Головная боль и метеозависимость: как это взаимосвязано

На метеочувствительного человека могут влиять:

• температура окружающей среды: как повышение, так и понижение;
• атмосферное давление – наиболее часто встречается, особенно у пожилых людей;
• различные «бури»: от солнечных до магнитных;
• осадки, влажность: туман, повышенная влажность или дождь, снег;
• содержание кислорода в атмосфере: повышенный или пониженный уровень могут спровоцировать плохое самочувствие;
• ветер: в особо ветреную погоду люди могут ощутить недомогание;
• фазы луны.

Так как метеозависимость – это повышенная чувствительность и снижение способности адаптироваться к изменениям окружающей среды, то на состояние человека могут влиять и все пункты одновременно.

Типы метеозависимости

Как много факторов, влияющих на людей, так и много видов зависимости от среды. К ним относятся:

1. Сердечный. В моменты изменения погоды люди ощущают проявление симптомов заболеваний, связанных с сердцем и сосудистой системой, могут возникать проблемы с легкими и дыхательными путями. Явные признаки этого типа: одышка, болезненные ощущения в грудной клетке, резкие изменения показателей давления и сердечного пульса.
2. Мозговой. Под влияние попадают сосуды, снабжающие мозг питанием и кислородом. Обычно люди ощущают головную боль, головокружение, нарушения в работе зрительных и слуховых анализаторов.
3. Артралгический. Страдает костная и мышечная ткани организма. Ярко проявляются боли в суставах, костях, мышцах., на местах операций и травм.
4. Астеноневратический. Влияет на работу нервной системы. Человек испытывает ухудшение общего состояния, в частности психологического, страдает от бессонницы, наблюдает скачки настроения и физического состояния.

Головная боль при метеозависимости

Головная боль – это самая распространённая проблема метеочувствительных людей, так как она может сопутствовать всем типам недомогания. 

При первом типе она связана со скачками пульса и давления, так как расширение, сужение сосудов и изменение частоты сердечных сокращение неравномерно доставляют кислород и необходимые вещества к мозгу, из-за чего возникают болезненные ощущения.

Второй тип на прямую связан с таким симптомом, как головная боль. Так как при мозговом виде недомогания страдают сильно сосуды, связанные с мозгом, и основной удар на себя принимает именно он. В данном случае головная боль встречается наиболее часто.

Третий тип связан с головной болью в том случае, если у человека есть травмы головы, переломы шеи или позвоночника, сотрясения разной степени или шрамы в области головы.

Четвёртый тип связан с психологическим состоянием. Когда растёт уровень напряжения, стресса и раздражительности, сложное состояние человека может вылиться в головную боль, которая станет значительной проблемой.

Кто подвержен головным болям при метеозависимости?

Так как симптом довольно распространённый и характерен для всех типов зависимости, то и людей достаточно много, кто может быть подвержен головным болям. К ним можно отнести пациентов:

• с заболеваниями сердца;
• перенёсших операции на голове, мозге;
• получавших травмы, сотрясения мозга;
• имеющих психические расстройства;
• с заболеваниями желёз, секретирующих гормоны;
• пожилого возраста;
• женского пола, при менструации или климаксе.

Как помочь при болезненных ощущениях?

Если симптомы головной боли мешают привычному темпу жизни или доставляют дискомфорт, стоит обратиться к специалисту за консультацией, так как метеозависимость может принести множество проблем и последствий. До похода к врачу состояние можно облегчить:

1. Придерживаться режима дня. Так как в такой непростой период организм и так находится в стрессе и прилагает максимум усилий для восстановления и поддержания состояния, поэтому здоровый, полноценный сон необходим, как и отдых. Он поможет не только снизить болезненные ощущения, но улучшить состояние всего организма.
2. Питание. Ему стоит уделить внимание. Следует исключить жирную, тяжелую пищу, которая создаст лишний дискомфорт в организме. Предпочтение лучше отдать здоровой, энергетически ценной пище.
3. Поддержка состояния сосудов и сердечной системы. В этом помогут контрастный душ, недлительные прогулки на свежем воздухе. Эти манипуляции помогут укрепить сосуды и сделать их работу более стабильной, что автоматически уменьшить количество случаев головной боли.
4. Дыхательные гимнастики и легкие физические нагрузки. Они помогут как в работе сердца, так и в улучшение общего состояния. Спорт и дыхательные практики помогут отвлечься от боли, а в процессе и облегчить её.
5. Отказ от вредных привычек. Организм метеозависимого человека находится в большом стрессе и бросает все силы на поддержание состояния, поэтому в эти моменты стоит поддержать его и снизить потребление алкоголя, вредных напитков и еды, курение.
6. Принимать необходимые лекарства, назначенные только врачом. В том случае, когда головная боль невыносима, могут помочь специальные препараты, которые ранее назначал врач.
7. Мониторинг состояния. Так как головные боли будут цикличными и связанными с другими симптомами, то можно заранее предугадать её появление, что поможет купировать её на начальных этапах.

Метеозависимость – до конца не изученное явление, но не менее тревожащее и приносящее проблемы для людей. Важно вовремя обратиться к врачу при появление первых признаков, даже в том случае, если вам кажется это несущественным. Полностью избавиться от недуга не получится, но снизить проявление симптомов, в частности болезненных ощущений в области головы, можно. Это значительно облегчит жизнь человека и поможет снизить уровень дискомфорта.