Что нужно сделать, если произошел вывих голеностопного сустава?

Получить травму голеностопа даже в обычной жизни не составляет труда. Одно неловкое движение способно привести к вывиху. Он сопровождается небольшой припухлостью и болевыми ощущениями. Для восстановления конечности требуется знаний о характере повреждения, способах быстрого восстановления двигательной активности. Правильно оказанная первая помощь помогает предотвратить появление серьезных осложнений. 

Снятие боли при ушибе голеностопа

Практически сразу после получения травмы следует к месту ушиба приложить что-то холодное – лучше всего подойдет лед, благодаря которому происходит снятие припухлости. Такую терапию холодом можно проводить в первую пару суток после травмирования голеностопа. При этом важно соблюдать правила охлаждения – оно должно длиться не больше 15 минут, чтобы не столкнуться с обморожением. Для проведения такой криотерапии в домашних условиях потребуется завернуть лед в полотенце, чтобы у него не было прямого соприкосновения с кожным покровом. 

Вывих обычно сопровождается болями и воспалением, поэтому рекомендуется применять нестероидные противовоспалительные препараты. Дозировка рассчитывается, исходя из массы тела пациента. 

Особенности первой помощи при вывихе голеностопа

Когда случаются такие ситуации, когда после неудачного падения человек сталкивается с вывихом, ему и его близким пригодятся знания, как оказать первую помощь. Если возникла подобная травма, необходимо действовать следующим образом:

1. Для начала потребуется снять обувь, приподнять стопу, и при этом не сгибать колено.
2. Прикладывание льда на сустав. Его кусок нужно завернуть в мягкую ткань или полотенце и приложить на больное место. Основной целью такого приема является охлаждение и снятие припухлости, а не заморозка больного места.
3. Прием обезболивающих препаратов или анальгетиков, если имеется сильная боль в области поврежденного сустава. Если есть температура, рекомендуется принять жаропонижающее.
4. Приготовление некрепкого зеленого чая. Такой напиток помогает при воспалениях и позволяет пострадавшему отвлечься.
5. Нанесение специальных мазей и гелей для снятия отека и болевого синдрома.
6. Фиксация голеностопа при помощи эластичной резинки или повязки. Если такого атрибута нет под рукой, можно взять несколько пар носков и надеть их.
7. Обращение к специалисту для того, чтобы он оценил состояние голеностопа и назначил правильную реабилитацию или лечение. 

Чем лучше и быстрей будет оказана первая помощь, тем меньше понадобится времени на восстановление или реабилитацию конечности. 

Как быстро можно избавиться вывиха голеностопного сустава

Восстановление двигательной активности конечности после вывиха длится разное время в зависимости от того, каким является характер повреждения. Вывих способен пройти через следующий временной период:

• полное восстановление от 10 до 30 дней. Оно возможно при небольших повреждениях соединительных волокон. При стандартном не сильном вывихе отечность сустава исчезает примерно через неделю. На 10 день конечность приобретает небольшую двигательную активность, но при этом болевые ощущения еще имеются. Если носить эластичную повязку, в этом случае конечность восстановит все свои функции уже через 20-30 дней;
• не менее 15 дней. Такой срок потребуется на восстановление, если вовремя обратиться к доктору, который после вправления сустава наложит гипс для фиксации конечности. Далее понадобится выполнение специальных упражнений и прохождение реабилитации;
• от 40 до 60 дней. Такой период нужен при полном разрыве связок и смещении голеностопного сустава. Если будет оперативно вмешательство специалиста, пациента уже спустя неделю после поступления выписывают. Человеку требуется носить гипс на протяжении как минимум 20 дней. На полное восстановление уходит от полутора до двух месяцев. 

Лечение при вывихе голеностопа

Для правильного лечения такого вида травмы требуется уделить внимание оказанию первой медицинской или доврачебной помощи пострадавшему. Затем стоит обратиться к травматологу, который после рентгена и исключения перелома сустава вправит его. Далее он накладывает гипс или эластичную повязку. Это зависит от характера повреждения, которое получил пострадавший. 

Для лечения используют медикаментозные средства. Они представлены противовоспалительными препаратами, направленными на снятие воспалений отечности. Также назначаются обезболивающие. Спустя пару дней после получения травмы можно пользоваться специальными разогревающими мазями, гелями или кремами. Их действие направлено на:

• ускорение регенерации тканей;
• уменьшение отечности;
• восстановление кровотока.

Также врач назначает физиотерапевтические сеансы для устранения болей, отёка и прочих симптомов. Среди народных методов выделяют: прикладывание картофеля к больному месту, разогревающие компрессы на основе спирта и лука.

Восстановление функций голеностопа

Для полного восстановления голеностопного сустава требуется соблюдение всех рекомендаций специалиста. Выздоровление зависит от того, в каком состоянии находится организм пациента и насколько часто он делает необходимый комплекс физиотерапевтических мероприятий. 

Для восстановления подвижности голеностопа назначается комплекс мероприятий спустя три дня после получения травмы. Врач прописывает:

• компрессы;
• разогревающие комплексы;
• магнитотерапию;
• электрофорез. 

В качестве дополнительных методик можно использовать лечебную гимнастику, массажные сеансы, правильное питание, чтобы регенерация происходила быстрее.