О том, что делать, когда вы пробыли на сквозняке определенное время и наутро ощутили боль в области спины и пойдет речь в данной статье.
Причины появления болезненных ощущений после переохлаждения
Так как боль в спине бывает разнообразной, то и причины, стоящие за ней, могут сильно отличаться. Самые частые причины неприятных ощущений после долгого нахождения в местах сквозняка или холодных помещениях:
- Первые стадии остеохондроза. Во многих случаях именно боль после ночи, проведённой под окном, заставляет пациента обратиться к специалисту и диагностировать серьёзный диагноз. Чаще всего это происходит на начальных этапах развития заболевания, что даёт возможность своевременно приступить к лечению или профилактике, чтобы избежать тяжёлых последствий.
- Активный физический труд и контраст температур. Во многих случаях боль становится спутником абсолютно здоровых людей. Это происходит из-за резкого контраста температуры тела, разгорячённого физической активностью, и окружающей среды, которая, в подавляющем большинстве, всегда ниже нормальной температуры человеческого организма.
- Миозит. Это серьёзное заболевание, при котором происходят воспалительные процессы в мышечных волокнах, они затрагивают другие составляющие опорно-двигательной и нервной системы такие, как суставы и части спинного мозга.
Отличительные особенности миозита
Так как миозит – заболевание, которое проходит с неприятными, болезненными ощущениями в месте поражений, стоит внимательно относиться к собственному здоровью и, в случае даже незначительных подозрений на этот серьёзный диагноз, следует обратиться к специалисту.
К симптомам проявления миозита относятся:
- Ноющая боль. Она может быть в одной определённой области, несимметричной или иметь более распространённый характер, чаще всего, она тянущая, тупая. Характерным признаком становится усиление боли при напряжении мышц в месте локализации.
- Отёк, покраснение и повышенная чувствительность участка кожи. В месте болезненных ощущений можно наблюдать такие неприятные последствия развития миозита, как отёчность или покраснение. Часто повышается общая чувствительность кожи в месте локализации воспаления.
- Онемение. Является характерным признаком проблемы с мышечными волокнами, при которой следует немедленно приступить к диагностике или лечению.
- Уплотнения или чувство натяжения. Такие признаки являются не только симптомами при миозите, но и при ряде других серьёзных заболеваний, связанных с опорно-двигательной системой или с мышцами.
При отсутствии лечения и дальнейшей профилактики болезненные ощущения могут сохраняться на протяжении долго времени, в худшем случае они могут перейти в хроническую форму. Течение болезни в хроническом характере станет причиной острых болей при малейшем переохлаждении участка, где ранее было воспаление, или его перенапряжении. В крайнем случае боль может стать постоянным спутником, и пациенту придётся жить с помощью обезболивающих препаратов на постоянной основе.
Помощь самому себе в случае, когда продуло спину
После неприятного инцидента с переохлаждением мышц стоит обратиться к специалисту даже в том случае, когда боль прошла, и нет подозрений на серьёзные заболевания. Но часто случается так, что у больного нет возможности обратиться за помощью в ближайшее время или до встречи с доктором проходит какой-то промежуток времени. В таких случаях нужно соблюдать некоторые рекомендации:
- Обеспечить покой. В лучшем случае поддерживая постельный режим, а минимум – не напрягая область боли, пациент сможет ускорить восстановление или снизить неприятные ощущения, что даст возможность обратиться к специалисту не в самом худшем положении.
- Противовоспалительные препараты, обезболивающие. В подавляющем большинстве случаев мышцы после продувания будут болеть сильно, с учётом индивидуальных особенностей, так что препараты станут спасением в повседневной жизни или до похода в клинику.
- Согревание повреждённого участка. Сделать это можно путём растирания настойкой на спиртовой основе или специализированной мазью. Для лучшего эффекта стоит обернуть воспаленный участок шерстяным материалом.
- Тёплое питье. Оно поможет организму справляться с воспалительными процессами и лучше выводить продукты обмена веществ, при заболевании.
- Пластыри. Медицинская индустрия не стоит на месте, и сейчас огромную популярность получили разогревающие пластыри. Они, путём нагревания участка с болезненными ощущениями, снимают их и, благодаря маслам и активным веществам в составе, оказывают благотворное влияние на лечение воспаления.
- Мешочек с солью. Метод, которым пользовались много лет назад, но он всё ещё может помочь при продувании. Достаточно лишь нагреть соль, которую заранее поместили в мешочек, на сковородке и приложить её к месту боли.
Профилактика переохлаждения
Чтобы избежать проблем с опорно-двигательной системой и мышцами, в частности, в случаях переохлаждения и продувания, необходимо одеваться в одежду, соответствующую погодным условиям, закрывать спину и шею (они чаще всего подвержены продуваниям) при сильном ветре и сквозняке. Также хорошей профилактикой станет здоровый образ жизни, который включает в себя умеренную физическую активность и правильное питание. Разминка, нагрузка в меру возможностей и постоянные занятия спортом помогут укрепить все системы организма, а сбалансированное питание станет хорошим фундаментом для постройки здорового тела. В качестве профилактики воспаления мышечных волокон стоит повышать общий уровень иммунитета, в этом могут помочь закаливание и особый рацион со всеми необходимыми элементами.
