Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Ближайший филиал:
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
+7 (495) 740-44-44

Лечебные упражнения при плексите плечевого сустава

Многим из нас знакомо чувство онемения руки после сна – примерно так же ощущается плечевой плексит. В зависимости от стадии болезни, эти ощущения могут сопровождаться болью и потерей чувствительности. Предотвратить такой исход может ЛФК.

лечение плексита – долгий и энергозатратный процесс, требующий терпения. Из-за продолжительного обездвиживания руки начинается мышечная атрофия, ухудшение работы суставов. Эти последствия могут стать причиной более серьезного заболевания – остеоартроза. Избежать наступления критичной стадии недуга поможет лечебная физкультура.

Задачи и правила выполнения ЛФК

Из-за недостаточной обеспеченности нервными клетками конечность становится максимально неподвижной. По причине болевых ощущений пациент старается не задействовать пораженную руку, а при тяжелых последствиях недуга – параличе, это и вовсе становится невозможным.

К задачам ЛФК относят:

  • нормализация мышечного тонуса;
  • поддержание нормального кровообращения;
  • быстрое выздоровление больного;
  • предотвращение мышечной атрофии;
  • снятие отеков из-за неподвижности руки.

Существуют правила, которые нужно соблюдать при ЛФК:

  • Индивидуальность. При выборе упражнений важно брать во внимание общее состояние больного, его физические особенности и возраст
  • Целостность. Во время ЛФК стоит уделять внимание не только пораженной части тела, но и шее, плечевому поясу
  • Систематичность. Если вы будете делать упражнения раз в неделю, то никакого эффекта вы не дождетесь. Важно заниматься регулярно, пройти весь курс лечения
  • Поэтапность. Не стоит в первый же день сильно нагружать себя. Действуйте постепенно, аккуратно разрабатывая конечность.

Для достижения желаемого результата и здоровья больной руки врачи рекомендуют лечебную физкультуру сочетать с дыхательными упражнениями и другими методами. 

Что значит «лечение положением»

Лечение положением входит в комплекс лечебной физкультуры. Упражнение подразумевает нахождение руки в определенном положении, при котором она будет в постоянном напряжении – такая нагрузка будет благоприятна и полезная при плечевом плексите. Порой больные располагают руку так, как им удобно. Но даже если в таком положении боль утихает, это не значит, что вы идете на поправку. При неправильном расположении руки могут возникнуть проблемы с подвижностью суставов, произойдет ухудшение их гибкости.

При плечевом плексите на руку надевают лонгету с валиком. В нем кисть находится в правильном для сустава положении – полусогнутом. Лонгету можно носить в течение трех-четырех часов после лечебной физкультуры – это закрепит эффект и способствует выздоровлению.

Рекомендации и противопоказания к ЛФК при плечевом плексите

Существует ряд рекомендательных особенностей ЛФК, которые нужно соблюдать:

  • повторение упражнений около двух-трех раз в день;
  • каждое занятие должно длиться не менее двадцати минут;
  • весь курс ЛФК должен занимать 2-3 месяца;
  • прием пищи должен проходить за час-два до начала упражнений. Во время выполнения лечебной физкультуры можно употреблять воду;
  • между упражнениями разрешается прибегать к использованию холодного компресса – в целях снижения боли и дискомфорта.

Противопоказания к ЛФК:

  • лихорадка;
  • сильные боли в зоне поражения;
  • плохое физическое состояние;
  • опухоли в области поражения (в районе плечевого сустава);
  • наличие кровоподтеков.

Некоторые виды физических нагрузок строго запрещены при диагнозе «плечевой плексит». Их выполнение ухудшит ситуацию, осложнит течение болезни. Поэтому исключите следующие виды нагрузки:

  • отжимания;
  • подтягивания;
  • занятия в бассейне;
  • вращение руками на 360 градусов;
  • ношение тяжестей.

Комплекс лечебных упражнений доктора Попова

ЛФК доктора Попова прост в исполнении, не требует особых физических усилий или подготовки и подойдет для тяжелой стадии плечевого плексита:

  • Необходимо сесть на стул и выпрямить спину. На колени положить ладони – при этом руки в расслабленном состоянии. Далее нужно имитировать ходьбу, поочередно слегка поднимая ноги. За счет этого упражнения руки и плечи приходят в небольшой тонус.
  • Из того же положения – сидя с ровной осанкой и расслабленными руками, двигать плечами сначала вперед, потом назад.
  • Затем, медленно двигать плечами вперед и назад. При этом расслабленные руки будут вторить движениям плеч и незначительно двигаться.
  • Напрягите плечи и зону лопаток, далее вращайте плечи вперед-назад, держа при этом руки опущенными.
  • Согните руки в локтях и двигайте ими в разные стороны. Когда локти поднимаются – вдыхайте, когда опускаются – выдыхайте.
  • Устойчиво сидя на стуле, делайте плечами движения, повторяющие форму цифры восемь, меняя направление.
  • Сидя на стуле, возьмите мяч в руки и медленно, аккуратно заведите руки, согнутые в локтях, за голову. Повторите упражнение 5-10 раз.
  • Выполняйте упражнение ходьба на месте, при этом, двигайте плечами вперед-назад.

Каждому из представленных упражнений следует уделить около трех минут. Руки не должны быть напряженными, важно следить за дыханием: оно должно быть ритмичным. Если в упражнении нужно двигать руками, то при поднятии конечностей надо делать вдох, а при опускании – делать выдох.

Выводы

Исходя из пользы ЛФК, ее рекомендаций и упражнений можно сделать выводы:

  • Плечевой плексит – серьезное заболевание, приводящее к обездвиживанию руки и пропаже ее чувствительности.
  • Курс лечения плексита занимает несколько месяцев и подразумевает выполнение специальной гимнастики.
  • ЛФК затрагивает все: кости, суставы и мышцы руки, воздействует комплексно и помогает быстрому восстановлению.
  • Лечебную физкультуру можно делать как под руководством специалиста, так и самостоятельно в домашних условиях, используя подручные средства.
  • При желании ЛФК можно дополнить физиотерапией.

Перед прохождением курса физических упражнений самостоятельно необходимо проконсультироваться со специалистами, чтобы не усугубить положение.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
    Валерия
    08-07-2024 13:05
    Мы с мужем хотим выразить благодарность работникам клиники Бобыря. Как только мы входили в… Читать дальше
    Людмил
    21-12-2023 15:25

    Я прошла курс массажа у масажиста Юлии, замечательный массажист, професионал своего дела.…

    Читать дальше
    Александра
    23-10-2023 10:50

    Хочу выразить ОГРОМНУЮ благодарность Руслану!!! Не знаю что бы я делала без его помощи!…

    Читать дальше
    Юлия
    24-08-2023 12:58

    С методом дефанотерапии я познакомилась 25 лет назад случайно. Тогда меня попросили сопроводить…

    Читать дальше

ЛИЦЕНЗИИ И СЕРТИФИКАТЫ

+7 (495) 740-44-44