Стопа человека: особенности строения – как избежать травм и нагрузок

В стопе выделяют 3 основных участка:

1. Предплюсна;
2. Плюсна.
3. Пальцы.

Предплюсна

Образуется пяточной и таранной костями, входящими в задний отдел. Передний отдел формируется кубовидной, ладьевидной и клиновидной костями.

Таранная кость локализуется в пространстве между пяточной и косточками голени. Основная функция – является сочленением между голенью и пяточной костью. Головка кости спереди соединяется с ладьевидной. Верхняя часть имеет суставную поверхность и образует так называемые блок таранной кости. Блок служит соединением костей в голеностопный сустав. Внутренняя и наружная поверхности сочленены с лодыжками. 

Пяточная кость является самой крупной и длинной костью стопы. Включает в себя тело и бугор. В верхней части сочленена с таранной костью, а спереди с кубовидной.

Ладьевидная кость. Локализуется на внутреннем крае. Образует сочленения с прилежащими костями. 

Кубовидная располагается у наружного края. Соединена с пяточной, ладьевидной и клиновидной костями. В нижней части имеет борозду, в которой проходит сухожилие длинной малоберцовой мышцы.

Клиновидные кости: медиальная, латеральная и промежуточная. Находятся спереди от ладьевидной кости, медиальнее кубовидной.

Плюсна

К костям плюсны относят трубчатых 5 костей, которые имеют одинаковое строение: головка, тело и основание. Основания этих костей сочленяются с предплюсневыми костями, а головки образуют сочленения с фалангами пальцев.

Суставы

1. Голеностопный. Образуется таранной и костями голени. Сустав прочно укреплен связками, которые обеспечивают подвижность в нем.
2. Подтаранный сустав. Образуют его суставные поверхности пяточной и таранной кости. Имеет форму цилиндра и обеспечивает поворот стопы внутрь и наружу. 
3. Таранно-пяточно-ладьевидный. Сустав шаровидной формы, обеспечивающий пронацию и супинацию стопы.
4. Клиноладьевидный. Сустав плоской формы, малоподвижен.
5. Предплюснеплюсневые суставы. Локализованы между костями предплюсны и плюсны и ограничены в подвижности.
6. Плюсне-фаланговые суставы. Имеют шаровидную форму и малую подвижность. Обеспечивают возможность сгибания и разгибания пальцев.
7. Межфаланговые суставы. Блоковидной формы, локализованы между фалангами пальцев.

Мышечный аппарат

Мышцы способствуют подвижности пальцев на ногах.

Группы мышц:

1. Тыльная сторона имеет всего лишь две мышцы. Основной функцией этих мышц является разгибание пальцев стопы. 
2. Мышцы, обеспечивающие сгибание и отведение ступни
3. Разгибающие большой палец и поднимающие край стопы 
4. Ахиллово сухожилие, задняя большеберцовая мышца, длинный сгибатель большого пальца способствуют движениям в области голеностопного сустава.

Связочный аппарат

Связки и сухожилия помогают обеспечивать полный объем движений в суставах и избегать травматизма, а также являются точками прикрепления мышц.

Связки голеностопа: дельтовидная связка, расположенная с внутренней стороны. Пяточно-малоберцовая и таранно-малоберцовая связки находятся с наружной стороны. 

Таранно-пяточно-ладьевидный сустав и подтаранный суставы имеют в своем строении межкостную таранно-пяточную связку – синдесмоз. Фиксацию свода обеспечивает подошвенная продольная связка.

Иннервация и кровоснабжение

На стопе находятся следующие нервы:

1. Икроножный нерв.
2. Задний большеберцовый.
3. Глубокий малоберцовый.
4. Поверхностный малоберцовый.

В случае получения травмы или ущемлений нервов, может развиваться отечность, чувство онемения и болевой синдром.

Помимо этого, серьезные травмы приводят к развитию таких патологий как: плоскостопие, артрит с деформацией, пяточная шпора.

Кровоснабжение обеспечивают задняя и передняя большеберцовые артерии, а отток крови идет в малую и большую подкожную вену. 

Функции

Двигательная активность – одна из основных функция стопы. Также ступня служит опорой для тела и помогает разгружать позвоночник. 

Специальное анатомическое строение стопы работает как амортизатор при беге, прыжках и др.

Заболевания

Как и все структуры нашего организма, стопа подвержена риску развития некоторых патологий.

Наиболее распространенными заболеваниями и травмами являются:

1. Вывихи суставов.
2. Трещины костей.
3. Растяжения.
4. Деформации костей плюсны.
5. Развитие плоскостопия.
6. Артриты.
7. Пяточная шпора.
8. Бурсит.
9. Воспалительные процессы в мягких тканях.
10. Патологии сосудов и нервов.

Артроз – одна из самых распространенных патологий стопы, которая развивается в результате травм стопы. Чаще встречается у женщин в возрасте 40-45 лет. Характеризуется появлением шишки в области сустава большого пальца. В патогенезе болезни выделяют три стадии. Лечение рекомендуется начинать как можно раньше, чтобы избежать осложнений и хирургического вмешательства.

Не менее распространенным является плоскостопие. Представляет собой уплощение свода в поперечном, либо продольном направлении. Лечение только хирургическое.

Заключение

Стопа является очень важной структурой человеческого тела, обеспечивающей большое количество движений. 

Стопа имеет очень сложное анатомическое строение. Поэтому травмы и заболевания этой области не просты в лечении, особенно в хирургическом.

Во избежание таких проблем следует соблюдать ряд профилактических правил:

1. Своевременная гигиена ног.
2. Ношение обуви из натуральным материалов и подходящего размера.
3. Не рекомендуется ношение обуви на высоких каблуках.
4. Регулярные физические нагрузки.
5. Использование ортопедических стелек.

Своевременная профилактика поможет минимизировать риск развития практически любых патологий.