Вредят ли ролики осанке детей?

Все больше детей страдают от нарушения осанки. Мало того, что портится внешний вид человека, так и впоследствии могут возникать боли в спине, голове, шее. Основная причина нарушения осанки – неправильный сидячий образ жизни. Кроме того, к причинам нарушения осанки можно отнести и недостаток физической активности, недостаток освещения, неправильная нагрузка при ношении тяжестей. Сегодня множество ребят сидят за гаджетами, при этом за положением тела совершенно не следят.

Различают 4 степени детского сколиоза. Первая и вторая степени, возможно, никак себя не проявят, особых неудобств ребенку не доставят. Третья и четвертая степени достаточно серьезны, они могут приносить усталость и боль как при движении, так и в положении покоя.

Польза и вред роликов для детского организма

Ролики могут принести ребенку множество новых впечатлений и кучу радостных эмоций. Катание на роликовых коньках имеет неоспоримые плюсы:

• развитие всех мышц организма;
• тренировка координации;
• укрепление работы дыхательной и нервной систем;
• улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
• улучшение обмена веществ.

Есть очевидное благоприятное влияние роликовых коньков на организм ребенка. Если нет никаких противопоказаний, то смело можно начать заниматься прогулками на роликовых коньках, естественно, с соблюдением всех мер предосторожности.

Но, несмотря на ряд достоинств, катание на роликовых коньках имеет и негативные последствия. Ролики – это довольно травмоопасный вид развлечения, поэтому следует уделить должное внимание защите как нижних, так и верхних конечностей.

Кроме того, катание на роликовых коньках может принести вред здоровью детей, страдающих заболеваниями сердца и позвоночника, в частности сколиозом 3 и 4 степеней. Кроме того, не рекомендуется катание на роликах детям с нарушением вестибулярного аппарата. Если родители не уверены в том, стоит ли их малышу кататься на роликовых коньках, лучше всего проконсультироваться со специалистами. В противном случае лучше выбрать другой вид спорта.

Специалисты не рекомендуют делать ролики единственной формой физической нагрузки для детей. Лучше, если катание на них длится непродолжительное время, затем стоит их оставить и заняться другими видами развлечений. Можно чередовать с пешими прогулками, катанием на велосипеде, пробежками.

Роликовые коньки для детей с нарушением осанки

Специалисты по-разному относятся к такому виду спорта, как роликовые коньки. Конечно, при более серьезных степенях сколиоза катание на роликах будет под запретом.

Тем не менее дети, у которых есть незначительное нарушение осанки, также могут кататься на роликах, но нужно ответственно подойти к выбору роликовых коньков, следить за тем, чтобы ребенку было комфортно во время занятий. Недлительные катания, с соблюдением всех правил безопасности, не окажут вреда ребенку, напротив, физическая активность благотворно скажется на детском организме. Особенно это актуально сейчас, когда многие проводят много времени за гаджетами и компьютерами.

Прогулочные катания на роликовых коньках благоприятно воздействуют на мышцы спины: укрепляют их, улучшает выносливость, эластичность. Благодаря чему можно избежать дальнейшего развития заболеваний спины.

Кроме занятий роликовыми коньками, следует проводить специальную гимнастику, направленную на улучшение осанки.

Выбор роликовых коньков

Выбирать ролики следует с ребенком, ведь их нужно померить и убедиться в том, что они соответствуют размеру, и ребенок чувствует себя в них достаточно комфортно. Именно поэтому не следует приобретать ролики в интернет-магазинах. Также не нужно брать ролики на несколько сезонов, то есть, на вырост. Нога в таких роликовых коньках будет постоянно болтаться, и ребенку будет сложно удерживать равновесие.

Для начинающих можно купить ролики, у которых имеются по два колеса в каждом ряду. Так ребенку будет проще научиться держать равновесие, и при этом не будут напрягаться голеностопы.

Чтобы ноги в роликах чувствовали себя комфортно, стоит отдать предпочтение мягким ботинкам, которые с боков будет удерживаться специальными креплениями.

Правила безопасного катания

Общие рекомендации:

1. Обязательно нужно использовать защиту. Это необходимо для того, чтобы избежать травм и чувствовать себя гораздо увереннее.
2. Ролики должны быть обязательно хорошо затянуты, чтобы нога не болталась в ботинке. Таким образом, ролик будет неким продолжением ноги, и мышцы ног не будут находиться в постоянном напряжении.
3. Если есть возможность, лучше воспользоваться услугами специалистов, которые смогут обучить правильной технике катания на роликовых коньках.
4. Обязательно следует делать перерывы в катании. Лучше всего взять с собой ролики и кататься на площадках, не нужно надевать их дома и кататься в них по городу на протяжении долгого времени. Это еще необходимо и для того, чтобы иметь возможность переодеть ролики на обычную обувь и просто погулять.
5. Обязательно нужно контролировать скорость передвижения. Следует всегда помнить, что на высокой скорости достаточно трудно остановиться. Это чревато травмами.
6. Следует следить за ногами и всем телом. Нужно, чтобы ноги всегда находились в полусогнутом состоянии, а корпус был направлен вперед. Это нужно для того, чтобы контролировать ход роликовых коньков, а также для правильного распределения центра тяжести.

Таким образом, роликовые коньки – это неплохой способ улучшить физическое состояние ребенка, укрепить мышцы и здоровье в целом. Но ролики для детей, страдающих искривлением позвоночника, – это достаточно сомнительный вид спорта, нужно осторожно подходить к выбору такого развлечения.