании парилки и прохладного бассейна;
• Похудение;
• Улучшение состояния кожи;
• Укрепление иммунитета, профилактику простудных и инфекционных заболеваний.

Достоинства и правила посещения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Баня поможет при следующих заболеваниях:

• Артрит и артроз. Для усиления положительного эффекта от теплотерапии необходимо провести массаж с применением соли и меда, который ускорит регенерацию поврежденных участков. Но при данных заболеваниях строго запрещены резкие перепады температур.
• Мышечный гипертонус. При воздействии тепла происходит расслабление и укрепление мышц.
• Остеохондроз. Уже после первого посещения заметно уменьшится боль, уйдут напряжение и усталость. Также рекомендуется плавать в бассейне. Это поможет увеличить пространство между позвонками и восстановить их в правильном положении.
• Радикулит. При таком диагнозе банные процедуры следует дополнить отварами трав, нанесением на больное место лекарственной мази, меда, компрессов. 

Рецепты компрессов для лечения боли в спине

Ниже представлены рецепты компрессов, которые в сочетании с теплотерапией помогут снять боль в спине, шее, свести к минимуму последствия радикулита.

1. Смешать два яичных белка, чайную ложку порошка белого ладана, рюмку водки. Нанести на больной участок перед парной, накрыть кусочком ткани. Лежать, пока компресс не станет отходить от кожи.
2. Добавьте к столовой ложке растертой горчицы теплую воду до получения консистенции густой сметаны. Сделайте компресс и держите в бане в течение 10–15 минут.
3. Соединить одну часть порошка бодяги с тридцатью частями подсолнечного масла. Натереть получившейся мазью очаг боли и прогреться в парной.
4. Возьмите чабрец, зверобой, аптечную ромашку, цветы черной бузины в равных пропорциях и залейте столовую ложку этого сбора стаканом кипятка. По прошествии часа настой необходимо процедить. Использовать в качестве горячих компрессов в парилке и на ночь с укутыванием.

Организация банных процедур 

Для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата лучше всего подходит финская сауна. Воздух в ней сухой, температура составляет 90°-100°C, а влажность – 10%–15%. 

Больному необходимо занять горизонтальное положение. В первый раз лучше париться на нижней полке не более пяти-семи минут. После на две минуты можно окунуться в холодную купель, если позволяет заболевание. Продолжительность второго захода может быть увеличена до десяти минут. 

Также немаловажным фактором успешного лечения в парилке является качественный веник, сделанный из лечебных растений. Существуют несколько видов, каждый из которых имеет свои целебные свойства и помогает при различных заболеваниях:

• Березовый веник. Помогает при остеохондрозе, снимает боли в мышцах и суставах.
• Хвойный веник. Благодаря фитонцидам и смолистым веществам минимизирует боль в позвоночнике и суставах. Но в начале использования может приносить дискомфорт.
• Дубовый веник. Препятствует повышению давления, и имеет противовоспалительный эффект.
• Бамбуковый веник. Заменяет собой массаж спины и тела, уменьшает боли в позвоночнике, устраняет дефекты кожи.

При радикулите и остеохондрозе для снятия боли необходимо совершать постегивающие и похлестывающие движения. Наилучшими вениками будут березовый, можжевеловый и другие виды хвойных.

Для усиления эффекта теплолечения во время посещения парилки рекомендуется пить отвары лекарственных растений, таких как брусника, крапива, шиповник, листья черной смородины, почки сосны.

Кроме того, для повышения качества лечения в парной можно использовать различные эфирные масла, которые будут оказывать дополнительный целебный эффект.

Противопоказания 

Баня и тепло очень полезны для организма, однако существует ряд противопоказаний, при которых посещать парилку строго запрещено: 

• Сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, недавно перенесенный инфаркт, тромбофлебит, болезни, сопровождающиеся сердечной или почечной недостаточностью.
• Язвенная болезнь.
• Предрасположенность к анемии и гемофилии.
• Онкологические заболевания, период химиотерапии.
• Заболевания дыхательных путей: туберкулез, бронхиальная астма.
• Эпилепсия.
• Различные вегетативные расстройства организма.
• Воспалительные процессы, повреждения кожи, открытые раны.
• Воспалительные процессы организма в период обострения.
• Беременность и период кормления.
• Болезнь Паркинсона.
• Действующий медицинский запрет на принятие солнечных ванн.

Кроме того, большинство врачей не рекомендуют париться пожилым людям старше 65 лет и маленьким детям. Но этот совет индивидуален и не является табу. 

Также в парилке не рекомендуется находиться дольше 15 минут. В этом случае жар начинает воздействовать даже на здоровый организм и наносить ему вред. 

В любом случае перед посещением сауны или бани и тем более перед организацией систематического лечения теплом, необходимо получить медицинскую консультацию: провести полную диагностику организма и удостовериться, что у Вас нет противопоказаний к подобному лечению.