Подагра – нарушение обмена веществ, тяжело поддающееся лечению. При болезни накапливается мочевая кислота и формируется отложения в суставах и почках. Для поддержания организма в тонусе хорошим решением может стать лечебная физкультура.


Подагра – нарушение обмена веществ, тяжело поддающееся лечению. При болезни накапливается мочевая кислота и формируется отложения в суставах и почках. Для поддержания организма в тонусе хорошим решением может стать лечебная физкультура.
Помимо стандартного лечения, при наличии недуга нужно записаться к специалисту, чтобы тот дал разрешение на ЛФК. Занятия подбираются исходя из особенностей заболевания.
Этой болезни чаще подвержены мужчины среднего и преклонного возраста, и женщины – ближе к 50. Ураты, которые постепенно откладываются в крови и суставах, являются основной причиной проявления болезни и напоминают о себе в повседневной жизни.
Болезнь характеризуется:
Рекомендуется записаться на приём к врачу при наличии каких-либо из перечисленных симптомов. Диагностирование болезни усложняет ее изменчивость – боль может пропасть так же быстро, как появилась.
Факторы, влияющие на развитие заболевания:
Основная цель лечения — вывести все отложения из организма и улучшить общее состояние. Из чего состоит терапия:
Во время занятий ЛФК не стоит увлекаться и перенапрягать тело. Бодибилдинг очень плохо влияет на ослабленный организм. Тяжёлые физические нагрузки заставляют вырабатываться мочевую кислоту, что и является причиной появления подагры. Если во время тренировки возникают болевые ощущения, стоит воздержаться от спортзала и любых нагрузок.
После диагностики заболевания назначают лечение, подобранное индивидуально под пациента – в зависимости от его пола, возраста и осложнений.
Лучше всего выбрать упражнения, в которых тренируются все мышцы:
Во время тренировок:
Возможно, вам кажется, что избавиться от подагры невозможно, и мучения от постоянных болей не пройдут. Главное — не останавливаться в борьбе за свое здоровье.
Лечебная гимнастика служит не только профилактикой для организма, но и:
При разработке индивидуального плана тренировок учитывайте следующие факторы:
Вместе с тренировкой на общее состояние тела, не забывайте про отдельные занятия на разработку конкретных мышц. Также перед началом делайте легкую разминку, чтобы не повредить суставы.
Упражнения при подагре нужно выполнять примерно 2 раза в день. Если во время повтора каких-либо движений возникает легкая боль, прекращать их делать не нужно. Старайтесь не приносить мышцам дискомфорта, но позже боль пройдёт. Однако при повышении температуры или невыносимой боли занятия лучше на время прекратить и продолжить в следующий раз.
Как уже говорилось ранее, перед каждой тренировкой важно сделать легкую разогревающую разминку, длительностью в 5-7 минут. Не совершайте резких движений во избежание травм.
Рекомендуемые упражнения при подагре нижних конечностей:
Упражнения при подагре верхних конечностей:
Также огромную пользу организму приносят упражнения в бассейне. Тренировки в воде снижают боль, снимают нагрузку на поврежденные суставы и расслабляют тело.
Начинайте тренировку с разработки здоровых суставов, постепенно разминая все конечности. При наличии воспаления делать упражнения не рекомендуется. Специально подобранный каждому пациенту курс тренировок обязательно даст хороший результат. Если после ЛФК наблюдается учащенный пульс, сбитое дыхание и усталость, рекомендуется не тренироваться интенсивно.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьОт всей души хочу поблагодарить прекрасному доктору и Человеку Сорокину Сергею Дмитриевичу! Проходила у него курс лечения от непреходящей на протяжении долгого времени головной боли, связанной с проблемами в шейном отделе. Его волшебшные руки, чуткость и добоое отношения помогли забыть о проблеме... Читать дальше
Огромная благодарность замечательному доктору Золотареву Евгению Юрьевичу! Больше спасибо за высокий профессионализм! Это удивительный доктор, который видит руками. В клинику Бобыря на Алексеевской попали случайно, искали через интернет доктора для внучки 3,5 года. Сейчас ей 6,5 лет. Про... Читать дальше
Попала в эту клинику по совету знакомых. Были жудкие боли в спине. Сразу же мне провели обследование и выявили причину моих страданий. Назначили мне курс лечения. Занимаясь лечебной гимнастикой, которую мне назначили в клинике, я буквально стала вставать на ноги! Боли стали значительно меньше, а... Читать дальше
Всем наилучших пожеланий! Обратился в Одинцовскую клинику, по рекомендации коллеги. Позвоночник у меня уже давно болел. Доктор Халили осмотрел, поставил диагноз и предложил лечение. Боль снял за один сеанс, остались неприятные ощущения, которые постепенно с каждым сеансом ушли совсем. Спасибо за... Читать дальше