Многим людям знакомы болезненные чувства в области спины. Чаще всего ноющая боль проходит самостоятельно, без специального лечения, однако бывают случаи, когда неприятные ощущения становятся хроническими и преследуют человека всю жизнь.


Многим людям знакомы болезненные чувства в области спины. Чаще всего ноющая боль проходит самостоятельно, без специального лечения, однако бывают случаи, когда неприятные ощущения становятся хроническими и преследуют человека всю жизнь.
Чтобы купировать болезненное чувство или предупредить его появление в будущем, надо правильно выполнять привычные движения. Обо всем подробнее в статье.
В первую очередь необходимо локализовать боль – это позволит человеку спокойно заниматься повседневными делами. Впоследствии важно будет сделать упор на реабилитационные занятия, направленные на профилактику болей в области спины.
Эффективно сокращают болезненные ощущения нестероидные противовоспалительные лекарства в сочетании с миорелаксантами. НПВП проявляют противовоспалительное и анестезирующее действие, а миорелаксанты сокращают напряжение, расслабляют мышечные ткани и увеличивают обезболивающее воздействие НПВП. Лекарства принимают после консультации и назначении их врачом.
На лечение первой фазы, как правило, уделяется от двух недель до одного месяца. Затем применяются остальные методы нелекарственного метода. Значительную долю подобной терапии составляет исправление ортопедических проблем и обучение правильному выполнению привычных манипуляций.
На осанку необходимо направить внимание в первую очередь. Все начинается с установки опоры – она обязана быть надежной и стабильной:
Для того чтобы правильно держать голову, надо постараться выровнять линии напротив глаз и объектов, куда направлен взгляд. Для этого необходимо слегка опустить подбородок.
Острые болезненные ощущения в спине можно купировать с помощью:
Как правильно спать:
Как подготовиться ко сну, без усиления боли:
Как присесть или подняться со стула:
Как располагаться за столом:
Как сидеть за рулем:
Эффективные советы помогут выполнять ежедневные движения с минимальным дискомфортом. Если боль в спине переросла в хроническую форму, важно периодически посещать врача, чтобы следить за стадиями обострения, и предпринимать дополнительные методы терапии.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьОбратилась в клинику, т.к провела уже курс массажа в другом месте и не ощутило облегчения. Очень вежливый персонал. Всегда чисто и без ожидания очереди. Большое спасибо доктору Сорокину Сергею Дмитриевичу за его профессионализм, и правильно выбранную тактику лечения. На МРТ было выявлены 3... Читать дальше
Пришла в Клинику Бобыря в Митино по совету знакомых. Ожидания превратились в реальность. Здесь и правда работают профессионалы своего дела. Теперь всей семьёй только к ним! Читать дальше
Пришла в клинику с диагнозом артроз колена, с сильной болью, ограниченной подвижностью, невозможностью долго ходить... Врач Торопцев Д.А. назначил мне 5 сеансов ударно-волновой терапии. После 5 сеансов через две недели боль полностью исчезла. Прошло уже два месяца - я практически не вспоминаю о... Читать дальше
Я уже не первый раз лечилась у Бобыря Михаила Анатольевича. Очень нравится мне, как специалист. Всегда внимательно выслушает и подскажет, как правильно поступить. Общаясь с ним даже мыслей не возникает, что с тебя хотят как можно больше денег «содрать». Наоборот, лечение всегда получается совсем... Читать дальше