37 ЛЕТ ПОМОГАЕМ ЛЮДЯМ!
Лечение спины и суставов без операции и боли
Лечение позвоночника и суставов без операции и боли
Клиника Бобыря
Выберите филиал
Москва, м. Алексеевская
Ближайший филиал:
Москва, м. Алексеевская
Пн.-Пт. 8:00-20:00 Сб.-Вс.: с 9:00 до 18:00
Клиника Бобыря
+7 (495) 740-44-44
454545
+7 (495) 740-44-44

04 июня 2023, 361

Пронация стопы: особенности, виды, причины появления и лечение

Стопа является частью тела, которая принимает активное участие в двигательном процессе и пронация является ее распространенной патологией. Недуг может появиться по разным причинам и делиться на несколькие виды – от них зависит лечение.

Стопа является своего рода рессорным механизмом ноги. Именно благодаря данной части человеческого тела достигается нормальное равновесие, опора и устойчивость в процессе ходьбы или бега. У нее имеется естественный прогиб, который заметен при соприкосновении с горизонтальной поверхностью – он и получил название пронация стопы. 

Основные особенности пронации стопы

Данное понятие используется для определения естественного прогиба стопы при ее соприкосновении с полностью ровной горизонтальной поверхностью. Во время движений ее свод становится предельно плоским. Благодаря такой особенности стопы достигается снижения уровня нагрузки на все человеческое тело. Также минимизируются риски повреждения внутренних органов в процессе интенсивной ходьбы или активного бега. 

Если пронация является правильной или нейтральной, то она своего рода подавляет нагрузки, превышающие вес человеческого тела. Достигается такой эффект за счет уплощения мышц и напряжения связок. Когда пронация даже хоть немного имеет отклонения от нормы, то подобные нарушения влекут за собой образование многочисленных заболеваний костной системы и развитие прочих недугов.

Какие виды пронации существуют?

В современной медицине выделяют несколько разновидностей пронации стопы. Их всего три и они представлены следующими:

  • нейтральная. При такой пронации стопы расположены идеально симметрично. Во время движения с поверхностью взаимодействует только внешняя часть пятки. Благодаря нормальному изгибу нагрузка распределяется равномерно. При этом образуется корректная амортизация, за счет чего удар от поверхности приходится на переднюю часть стопы;
  • гиперипронация. При таком ее виде нога наклоняется вовнутрь примерно на 15 процентов. При этом сокращается уровень амортизации свода или же щиколотки. Поглощение удара осуществляется только частично при таком недуге;
  • гипопронация. При таком отклонении контакт с поверхностью происходит за счет наружной стороны пятки. Нагрузка при движении приходится главным образом на внешнюю часть стопы, которая включает безымянный палец и мизинец.

Когда пациенты сталкиваются с недостаточной пронацией, у них происходит резкое сокращение уровня амортизации. По этой причине могут появиться болевые ощущения в области коленных суставов, мышечные растяжения. Если данное состояние приобретает сложные формы, функциональность мышц икр теряется. 

Определение пронации без специалиста: основные методы

Для первого способа определения отклонения потребуется большой картонный или бумажный лист и обычная вода. Нужно намочить ступню и оставить след на нем:

  • на гиперпронацию указывает широкий оттиск;
  • признаком гипопронрации является слишком тонкий след, который сужается к внешней стороне;
  • нормой считается, если ширина оттиска равна половине размера самой ступни. 

Также можно определить пронацию по обуви, которую носит человек. Если износ пяточной, внутренней и внешней части равномерен, она является нейтральной. Признаком гипопронации считается сильная потертость по внешней стороне обуви. На гиперпронацию указывает изношенность, локализующаяся непосредственно в пяточной области и продолжающаяся по всей длине подошвы.

По каким причинам возникают отклонения 

Появление отклонений в области стоп способно привести к многочисленным неприятным недугам и дискомфорту. Повлиять на их здоровье могут несколько факторов. Наиболее распространенными причинами отклонений пронации стопы могут быть следующие:

  • ожирение любой степени;
  • слишком интенсивная физическая нагрузка во время выполнения повседневных задач или в процессе тренировок;
  • неправильно подобранная обувь, которая может быть не по размеру, слишком узкой или широкой, на высоком каблуке, со слишком плоской подошвой;
  • любые виды заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • недостаточно развитый мышечный корсет;
  • изменения костной системы, которые сопровождают каждого человека с возрастом.

К каким патологиям приводит нарушение пронации стопы

Даже при малейшем отклонении в области свода у любого человека могут образоваться проблемы с амортизацией, что пагубно сказывается на состоянии позвоночного отдела. К этому приводит слишком сильная ударная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. В результате нарушения пронации стопы могут образоваться следующие виды заболеваний:

  • плоскостопие;
  • деформация вальгусного типа;
  • образование мозолей в области подошв;
  • появление эффекта косолапости;
  • заболевания ахиллова сухожилия.

В некоторых случаях при нарушении пронации у пациентов наблюдается развитие артроза. Это происходит на фоне сбоя кровоснабжения суставов из-за развития сильного плоскостопия и прочих недугов.

Как проводится лечение неправильной пронации стопы?

Перед назначением лечебной терапии пациенту врач для начала проводит диагностические процедуры, которые могут быть представлены:

  • рентгенографией;
  • плантографией;
  • продометрией. 

Благодаря данным методикам современной медицины удается определить степень тяжести и выраженности пронации стопы. Для устранения проблемы врачи, в большинстве случаев, рекомендуют своим пациентам носить специальные корригирующие стельки. Также нередко назначается ношение ортопедической обуви. Благодаря этим мерам развитие патологии существенно замедляется. 

Если в течение дня были большие нагрузки на стопы и ноги в целом, вечером во время отдыха специалисты советуют делать расслабляющие ванночки и легкий массаж ног. При этом полезно выполнять простые упражнения для укрепления ножных мышц и связок ног.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Записаться на бесплатный прием

    Оставьте свои данные прямо сейчас, и мы обязательно с вами свяжемся

Читайте так же

ЧТО О НАС ГОВОРЯТ

все отзывы
  • Марианна
    2016-12-16 23:06:17
    Хочу выразить благодарность доктору Животову Алексею Анатольевичу. Второй раз реанимирует мою спину после родов. Прошли боли в пояснице, тело стало более подвижное, снова могу достать руками свои ноги. Большое спасибо! Читать дальше
  • Самбурова Ольга
    2014-10-01 16:50:01
    24 сентября 2014 я , Самбурова Ольга Николаевна, обратилась в Клинику Бобыля (Пятницкое ш. 37) к доктору Ким Виталию Валерьевичу. Взглянув на снимок, доктор поставил диагноз – травма таза (46 лет назад был разрыв симфиза во время родов). В результате лечения: 1. У меня появилось прямохождение; 2.... Читать дальше
  • Рома
    2014-02-02 23:10:16
    Я спортсмен. Веду очень активный образ жизни. А один раз, когда тренировался, начала сильно болеть спина. Не мог даже шаг сделать. Прошел сразу же МРТ. Оказалось, что у меня грыжа. По рекомендации знакомых записался на прием к Животову в клинику Бобыря. За два сеанса он смог полностью снять... Читать дальше
  • Иван
    2017-09-15 17:12:38
    Выражаю огромную благодарность клинике Бобыря на Алексеевской. Всё организовано на высшем уровне. Персонал клиники отзывчивый, к пациентам относится дружелюбно и с пониманием. Заблаговременно напоминают о записи, а в случае невозможности прийти на сеанс, по звонку, спокойно, без лишней... Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 15 лет

# # #