Для грамотного выполнения лечебной гимнастики при заболеваниях спины нередко используют различные снаряды, вроде гимнастической палки (бодибар). Она способствует скорейшему восстановлению и предотвращает ряд патологий спины.


Для грамотного выполнения лечебной гимнастики при заболеваниях спины нередко используют различные снаряды, вроде гимнастической палки (бодибар). Она способствует скорейшему восстановлению и предотвращает ряд патологий спины.
Снаряд помогает прокачать мышечный каркас, укрепить кости, связки и весь опорно-двигательный (ОДА). Важно знать технику выполнения гимнастики с использованием бодибара, чтобы эффективность от занятий была максимальной.
Назначить гимнастику с палкой при наличии остеохондроза может врач-вертебролог, который будет учитывать различные факторы. Среди них: самочувствие пациента и степень остеохондроза. Преимущества от упражнений с бодибаром:
Нужно помнить и о других правилах занятий со снарядом:
Важно понимать, что существуют различные комплексы гимнастических упражнений, которые отличаются:
Для достижения максимального эффекта от лечебного комплекса с использованием палки необходимо помнить несложные правила:
От того, какой отдел позвоночника подвергся недугу, и зависит комплекс занятий с палкой. Рассмотрим основные:
1. Шейный отдел. Вначале делать от 5 до 7 повторений, максимум – 10. Длительность – не больше трети часа. Рекомендуемый комплекс:
2. Грудной. Нагрузку увеличивать постепенно, постоянно контролировать осанку. Предполагаемые действия:
3. Поясничный отдел. Выполнять, когда недуг имеет слабую симптоматику. Рекомендуемые упражнения:
Ниже представлен перечень упражнений, который подходит для всех пациентов:
Многовариантные упражнения с гимнастической палкой помогут забыть о проблеме, подкачать мышцы и укрепить суставы и связки. Главное – начинать тренировку с разрешения врача и следовать правилам и технике выполнения упражнений.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьПопала в эту клинику по совету знакомых. Были жудкие боли в спине. Сразу же мне провели обследование и выявили причину моих страданий. Назначили мне курс лечения. Занимаясь лечебной гимнастикой, которую мне назначили в клинике, я буквально стала вставать на ноги! Боли стали значительно меньше, а... Читать дальше
Спасибо большое сотрудникам Саратовского центра и лично доктору Валенцеву Андрею Викторовичу. Проблемы со спиной возникли много лет назад, и без его помощи и участия всё это время мне было бы туго. Посещаю центр регулярно во многом благодаря получаемым для себя результатам и персональному... Читать дальше
Уже 15 лет, с некой периодичностью, прохожу лечение в клинике «Бобыря», в связи с наличием хронических заболеваний. Несмотря на свой возраст (63 г.) от лечения получаю лишь удовольствие! За мануальной терапией обычно следом делаю массаж. Очень радует возможность в клинике пройти комплексную... Читать дальше
Прекрасный врач Иксанов Руслан очень помог мне при обращении с сильными болями в шейном отделе, головных болях и головокружении! С первого же приема боли прошли. Очень грамотный подход к пациенту, прекрасная диагностика и последующее лечение. Очень благодарна и буду рекомендовать этого врача... Читать дальше