Плоскостопие – довольно неприятный недуг, который ухудшает качество жизни человека, поскольку ограничивает его в определенных вещах. Физическая активность, при этом, может вызвать боль в стопах, причем она может проявиться не сразу.


Плоскостопие – довольно неприятный недуг, который ухудшает качество жизни человека, поскольку ограничивает его в определенных вещах. Физическая активность, при этом, может вызвать боль в стопах, причем она может проявиться не сразу.
Но что насчет спортсменов? Неужели людям, страдающим плоскостопием навсегда закрыта дорога в спорт. Можно ли заниматься бегом, если человек страдает этим неприятным заболеванием?
Неприятный недуг в виде деформация стопы – довольно распространенная и знакомая многим людям проблема. Стопа человека имеет уникальное строение, что позволяет снижать напряжение на спину и суставы во время движения. Плоскостопие характеризуется опущением свода стопы, в результате чего она становится плоской или деформированной.
На самом деле такое заболевание стало таким распространенным сравнительно недавно, ведь природой изначально было предусмотрено передвижение человека по мягкой земле, а не по асфальтированным и бетонным поверхностям. Одними из симптомов недуга могут стать утомляемость в ногах, а также дискомфорт и болезненные ощущения в области стопы, а при тяжелых формах боль может ощущаться в области коленного сустава, и в спине.
Плоскостопие формируется, как правило, уже у взрослых людей. Дети рождаются с плоскими стопами, и, по мере роста и увеличения двигательной активности, стопа приобретает правильную форму.
Существует три вида плоскостопия:
Во время бега спортсменов, как правило, беспокоит продольное плоскостопие, начинают болеть еще коленная чашечка и спина.
До недавнего времени бег при наличии плоскостопия был под запретом. Это совершенно очевидно, ведь занятие этим видом спорта дают немалую нагрузку на ноги человека. Но современная медицина не стоит на месте. Новейшие разработки позволяют вести абсолютно нормальную полноценную жизнь и сделать бег доступным для людей, страдающим плоскостопием.
Конечно, перед тем как заниматься спортом, следует проконсультироваться с врачом, который даст разрешением на бег и все необходимые для этого рекомендации. Возможность заниматься бегом напрямую зависит от степени деформации:
Все же, каждый человек индивидуален и возможность заниматься бегом будет зависеть от особенностей человека. Нельзя бездумно отправляться на беговую дорожку, особенно если дискомфорт в ногах присутствует и усугубляется при любых физических нагрузках.
Если бег был разрешен лечащим врачом, то следует придерживаться следующих правил:
Таким образом, плоскостопие – это не противопоказание, чтобы отказываться от любимых тренировок. Занятие бегом только смогут укрепить мышцы и пойдут только на пользу. Но, такие упражнения следует проводить при предварительной консультации со специалистами, которые смогут дать важные рекомендации, чтобы занятия приносили удовольствие и были не во вред вашим ногам.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьЖиву я в подмосковье в г.Истра, поэтому выбраться в обычные дни в клинику сложно.Записалась заранее на праздничные дни 06.01.2016-08.01.2016.,т.к. знаю что только здесь меня, как всегда,вернут к работоспособности и возможности по 10 часов ежедневного сидения на работе и в автомобиле.Посещаю... Читать дальше
Обратился в клинику с болью в спине, пройдя МРТ нашли межпозвоночную грыжу. По рекомендации врача я начал лечение и совсем не пожалел, так как боль прошла полностью уже после двух сеансов, а по прохождению полного курса лечения и грыжа исчезла. Самое главное что все это без операции. Искренне... Читать дальше
Михаил Анатольевич, большое Вам спасибо за то, что не бросили меня, когда так нужна была помощь! Спасибо, что помогли и помогаете до сих пор! Немного поделюсь своей историей, я перенесла 2 операции на позвоночник, установку и снятие конструкции. Была на консультациях и лечении у врачей, чьи... Читать дальше
Хочу выразить благодарность врачу с золотыми руками-Сорокину Сергею Дмитриевичу! Долгие годы периодически меня мучают боли в пояснице и шейном отделе. Наблюдалась у разных врачей в разных клиниках и вот попала на приём в клинику Бобыря к этому доктору! Сказать, что я очень довольна-ничего не... Читать дальше