Вдовий горб: что это и как избавиться?

Термин «Вдовий горб» возник еще в Средние века, когда продолжительность жизни людей была невелика, а ее качество – еще хуже. Отложения жира на уровне седьмого шейного позвонка прозвали так, потому что этим болели женщины в возрасте, которые чаще всего являлись вдовами. Существуют и другие названия данной патологии: «соляной горбик», «бизоний горб» и официальное «климактерический бугор».

Чем опасна эта патология

Многие считают, что увеличение холки происходит за счет отложения солей в области последних шейных позвонков, но на самом деле это липома (скопление жиров), которая имеет множество причин для возникновения.

Многие борются с данным заболеванием в первую очередь из соображений эстетики и красоты, но главная проблема кроется в возможном нарушении мозгового кровообращения. Так как образовавшаяся липома растет, она постепенно начинает сдавливать позвоночную артерию, которая отвечает за питание трети мозговых структур.

Начинать лечение стоит сразу же при появлении первых признаков вдовьего горба, борясь в том числе и с причинами его возникновения. Патологию легко заметить даже в домашних условиях, горб в области воротниковой зоны доставляет дискомфорт и виден невооруженным взглядом.

Причины появления

Как и у других патологий, нельзя назвать точную причину возникновения этой липомы, чаще всего это комплекс причин, для определения которых стоит обратиться к специалисту:

1. «Климакс» или гормональный дисбаланс. Одно из альтернативных названий – «климактерический бугор». Отражает самую распространенную причину возникновения липомы. В первые годы периода менопаузы увеличивается концентрация женского полового гормона эстрогена в организме, а после резко падает, тестостерон же остается в неизменных количествах. Через несколько лет после наступления менопаузы из-за повышенной концентрации тестостерона, относительно более раннего периода, жировые отложения начинают откладываться по мужскому типу, в том числе и на спине с шеей. Также возникновение холки может быть связано с проводимой гормональной терапией. Заболевание характерно не только для женщин после 45 лет, но и для более молодых, а иногда и мужчин.
2. Генетическая предрасположенность. Профилактика заболевания чаще всего намного легче и эффективнее, чем само лечение, поэтому, если у кого-то из родственников наблюдается такая патология, то стоит заняться предотвращением ее развития у других.
3. Остеопороз. Нарушения структуры костной ткани может вести к деформации в области последних шейных позвонков и возникновению бугра. Климакс влияет на развитие остеопороза, ускоряя его.
4. шейный остеохондроз. Дегенеративные процессы в позвоночнике также могут привести к развитию патологии.
5. травмы позвоночника. Травмы позвоночного столба очень опасны, а посттравматические изменения могут негативно сказаться на работе почти любой системы органов. В том числе и поспособствовать развитию липомы в области шеи.
6. Недостаточность надпочечников. Гормональная терапия, которую применяют при лечении данного типа недостаточности, влияет на гормональный фон организма.
7. Длительное сидячее положение. При долгом сидении за компьютером, например, мышцы шеи и спины перенапрягаются, что может способствовать развитию вдовьего горба у молодых людей.
8. Повышенный индекс массы тела.
9. Физические нагрузки. Самая редкая причина возникновения патологии. Тренировки, направленные на увеличение и уплотнение мышц спины и шеи, могут привести к образованию бизоньего горба.

Основные принципы избавления от горба

Несмотря на сложность регулировки гормонального фона, есть несколько принципов, которые помогут предотвратить появление или справиться с липомой на шее.

1. Сон. Положение головы и шеи во время сна сильно влияет на состояние мышц и кровообращение. Матрас должен быть жестким, а подушка не превышать ширину плеч и не быть толще 10 сантиметров.
2. Физические упражнения. Специальные комплексы, направленные на устранение горба или его профилактику, помогут улучшить общее состояние мышц.
3. Массаж. Самая эффективная процедура при данной патологии. После полного курса горб уйдет полностью, но эффект будет заметен уже через несколько сеансов.
4. Питание. Остеопороз развивается вследствие недостатка витамина Д, поэтому следует соблюдать специальную диету с обилием кисломолочных продуктов. Отложения жира также предотвратит соблюдение дневной нормы калорий.
5. Народная медицина. Теплые ванны и компрессы с травами могут помочь, но стоит также соблюдать и остальные принципы.

Практические советы

Специалисты дают несколько простых советов по лечению и профилактике вдовьего горба:

1. Профессиональный массаж поможет справиться со спазмом и перенапряжением мышц не только спины, но и грудной клетки, что тоже может быть причиной возникновения патологии.
2. Упражнения для укрепления мышц следует выполнять ежедневно. Сюда входят упражнения на пресс, спину и ягодицы, это также поможет исправить осанку.
3. Правильное дыхание состоит из дыхания диафрагмой и полностью раскрытой грудной клетки. Но многие забывают об этом, что может способствовать образованию вдовьего горба. проблемы с позвоночником тоже могут влиять на качество дыхания.

Основная проблема возникновения горба состоит не только в нарушении кровообращения в мозге, но и в оказываемом влиянии на весь организм в целом. Онемение конечностей, головные боли, боли в суставах – все это может сопровождать липому, как и нарушение работы внутренних органов.

Профилактика вдовьего горба не отнимает много сил, но эффективно помогает организму. Тем более лечение не является сложным.