Для грамотного выполнения лечебной гимнастики при заболеваниях спины нередко используют различные снаряды, вроде гимнастической палки (бодибар). Она способствует скорейшему восстановлению и предотвращает ряд патологий спины.


Для грамотного выполнения лечебной гимнастики при заболеваниях спины нередко используют различные снаряды, вроде гимнастической палки (бодибар). Она способствует скорейшему восстановлению и предотвращает ряд патологий спины.
Снаряд помогает прокачать мышечный каркас, укрепить кости, связки и весь опорно-двигательный (ОДА). Важно знать технику выполнения гимнастики с использованием бодибара, чтобы эффективность от занятий была максимальной.
Назначить гимнастику с палкой при наличии остеохондроза может врач-вертебролог, который будет учитывать различные факторы. Среди них: самочувствие пациента и степень остеохондроза. Преимущества от упражнений с бодибаром:
Нужно помнить и о других правилах занятий со снарядом:
Важно понимать, что существуют различные комплексы гимнастических упражнений, которые отличаются:
Для достижения максимального эффекта от лечебного комплекса с использованием палки необходимо помнить несложные правила:
От того, какой отдел позвоночника подвергся недугу, и зависит комплекс занятий с палкой. Рассмотрим основные:
1. Шейный отдел. Вначале делать от 5 до 7 повторений, максимум – 10. Длительность – не больше трети часа. Рекомендуемый комплекс:
2. Грудной. Нагрузку увеличивать постепенно, постоянно контролировать осанку. Предполагаемые действия:
3. Поясничный отдел. Выполнять, когда недуг имеет слабую симптоматику. Рекомендуемые упражнения:
Ниже представлен перечень упражнений, который подходит для всех пациентов:
Многовариантные упражнения с гимнастической палкой помогут забыть о проблеме, подкачать мышцы и укрепить суставы и связки. Главное – начинать тренировку с разрешения врача и следовать правилам и технике выполнения упражнений.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. БобырьВ клинику приковыляла скрипя зубами от боли. Уже после первых сеансов массажа у Иксанова Руслана Анатольевича и дефанотерапии у доктора Торопцева Дмитрия Анатольевича почувствовала значительное облегчение. Прошли пять сеансов и я уже свободно выдерживаю длинный рабочий день на ногах без... Читать дальше
После прохождения лечения у Бабия Александра Сергеевича прошли адские боли в пояснице. Из-за постоянного сидения за рулем несколько раз в год случается «клин» в спине, да так, что бывает сложно и согнуться, и разогнуться тоже! В результате после нескольких сеансов ощущение такое, будто новая... Читать дальше
Огромная благодарность коллективу клиники. В частности Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за то что поставил на ноги и вернул к полноценной жизни! Мне 30 лет . Грыжа 1.5см L5-S1 с почти полным защемлением правого седалищьного нерва и как следствие потеря чувствительности правой ноги(( ужасные не... Читать дальше
Вот только сегодня, пришла на прием к Михаилу Анатольевичу с сильными болями в спине. То, что такие врачи, как М.А. существуют, вселяет надежду! Огромное спасибо ему за помощь! И здоровья ему богатырского! Выражаю благодарность Торопцеву Дмитрию Анатольевичу за лечение! За время курса грыжа в... Читать дальше