Боль в пояснице в положении лежа на животе – причины и методы устранения

Боль в пояснице нельзя оставлять без внимания, ведь она может служить сигналом организма о том, что имеется заболевание или развивается паталогический процесс. При возникновении болевых ощущений применяют различные методы лечения, но сначала – выясняют причину их появления.

Причины появления рези в поясничной области

Когда человек лежит на животе, бывает такое, что при этом он испытывает боли, что говорит о наличии невралгии, проблем с позвоночником, внутренними органами. Дискомфорт в пояснице имеет ряд причин:

1. Первичные характеризуются:

• дистрофическими и функциональными нарушениями;
• врожденной патологией позвонков.

2. Вторичные отличаются:

• воздействием механического типа;
• проблемой в работе органов;
• наличием инфекции и вируса;
• появлением новообразований.

Заболевания, которые вызывают резь в пояснице:

1. Остеохондроз. Боль носит резкий характер и в лежачем состоянии может доходить до ног.
2. Спондилоартроз. Дискомфорт распространяется на область ягодиц, утром в области поясницы возникает ощущение скованности.
3. искривление позвоночника. Образуется болезненный спазм из-за чрезмерного напряжения в мышцах.
4. Остеопороз. Возникает постоянная, притупленная резь, которая распространяется с поясничной области до самых ног.
5. Болезнь Бехтерева. Периодически возникают болевые ощущения, чаще всего в утренние часы.
6. Невралгия. Болезненность протекает остро, затихает ненадолго, возникает ощущение жжения.

Прочие факторы, провоцирующие болевые ощущения

Помимо известных недугов, которые и создают дискомфорт, носящий болевой характер, имеются и прочие факторы, которые также могут стать причиной болей:

• наличие инфекции или вируса в организме, сюда же относят и воспаление в суставах;
• последствия усердной тренировки – растяжение, перенапряжение или механические травмы;
• возрастные проблемы ОДА;
• различные виды переломов бедренной части ноги;
• формирование грыжи позвонков;
• сидячий образ жизни или наоборот, постоянная ходьба;
• поднятие значительных тяжестей.

Все это может послужить причиной появления проблем со спиной. При возникновении подобных болевых симптомов следует обратиться к специалисту, который сможет определить причину боли в пояснице и назначить нужную терапию.

Методы лечения болей поясничного отдела

Обычного осмотра врачом будет недостаточно, чтобы определить, какой недуг спровоцировал резь в пояснице во время лежания на животе. Также необходимы:

• рентген;
• МРТ;
• КРТ.

Сначала важно убрать отек и боль, а с этим справятся согревающие мази, уколы и стероидные лекарства. Также используют:

1. Курс массажа. Специалист растягивает мышцы и восстанавливает приток крови к тканям. Применяется мягкая техника и точечная терапия. Можно выполнять массаж дома при помощи растирания больной области маслом лаванды, тимьяна или шалфея, которые расслабят тело. Если цель – разогреть поясницу – тогда используют массаж маслом камфары, сосны или эвкалипта. 
2. Физиотерапия. Сюда относят терапию магнитами (снимает отеки), электрофорез (устраняет боль), фонофорез (снижает воспаление и воздействует на клетки).
3. Мануальная техника. Помогает расслабить тело и устранить зажимы и скованность мышц.
4. Иглоукалывание. Позволяет воздействовать на определенные точки и активизировать их работу.
5. ЛФК. Помогают восстановить свободу движений позвоночника, разогреть и привести в норму мышцы спины и укрепить ОДА. Но прежде чем выполнять упражнения, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить спине. 
6. Народные средства. Дают расслабляющий эффект на спину, нормализуют обменные процессы и восстанавливают функционирование органов. Эффективные компрессы на натуральной основе:

• хрен натереть, смешать со сметаной и прикладывать к пояснице, затем закрывают полотняной тканью, а сверху – теплым шарфом;
• листья репейника высушить, сполоснуть кипяченой водой, приложить к спине, обмотать шерстяной тканью и держать час;
• чеснок измельчить, добавить лимонный сок, затем распределить по х/б ткани и приложить к пояснице, держать 20 минут;
• морскую соль смешать с кипятком (1/10), смочить ткань и приложить на ночь к больному месту;
• сделать настойку из золотого уса и бишофита, процедить ее и прикладывать компресс из этого отвара на ночь.

Все компрессы дают свой эффект, но главное – соблюдать пропорции и не переусердствовать с народной медициной.

Профилактика и выводы

Если боль в пояснице застала неожиданно, когда вы приняли лежачее положение, то после этого нужно оградить себя от резких манипуляций и поворотов с наклонами. Нельзя поднимать тяжелые предметы и сидеть в неудобной позиции. Спать нужно на жесткой кровати, особенно эффективным будет сон на ортопедическом варианте матраца. 

Рекомендуются пешие прогулки на свежем воздухе, а если вы находитесь на работе, нужно делать зарядку во время перерыва. Не лишним будут походы на танцы, йогу или в бассейн. Это поможет не только укрепить спину и сбросить лишние килограммы, но и восстановить организм и работу его органов. Правильное питание и отказ от вредных привычек также положительно сказывается на динамике выздоровления.

Распространенными причинами боли, лежа на животе в области поясницы, считаются проблемы с ОДА. Только после установления основного диагноза, можно приступить к его устранению и тогда пройдет и боль. Нужно помнить, что вышеперечисленные методы лечения действенны только в комплексе, это значит, что одни компрессы не помогут решить проблему, а только облегчат ее течение. А терапия основной патологии совместно с облегчением состояния поясницы от прочих методик – самый действенный вариант.