Как плоскостопие влияет на позвоночник, и опасно ли это?

Часто люди носят неудобную обувь, подвергают тело сильным физическим нагрузкам, при этом игнорируя усталость и боль в мышцах, к этому добавляется неправильное питание, стрессы и другие негативные факторы. Отсутствие должного внимания к своему здоровью приводит к непоправимым последствиям в будущем. Стопы – важный сегмент нижней конечности, на который опирается тело, и они нуждаются в профилактическом уходе и заботе.

Что такое плоскостопие и его влияние на организм

При плоскостопии происходит нарушение положения стопы, что приводит к деформации ее свода. Основная опасность заключается в том, что заболевание приводит к нарушению функционирования опорно-двигательного аппарата. В большинстве случаев деформация стопы является приобретенным, а не врожденным явлением.

Стопа человека позволяет снять нагрузку с верхней части тела при прямохождении, оберегает суставы от сильных перегрузок, то есть фактически берет на себя основной удар при ходьбе или беге. В случае нарушения работы данного органа вся нагрузка смещается на коленный, тазобедренный и позвоночный отделы. Со временем суставы изнашиваются и разбалтываются, что приводит к сильным болям при каждом движении, у человека вынужденно меняется походка, осанка, а позвоночник всю нагрузку берет на себя.

Все это впоследствии приводит к развитию таких заболеваний, как сколиоз, остеохондроз.

Причины возникновения плоскостопия

Частая причина появления плоскостопия – это неправильный образ жизни. И лишь в 3 % процентах это врожденное заболевание, которым страдает человек. Одним из ключевых факторов развития болезни является сильная нагрузка на ноги, травмы, наличие лишнего веса, отсутствие физических упражнений – все это только усугубляет ситуацию.

В число распространённых проблем развития плоскостопия относится неправильная обувь, в большинстве случаев это касается представительниц слабого пола.

1. Туфли с каблуком выше 10 см. Данная модель нравится многим девушкам, но при этом нагрузка на стопу увеличивается в разы, и деформируются пальцы. Первым сигналом является появление сильной боли в ногах и частое образование мозолей. Необходимо сменить обувь и на какое-то время отказаться от каблуков.
2. Туфли на плоской подошве. Казалось бы, удобная и практичная модель, но тоже имеет свои недостатки. При ношении такой обуви пятка остается без необходимой опоры, а вся ударная волна при ходьбе или беге приходится на нее. Что приводит к перенапряжению мышц голени и спины, а в дальнейшем и к развитию не только плоскостопия, но и к артрозу суставов.
3. Туфли с зауженным носом. Нередко такой вид обуви приводит к деформации пальцев, нарушает нормальное кровообращение.

Чем плоскостопие опасно для здоровья

На начальных стадиях развития болезни человек начинает испытывать дискомфорт во время ходьбы, который проявляется быстрой утомляемостью и болями в суставах. Со временем человеку становится тяжело выполнять физические упражнения, активность резко падает или вовсе прекращается. Происходит искривление осанки, что только усугубляет положение пациента.

1. искривление позвоночника. При плоскостопии нагрузка неравномерно распределяется, что приводит к деформации позвоночника. Неправильное размещение позвонков нарушает кровообращение и сбивает дыхательный ритм. Если вовремя не начать лечение, в дальнейшем это приведет к нарушениям в работе всей опорно-двигательной системы.
2. Повышенная утомляемость. При неестественном изгибе тела органы перестраиваются, сильнее всего от этого страдают легкие, которые начинают хуже работать, что приводит к нарушению дыхания. Из-за нехватки воздуха начинает страдать головной мозг, а это, в свою очередь, вызывает сонливость, усталость и вялость. Искривление позвоночника приносит дискомфорт, боль при движении, что не позволяет человеку жить обычной жизнью.
3. Головная боль. При плоскостопии у человека искривляется позвоночник, это приводит к усилению давления на межпозвоночные диски, формируется неправильный наклон шеи и головы. Что вызывает частые приступы головной боли.
4. Мозоли. Из-за неправильной походки на ногах образовываются натоптыши. Таким образом, срабатывает защитная реакция для уменьшения ударной нагрузки. И если ноги долго подвергаются излишнему давлению, то кожа со временем становится жестче. Обычно проблема убирается косметическим путем, но саму причину не устраняет. Подобного рода сигналы люди обычно игнорируют, считая проблему незначительной, и стараются не придавать значения, пока все не становится серьезно.
5. Варикозное расширение вен. Плоскостопие может послужить толчком к развитию варикоза. При заболевании мышцы и связки находятся в постоянном напряжении, что нарушает нормальную мышечно-венозную работу. Кровообращение хуже функционирует, давление в венах нарастает, что приводит к их расширению.

Как предотвратить развитие плоскостопия

Чтобы не было проблем со стопами, надо носить удобную и качественную обувь. Для девушек оптимальный вариант – ношение туфель на небольшом каблуке, с фиксацией задника и регулируемыми застежками. Обувь не должна стеснять движения, давить или вызывать дискомфорт. При возникновении тяжести или отеков в ногах следует немедленно обратиться к врачу. По результатам исследований будет разработана программа лечения, включающая лечебную физкультуру.

При выявлении плоскостопия надо сразу приступать к лечению, не откладывая проблему. Для профилактики заболевания следует заниматься спортом, есть больше продуктов богатых кальцием, стараться избегать чрезмерным нагрузок и давать организму отдыхать, чтобы у него была возможность восстановиться.