Массаж при вегетососудистой дистонии (ВСД)

Вегетососудистая дистония возникает из-за проблем в работе вегетативного отдела нервной системы. Но сложный недуг можно вылечить благодаря регулярным массажам – именно о нем и пойдет речь в статье. 

Массаж при ВСД

Симптоматика заболевания нервной системы очень неприятна – она изнуряет физически, психологически и эмоционально, не дает полноценно жить, негативно сказываясь на всех сферах жизни. Важно перед посещением массажиста обратиться к неврологу, потому что работать с вами будут на основании заключения врача, подстраивая массажную процедуру под ваше физическое состояние, симптомы и тип синдрома. На первых сеансах за вашим состоянием будут внимательно наблюдать, определять точки воздействия и подбирать техники, которые помогут в вашем случае, а не усугубят положение.

Чаще всего массаж – дополнительное воздействие на вегетативный отдел нервной системы. Разумеется, делать его должен профессионал, специализирующийся конкретно на медицинском массаже. 

Результат процедуры и противопоказания к курсу массажа

Если вы выбрали хорошего специалиста, то уже через несколько сеансов вас будут ждать приятные изменения:

• Улучшение общего физического состояния;
• Снятие боли в проблемных частях тела;
• Улучшение сна;
• Спокойствие и расслабленность.

Но, к выполнению массажных процедур имеется ряд противопоказаний:

• Опухоли;
• Психические расстройства, порождающие психозы;
• Воспаления в проблемной зоне;
• Механические повреждения кожи на массируемом участке.

В случае обнаружения у себя противопоказаний, лучше отложить процедуру на определенное время. 

Массажи при разных типах ВСД

Посещать кабинет массажиста можно исключительно по соответствующей рекомендации невролога, который сделал вывод о вашем состоянии и отразил это в заключении. Это важно, поскольку от типа вегетососудистой дистонии зависят техники работы, участки воздействия, интенсивность движений и т.д.

Массаж при гипотоническом ВСД повышает тонус сосудов и улучшает качество кровообращения. Для достижения этой цели массажируются мышечные ткани.

При таком типе воздействия считаются важными следующие точки:

• Затылочная впадина;
• Область под ключицами;
• Верхняя часть темечка.

Воздействие на каждую точку должно занимать минимум четыре минуты, но, по возможности, лучше продлить время.

Части тела, требующие качественных манипуляций:

• Спина;
• Таз;
• Нижние конечности;
• Область живота.

При массаже важна последовательность воздействий на зоны. Сначала разминается спина, после – конечности, а самым последним – живот.

Массаж при гипертоническом типе ВСД снижает артериальное давление и прекращает его резкие перепады. Основная зона воздействия – шея. Постепенно в течение сеанса массажист перемещается к плечам, а потом – на верхнюю часть спины.

Крайне важно то, как расположен пациент: он должен сидеть, расслабить мышцы брюшной полости и опустить голову на сложенные руки. После того, как массаж закончился, больной должен оставаться на месте в течение пяти-семи минут – если он сразу встанет, есть риск падения в обморок. В идеале, после сеанса человек должен подремать около получаса – это улучшит результат, а артериальное давление придет в норму.

Массаж при гипертоническом типе ВСД категорически не подойдет людям с нормальным или пониженным давлением, потому что после него артериальный показатель понизится до критических позиций, и пациент потеряет сознание, а его общее физическое состояние будет оставлять желать лучшего.

Одним из самых сложных в плане реализации является массаж при кардиальном типе вегетососудистой дистонии, потому что он выполняется не за один сеанс, а в течение нескольких дней. Кардиальный тип ВСД часто встречается у людей с нарушением работы сердечно-сосудистой системы. Такие пациенты жалуются на боли в районе грудной клетки, непостоянный сердечный ритм, что не способствует комфортной и полноценной жизни. После прохождения всего курса вас ждет гарантированное облегчение.

При кардиальном типе массаж выполняется в следующем порядке:

• шейные позвонки;
• район под грудью;
• выступы, расположенные чуть выше ушных раковин;
• маленькие впадины в локтях;
• 2-4 межреберье левой стороны тела.

Правильное выполнение массажа способствует значительным улучшениям уже после окончания первого курса. В результате проходят главные симптомы: боли в грудном отделе и нарушения сердечных сокращений.

Нейроциркуляторный тип вегетососудистой дистонии характерен для женщин среднего возраста из-за их гормональной перестройки. Симптомы очень неприятные и у неосведомленного человека могут вызвать панику:

• повышенная раздражительность;
• частые неврозы;
• ухудшение работы памяти;
• невнимательность.

В работе с этим типом нет конкретной последовательности зон для воздействия. Подходят растирающие и поглаживающие движения, за счет которых возникает расслабление и спокойствие. После похода к массажисту женщина чувствует себя бодрее и полной энергии.

Самостоятельный массаж

Самомассаж – настоящее спасение для тех, кто по какой-либо причине не может обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. Но вместе с тем без должной компетентности в этом вопросе можно причинить себе серьезный вред. Если быть предельно осторожным и предварительно изучить необходимую информацию, то самостоятельный массаж станет отличным способом сгладить течение болезни.

Во время массажных действий нужно соблюсти последовательность:

• затылочная область;
• шея;
• виски.

Каждой области следует уделить около трех минут, а для большего эффекта – делать процедуру в теплом помещении или под горячим душем. Но помните, что ни один самостоятельный массаж не заменит работу квалифицированного специалиста.