Остеохондроз – популярный недуг, поэтому нужно знать, что поможет облегчить состояние, кроме известных методов. В данной статье рассказывается, что такое пилатес, его полезность при остеохондрозе шейного отдела и как выполняются упражнения.


Остеохондроз – популярный недуг, поэтому нужно знать, что поможет облегчить состояние, кроме известных методов. В данной статье рассказывается, что такое пилатес, его полезность при остеохондрозе шейного отдела и как выполняются упражнения.
Йозеф Пилатес разработал специальный комплекс упражнений для восстановления больных с заболеваниями опорно-двигательной системы. От фамилии автора методики и произошло название системы упражнений.
Если постоянно выполнять комплекс, то мышцы укрепятся, улучшится кровоток, восстановится повреждённый позвоночник. Особенно полезен пилатес при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, так как при такой патологии очень выражен и разносторонен болевой синдром.
С симптоматикой заболевания справятся лекарственные препараты, назначаемые врачом, но они, к сожалению, не останавливают прогрессирование болезни, а также не восстанавливают уже повреждённые сегменты позвоночника и межпозвоночные диски.
Для закрепления результата от препаратов, в целях исключения рецидивов и обострений следует заниматься ЛФК и гимнастикой. Одним из видов лечебной физической культуры является пилатес. Сравнительно с другими направлениями, он имеет ряд преимуществ:
Когда остеохондроз находится на первых стадиях развития, уже нарушается структура дисков. Если не начать своевременную терапию межпозвоночные диски травмируются еще больше. Комплексные упражнения помогут исключить такие риски.
Конечно, лучше заниматься в специальных центрах, но возможно занятие в фитнес клубах, а также самостоятельно у себя дома. Врач перед проведением комплексных упражнений проинформирует пациента о правилах выполнения и принципах упражнений.
Для лучшего эффекта заниматься нужно постоянно и непрерывно. Это нужно для того, чтобы укрепить мышечные структуры и предупредить смещение позвонков и межпозвоночных дисков.
Условия для качественного выполнения комплекса:
При шейном остеохондрозе пациента беспокоят болевые ощущения в шее и затылочной области, невозможность нормально двигаться, происходит ухудшение общего самочувствия, развивается гипертония, одышка и нарушается зрение и слух.
Если регулярно заниматься лечебной физкультурой большинство симптомов утихают, а потом и вовсе проходят. Вскоре улучшится общее состояние пациента. Такой эффект появляется за счёт того, что на организм воздействуют упражнения определенным образом:
Всего через несколько дней правильных тренировок, вы сможете почувствовать облегчение движений, они перестанут быть болезненными, а также осанка выправится. Если больной молодого возраста, возможно даже восстановление нарушенных позвонков и межпозвоночных дисков за счёт хорошего кровотока.
Лечебной физкультурой можно заниматься только на этапе выздоровления, когда утихнет сильный болевой синдром, улучшатся двигательные функции, исчезнут воспалительные процессы. При выполнении упражнений допускается незначительный дискомфорт. Если появились болевые ощущения, это сигнал о прекращении занятий, нужно будет выждать ещё немного времени.
Перед тренировкой следует хорошо размять мышцы. Этого можно добиться ходьбой по помещению, поднимая ноги, согнутые в коленях, до пупка. После чего нужно выполнить наклоны корпусов в разные стороны, а затем, когда мышцы разогреются, можно выполнять комплекс:
Все упражнения обязательно выполняются плавно. Это нужно, чтобы избежать тяжёлых осложнений и добиться лучшего эффекта. Так как деформации при остеохондрозе шейного отдела расположены близко к головному мозгу, неправильные движения могут повлечь за собой защемление артерии позвоночника, что приведёт к острой боли.
Специалисты настоятельно рекомендуют занятия лечебной физической культурой людям, страдающим деформацией позвоночных сегментов и дисков на любой стадии развития, не зависимо от её нахождения и причины образования.
Постоянные тренировки помогут пациенту даже при развивающихся осложнениях и нежелательных последствиях. К примеру, грамотная лечебная физкультура сможет уменьшить выпячивание грыжевого образования. Пилатес является незаменимым методом лечения имеющегося остеохондроза шейного отдела, а также служит в качестве профилактики его появления.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьОбратилась в эту клинику по рекомендации моей подруги, вашей бывшей клиентки :-) Беспокоили боли в поясничной, грудной и шейной зонах. На первичной консультации у врача-волшебника Сорокина Сергея Дмитриевича были выявлены предварительные заключения, которые подтвердились при прохождения УЗИ.... Читать дальше
Михаил Анатольевич профессионал ! Всю семью привела к нему. Даже 10 летнюю дочь , проверить позвоночник. Всегда быстро помогает, без побочных болей . Рекомендуем! Читать дальше
Безмерно благодарна Золотареву Евгению Юрьевичу за помощь в лечении мамы. С его помощью она прекрасно восстановилась. Улучшение "на лицо". Стала ходить, боль постепенно проходит, нога сильно не опухает. Огромное спасибо таким прекрасным врачам, как Евгений Юрьевич! Желаю вашей клинике , всем... Читать дальше
Спасибо Огромное доктору Бабий Александр Сергеевич! Несколько лет меня мучала поясничная грыжа. После нескольких сеансов лечения мне стало намного легче. А именно его рекомендации и упражнения , помогают мне и дальше чувствовать себя отлично! Читать дальше