Работа в саду очень популярна, она благоприятно влияет на психологическое и физическое здоровье, однако после операции по замене суставов на какое-то время люди вынуждены отказаться от любимого хобби. Но есть способы быстрого восстановления.


Работа в саду очень популярна, она благоприятно влияет на психологическое и физическое здоровье, однако после операции по замене суставов на какое-то время люди вынуждены отказаться от любимого хобби. Но есть способы быстрого восстановления.
Сразу после операции категорически противопоказаны любые физические нагрузки, в том числе и работы в саду, огороде или на приусадебном участке. И хотя садовые работы в прежнем объеме в реабилитационный период не рекомендуется, но, следуя советам и рекомендациям врачей, можно не отказываться от любимого занятия, постепенно наращивая продолжительность и интенсивность работы на грядках. Существует несколько простых правил, благодаря которым восстановление проходит намного быстрее.
После операции нужно бережно относиться к своим суставам и мышцам. Все движения делать плавно и не спеша. Необходимо строго следовать рекомендациям физиотерапевта, который занимается с пациентом.
Первоначальное заживление и восстановление мягких тканей продолжается в течение 3 месяцев после хирургического вмешательства. В это время диапазон движений и физические нагрузки ограничены. Можно выполнять упражнения на растяжку и укрепление мышц и те, которые назначил физиотерапевт. Начинать эти занятия можно только через 1-2 месяцев после полной замены сустава. Они увеличивают тонус и эластичность мышц, делают их сильнее, что помогает снизить нагрузку на суставы; в будущем это позволит без проблем заниматься повседневными делами, в том числе работами в саду и огороде.
Первые 2-3 месяца колено или бедро можно сгибать лишь на 90 градусов.
Следование рекомендациям и советам врачей, регулярные занятия лечебной, восстанавливающей физкультурой с умеренной нагрузкой уже через 3 месяца после эндопротезирования позволят вам:
Полностью мягкие ткани восстановятся, а суставы начнут функционировать в полном объеме лишь спустя 1-2 года после полной замены тазобедренного или коленного сустава.
После полной замены коленного сустава вставать на колени можно только через полгода и тогда, когда это не доставляет дискомфорт или боль в суставе. После полного протезирования колена необходимо его беречь и не подвергать лишним, преждевременным нагрузкам, поэтому встаем только на неоперированное колено. Даже при полном восстановлении всех функций сустава – это положение никогда уже не станет полностью комфортным, хотя со временем станет доставлять меньше неудобств, чем в начале.
После замены тазобедренного сустава на колени можно вставать уже через 3 месяца. Желательно вначале становиться на одно колено, причем той ноги, что не была прооперирована. Таким образом, здоровая нога сгибается в колене и бедре, а прооперированное бедро находится в разогнутом состоянии, то есть в покое.
Не следует подвергать себя чрезмерным нагрузкам при работе в саду или огороде. В зависимости от состояния здоровья, физической формы и длительности реабилитации зависит то, когда можно приступить к простейшим садоводческим работам. Спустя время становятся доступными такие действия:
Обычно через 3-6 месяцев практически все смогут выполнять несложные работы по саду в положении стоя на коленях или сидя на корточках.
Используя специальные приспособления или переделывая садовый инвентарь, можно значительно снизить нагрузку на прооперированную ногу и быстрее добиться полного восстановления всех функций суставов и мягких тканей.
Облегчить работу в саду помогут такие приспособления и инструменты:
В то время как подвижность, сила и свобода движений ограничена, эти нехитрые приспособления значительно облегчат жизнь и позволят вновь наслаждаться любимым делом – работой в саду или огороде.
При использовании лопаты давим на неё ногой, которая не оперировалась, чтобы избежать большой нагрузки на новый сустав.
При переноске тяжелых предметов (рассада, удобрения, ящики или ведра с фруктами, ягодами или овощами) с целью уменьшения нагрузки на организм груз следует держать ближе к телу.
И хотя многие считают работу в саду или огороде несложной, но на самом деле это тяжелый физический труд с большими нагрузками на все тело в целом, а особенно на суставы и мягкие ткани. Поэтому после эндопротезирования нужно беречь свои ноги и наращивать нагрузку постепенно, обязательно советуясь с врачом.
Следует избегать:
Рекомендуется:
Следуя этим нехитрым и необременительным правилам, а также прислушиваясь к своему организму и регулярно выполняя лечебную гимнастику и рекомендации врачей, в кратчайшие сроки вновь можно вернуться к своему любимому хобби – садоводству.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьПрекрасный врач Иксанов Руслан очень помог мне при обращении с сильными болями в шейном отделе, головных болях и головокружении! С первого же приема боли прошли. Очень грамотный подход к пациенту, прекрасная диагностика и последующее лечение. Очень благодарна и буду рекомендовать этого врача... Читать дальше
Болела спина, врач назначил мне Остеоколл. Проколол курс, все качественно, доктор успокоил и обнадежил, и я не пожалел! Хожу легче, спина разгибается. Спасибо! Читать дальше
Бабий Александр Сергеевич-чудо-врач, очень советую, правда. Дочери 18 лет, он единственный сказал причину сколиоза у нее (передняя торсия крыла правой подвздошной кости-в карте написано), т.е была травма еще в детстве и сдвинулась в тазу кость, из-за этого сколиоз. Почему ни один врач в обычных... Читать дальше
Никак не ожидал, что боль, которая мучает более 6 лет, может отступить за один сеанс! Конечно же, результат придется закреплять различными упражнениями, но сам факт, что стало легче уже после первого сеанса, меня несказанно удивил! Сердечное спасибо Бобырю М.А. и мастеру массажа Александру за... Читать дальше