БОЛЕЕ 36 ЛЕТ
ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Выберите ближайший филиал
Москва, м. Алексеевская
ул. Маломосковская д.21 кор.1
Пн.-Пт. 8:00-20:00
Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7(495)740-44-44

28 июня 2022, 321

Лечебные упражнения при плексите плечевого сустава

Многим из нас знакомо чувство онемения руки после сна – примерно так же ощущается плечевой плексит. В зависимости от стадии болезни, эти ощущения могут сопровождаться болью и потерей чувствительности. Предотвратить такой исход может ЛФК.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Многим из нас знакомо чувство онемения руки после сна – примерно так же ощущается плечевой плексит. В зависимости от стадии болезни, эти ощущения могут сопровождаться болью и потерей чувствительности. Предотвратить такой исход может ЛФК.

лечение плексита – долгий и энергозатратный процесс, требующий терпения. Из-за продолжительного обездвиживания руки начинается мышечная атрофия, ухудшение работы суставов. Эти последствия могут стать причиной более серьезного заболевания – остеоартроза. Избежать наступления критичной стадии недуга поможет лечебная физкультура.

Задачи и правила выполнения ЛФК

Из-за недостаточной обеспеченности нервными клетками конечность становится максимально неподвижной. По причине болевых ощущений пациент старается не задействовать пораженную руку, а при тяжелых последствиях недуга – параличе, это и вовсе становится невозможным.

К задачам ЛФК относят:

  • нормализация мышечного тонуса;
  • поддержание нормального кровообращения;
  • быстрое выздоровление больного;
  • предотвращение мышечной атрофии;
  • снятие отеков из-за неподвижности руки.

Существуют правила, которые нужно соблюдать при ЛФК:

  • Индивидуальность. При выборе упражнений важно брать во внимание общее состояние больного, его физические особенности и возраст
  • Целостность. Во время ЛФК стоит уделять внимание не только пораженной части тела, но и шее, плечевому поясу
  • Систематичность. Если вы будете делать упражнения раз в неделю, то никакого эффекта вы не дождетесь. Важно заниматься регулярно, пройти весь курс лечения
  • Поэтапность. Не стоит в первый же день сильно нагружать себя. Действуйте постепенно, аккуратно разрабатывая конечность.

Для достижения желаемого результата и здоровья больной руки врачи рекомендуют лечебную физкультуру сочетать с дыхательными упражнениями и другими методами. 

Что значит «лечение положением»

Лечение положением входит в комплекс лечебной физкультуры. Упражнение подразумевает нахождение руки в определенном положении, при котором она будет в постоянном напряжении – такая нагрузка будет благоприятна и полезная при плечевом плексите. Порой больные располагают руку так, как им удобно. Но даже если в таком положении боль утихает, это не значит, что вы идете на поправку. При неправильном расположении руки могут возникнуть проблемы с подвижностью суставов, произойдет ухудшение их гибкости.

При плечевом плексите на руку надевают лонгету с валиком. В нем кисть находится в правильном для сустава положении – полусогнутом. Лонгету можно носить в течение трех-четырех часов после лечебной физкультуры – это закрепит эффект и способствует выздоровлению.

Рекомендации и противопоказания к ЛФК при плечевом плексите

Существует ряд рекомендательных особенностей ЛФК, которые нужно соблюдать:

  • повторение упражнений около двух-трех раз в день;
  • каждое занятие должно длиться не менее двадцати минут;
  • весь курс ЛФК должен занимать 2-3 месяца;
  • прием пищи должен проходить за час-два до начала упражнений. Во время выполнения лечебной физкультуры можно употреблять воду;
  • между упражнениями разрешается прибегать к использованию холодного компресса – в целях снижения боли и дискомфорта.

Противопоказания к ЛФК:

  • лихорадка;
  • сильные боли в зоне поражения;
  • плохое физическое состояние;
  • опухоли в области поражения (в районе плечевого сустава);
  • наличие кровоподтеков.

Некоторые виды физических нагрузок строго запрещены при диагнозе «плечевой плексит». Их выполнение ухудшит ситуацию, осложнит течение болезни. Поэтому исключите следующие виды нагрузки:

  • отжимания;
  • подтягивания;
  • занятия в бассейне;
  • вращение руками на 360 градусов;
  • ношение тяжестей.

Комплекс лечебных упражнений доктора Попова

ЛФК доктора Попова прост в исполнении, не требует особых физических усилий или подготовки и подойдет для тяжелой стадии плечевого плексита:

  • Необходимо сесть на стул и выпрямить спину. На колени положить ладони – при этом руки в расслабленном состоянии. Далее нужно имитировать ходьбу, поочередно слегка поднимая ноги. За счет этого упражнения руки и плечи приходят в небольшой тонус.
  • Из того же положения – сидя с ровной осанкой и расслабленными руками, двигать плечами сначала вперед, потом назад.
  • Затем, медленно двигать плечами вперед и назад. При этом расслабленные руки будут вторить движениям плеч и незначительно двигаться.
  • Напрягите плечи и зону лопаток, далее вращайте плечи вперед-назад, держа при этом руки опущенными.
  • Согните руки в локтях и двигайте ими в разные стороны. Когда локти поднимаются – вдыхайте, когда опускаются – выдыхайте.
  • Устойчиво сидя на стуле, делайте плечами движения, повторяющие форму цифры восемь, меняя направление.
  • Сидя на стуле, возьмите мяч в руки и медленно, аккуратно заведите руки, согнутые в локтях, за голову. Повторите упражнение 5-10 раз.
  • Выполняйте упражнение ходьба на месте, при этом, двигайте плечами вперед-назад.

Каждому из представленных упражнений следует уделить около трех минут. Руки не должны быть напряженными, важно следить за дыханием: оно должно быть ритмичным. Если в упражнении нужно двигать руками, то при поднятии конечностей надо делать вдох, а при опускании – делать выдох.

Выводы

Исходя из пользы ЛФК, ее рекомендаций и упражнений можно сделать выводы:

  • Плечевой плексит – серьезное заболевание, приводящее к обездвиживанию руки и пропаже ее чувствительности.
  • Курс лечения плексита занимает несколько месяцев и подразумевает выполнение специальной гимнастики.
  • ЛФК затрагивает все: кости, суставы и мышцы руки, воздействует комплексно и помогает быстрому восстановлению.
  • Лечебную физкультуру можно делать как под руководством специалиста, так и самостоятельно в домашних условиях, используя подручные средства.
  • При желании ЛФК можно дополнить физиотерапией.

Перед прохождением курса физических упражнений самостоятельно необходимо проконсультироваться со специалистами, чтобы не усугубить положение.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Светлана
    2015-04-06 00:56:28
    Спасибо Доктору - Халили Рамазану Нусретовичу за физическое и душевное здоровье! Потрясающий эффект от лечения! Просто начала жить! Читать дальше
  • Ирина А.
    2014-09-17 10:43:15
    Адресую свою благодарность Бабию Александру Сергеевичу. Я проходила у него лечение в размере 10 сеансов, результат более чем положительный! Прекратились боли в спине, отступил сколеоз, больше не мучают боли. Читать дальше
  • Сергей
    2013-12-01 07:21:28
    Мой отзыв о клинике Бобыря будет несколько необычным. Дело в том, что меня туда привели не боли в спине, как большинство людей, а стремление найти работу. Сразу скажу, что обстановка там царит очень достойная. Персонал отзывчивый, разговорчивый, администратор вежливый. Несмотря на то, что на... Читать дальше
  • Одинокова Наталья
    2014-09-17 12:07:56
    Мучают головные боли с детства. Пройдены сотни врачей, сотни клиник! И нигде не могли мне помочь — прописывали лекарства, которые не помогали. Но, Бог свидетель, без малейшего преувеличения — у Михаила Анатольевича Бобыря руки действительно золотые! Боли прошли по прошествии первого же сеанса!... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет